提升大學生主觀幸福感途徑研究

黎藜

[摘 要]一個人的主觀幸福感間接反映了居民的生活質量和幸福指數，人們的主觀幸福感受到多種因素如社會環境和家庭環境的影響，本文重點探討大學生的主觀幸福感，關注當代大學生的主觀幸福感現狀及其影響因素，探索大學生的主觀幸福感是大學生關鍵成長發展時期的重要內容，對于大學生主觀幸福感的提升研究，可以在教學過程中選取適宜的方法和策略，從多個角度對大學生進行施教，提高大學生的心理素質和生活質量，促進大學生的身心健康，推動大學生自我個人價值的實現。

[關鍵詞]大學生；主觀幸福感；心理

[中圖分類號]G645.5 [文獻標識碼] A [文章編號] 1009 — 2234（2016）07 — 0155 — 02

高校大學生的主觀幸福感的研究對于大學生個人的生活質態和未來人生發展，具有重要的意義，如何通過有效的路徑提升大學生的主觀幸福感是高校教學中一個研究的課題，要基于大學生主觀幸福感的視角，對大學生的主觀幸福感的特點和內涵進行分析，并探討相關的影響因素，從而開展提升大學生主觀幸福感的素質拓展訓練和教學活動，在良好的互動之下，多層面地提升大學生的主觀幸福感。

一、大學生主觀幸福感的內涵及現狀

主觀幸福感是積極組織行為學中的一個分支，它重點研究人的正性情緒和體驗，關注在一段時期內人的生活滿意度和情緒上的主觀反應，它具有主觀性、整體性和相對穩定性，而大學生作為一個特定的社會群體，大學生的主觀幸福感則重點表現為對社會和家庭所產生的內心感觸和情感體驗，具有較大的差異性特征，在大學生的主觀幸福感的形成過程中，并不是被動生成的過程，一些家庭居住地、性別、年級等內容與主觀幸福感的生成也沒有必然的關聯性，更多的是一種大學生個人的主觀心態，它可以通過外在的干預和影響，形成大學生積極的人生態度和心理情緒。

經過調查發現，大學生對于幸福的認識和理解主要表現為：和諧寬松的家庭環境、身體的健康狀況、友情、愛情、成功、社會地位以及個人的財富。在這些認識和理解中，大學生對于情感的需求表現得最為強烈，這些情感上的需求主要來自于家庭、朋友的關愛。對于大學生的課余生活調查表現，大學生的課余生活較為單調，主要用于專業知識的學習方面，還有些學生沉迷于網絡，學校應當對學生的這一課余活動時間，重點關注大學生的主觀幸福體驗，拓展多種教育活動形式，提升大學生的挫折承受能力，對大學生進行及時的疏導和幫助。另外，大學生對于感情問題還不能正確地進行自我處理，這與大學生的心理成熟發育有關聯，也與大學生的情感觀有直接的關聯，高校也要將大學生的戀愛情感內容作為教育內容，引導學生正確處理情感問題，倡導學生進行理性的戀愛、科學的戀愛方式，要大學生將追求個體幸福上升為提升幸福的層次。

二、大學生主觀幸福感的影響因素分析

（一）主觀內部因素

1.大學生的自我人格品性因素。這是最為重要的內部主觀性因素，它決定了大學生對環境適應和主觀幸福感體驗的獨特性，由于大學生具有不同的人格結構特征，這就會生成不同的主觀幸福感體驗，尤其是人格因素中自我監控因素，可以對大學生的主觀幸福感造成極大的影響，具有靈活自我監控能力的大學生，更能夠提高自己的主觀幸福感，對生活的質量和滿意度也更高。反之，缺乏靈活的自我監控能力的學生，存在不穩定的心理狀態，社會適應性也存在較大的障礙，這就使他們缺乏積極情感的體驗，使主觀幸福感降低。

2.大學生自我效能的預測性影響。簡言之，大學生的自我效能就是對自己在特定領域內的信心和信念，即一種對自我成功的預測性，表現為“我能行”的心理情感體驗。自我效能高的大學生能夠較好地調控自己的心理和行為，具有較高的主觀幸福感體驗，而自我效能低的大學生則對自己的自信度不足，容易在遇到挫折時放棄努力，這就會產生負面的情緒體驗，降低自我主觀幸福感。

3.自我認知水平因素。大學生的自我認知水平是對于自己在社會生活中的主觀認可，是對自我存在價值的一種接納和喜愛，這也是預測大學生主觀幸福感的重要指標，自我認知水平較高的大學生能夠用積極的、正面的態度對待自己生活中的問題，可以感受到較強的安全感和歸屬感，這樣可以獲得更多的支持，從而提升了自己的主觀幸福感。而自我認知水平低的學生較多采用負面的情緒對待自己生活中的問題，容易產生焦慮感，降低主觀幸福感。

（二）客觀外部因素

1.家庭環境影響因素。家庭環境是學生的重要生成環境，良好而寬松的家庭氛圍可以促進家庭成員之間的溝通，在家長的耳濡目染之下，學生對于主觀幸福感的體驗也會有正確的認知和理解，因而，我們要重視學生對于家庭情感上的依賴特征，構建良好的家庭環境以提升大學生的主觀幸福感體驗。

2.校園教育環境因素。高校的教育環境和氛圍也是影響大學生主觀幸福感的外在影響因素，一味追求就業率會帶來一定的負面影響，不利于學生主觀幸福感的生成，高校應當立足于學生的成長，從正面加以引導，全面實施對學生的主觀幸福感教育，從多個層面提升大學生的主觀幸福感體驗。

3.社會支持環境因素。在社會多元價值文化觀念不斷地沖擊和碰撞大學生價值觀的過程中，要對大學生構建正面的、良好的社會環境，不能讓學生在社會轉型的關鍵時期產生錯覺和負面效應，在大學生逐漸步入智力成熟和心理成熟的過程中，要杜絕各種腐敗現象和權錢交易對學生的影響，避免這些利己主義、享樂主義降低大學生的主觀幸福感。

三、提升大學生主觀幸福感的路徑研究

1.注重馬克思主義幸福觀的思想政治教育滲透和教育

在提升大學生的主觀幸福感的思想政治教育之中，要用科學而理性的馬克思主義幸福觀內容出發，讓學生在物質生活和精神生活的追求中，感受到主觀幸福感。首先，在物質生活的主觀幸福感教育中，要融入勞動的概念，要將勞動創造與大學生的主觀幸福感相結合，培養學生的勞動培養價值觀的意識，追求自我創造幸福和享受幸福的理性認識。其次，要從大學生的思想觀念出發，幫助大學生樹立正確的人生觀和價值觀，讓學生在逐漸適應社會的過程中，全面認識馬克思主義價值觀，清晰地認識到自己的職業期望值與社會期望值的統一性，為自身的成長奠定基礎。最后，在大學生的戀愛情感方面，也要加強引導，要大學生認識到正確的戀愛觀，要保持戀愛交往的平等性，不要將自己局限于個人的愛情視覺之中，而要處理好自己的感情生活與集體生活之間的關系，建構良好的人際關系，促進自己的全面成長，在意識到自己的價值的基礎上，提升大學生的主觀幸福感。

2.用各種實踐活動提升大學生的主觀幸福感體驗

2.1 校內實踐活動。在高校的內部范圍之中，可以開展多種形式的競賽和活動，如：開展演講比賽，讓學生探討不同主題的演講競賽，在交流的過程中，提升專業知識，提升主觀幸福感。

2.2 社會實踐活動。高校大學生的未來職業預期可以通過社會實踐活動加以模擬和實現，用素質拓展活動提升大學生的主觀幸福感，這主要可以通過以下方面實現：

（1）用素質拓展訓練提升學生的健康幸福感

對大學生的素質拓展訓練要以學生的心理和生理特點入手，有針對性地對學生進行拓展性的素質訓練，可以開展普適性的素質訓練項目，也可以采用個性化的針對性素質訓練項目，從而強健學生的身體素質，增進學生的健康幸福感。例如：常規性的素質訓練項目有攀巖、繩網、創新呼啦圈、野外生存訓練、游泳、漂流、自行車拉力賽等，這些素質訓練項目，要遵循體育基本要求和個性化特色的原則，注重培養學生的基本能力和拓展能力，并與傳統體育教學相結合，使學生熱衷于素質訓練項目，在訓練中強健身體，促進大腦功能的改善和提高，從而增強大學生的健康幸福感。

（2）用素質拓展訓練提升學生的積極進取的幸福感

在對大學生的素質拓展訓練項目中，可以培養學生樹立正確的人生觀和積極進取的人格品質，如：攀巖素質訓練項目，就可以使大學生在實踐活動中培養拼搏進取的精神，在訓練活動中增強自己的自信心，激發內心的挑戰欲望，從而實現自我的追求，獲取堅強的人格品質和道德情操。在攀巖訓練項目中，學生需要保持沉著、冷靜的頭腦，選取最佳的路線向上攀援，這對于培養學生的優秀性格也有較大的塑造性作用，可以使學生在訓練項目活動中錘煉自己的品格。同時，大學生積極進取精神的培養和塑造還需要在素質拓展訓練中，提升自己的挫折承受能力，讓學生在不如意的境地中學會自我調節，對于挫折要善于承受和認同，在承認挫折存在的客觀條件下，要培養面對失敗、勇于挑戰的人格品質。

（3）用素質拓展訓練提升大學生的合作幸福感

大學生必須學會與他人保持良好的交際關系，這為未來的職業生涯也有重大的推動意義，通過開展素質拓展訓練實踐活動，可以使大學生在實踐活動項目中相互合作，相互支持，建構積極、良好的人際關系，并在與其他學生進行合作的過程中，體驗到快樂感和成就感。例如：在素質拓展訓練實踐活動中的“劃艇”和“露營”項目中，就可以使學生在實踐活動中將自己融入團隊之中，在與團隊隊員合作的過程中，獲得勝利，從而體驗到合作的幸福感和榮譽感，為未來職業生涯打下基礎。

（4）用素質拓展訓練提升大學生的創業幸福感

在當前大學生的未來職業生涯中，就業和創業成為兩個主要的議題，這也是影響大學生主觀幸福感的主要內容，如果大學生的就業和創業能夠獲取成功，這無疑會給大學生帶來較大的創業幸福感。在進行素質拓展訓練的過程中，要注重對大學生綜合素質的培養，要提升大學生的應聘技巧、實習水平和專業技能，增加大學生的知識儲備，通過開展模擬實戰、專家講解等素質拓展訓練，幫助大學生挖掘自身潛能，爭取創業成功，提升大學生的創業幸福感。

3.通過人文素質教育提升大學生的審美能力，增強審美幸福感體驗

在高校素質教育中，還要注重對大學生人文素質的培養，要在日常基礎課和專業課程中增加人文素質教育課程，以求真務實為重要的審美教育基礎，并將美學教育融入人文素質教育之中，提升大學生的審美水平，引導大學生向高層次的審美層次發展，提升審美幸福感。

總之，大學生的主觀幸福感的生成與多種因素相關，在高校的教學過程中，要以培養學生的全面綜合素質為基準，采用自我調適和教育引導的融合方式，增強學生的自信心，提升大學生的主觀幸福感體驗。

〔參 考 文 獻〕

〔1〕崔姍姍，王陽.“非愛行為”對大學生主觀幸福感的影響〔J〕.思想理論教育.2015，（03）.

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〔6〕鄭巖.大學生主觀幸福感和人文素質的關系〔J〕.產業與科技論壇，2012，（19）.〔責任編輯：侯慶海〕