從摔跤運動的復雜性和多樣性探究業余摔跤的訓練理念和方法

喻建輝

（深圳市業余體育運動學校廣東深圳518035）

從摔跤運動的復雜性和多樣性探究業余摔跤的訓練理念和方法

喻建輝

（深圳市業余體育運動學校廣東深圳518035）

隨著現代體育運動發展日益成熟，摔跤運動也實現了重要發展。但是在業余摔跤教學活動開展過程中，更多學生只是從好奇角度來參與該運動訓練和教學，無論是訓練的具體效果，還是深入度都不夠，因此想要實現業余摔跤訓練的理想效果，就必須從摔跤運動的復雜性和多樣性這一客觀實際出發，通過有針對性制定訓練方法，從而實現理想訓練目標。

摔跤運動；復雜性；多樣性；業余摔跤；訓練理念；訓練方法

1 前言

隨著我國現代體育教學訓練機制日益成熟，如今各項體育運動都得到了迅猛發展。在這一背景下，摔跤運動也實現了系統化完善，目前基本上形成了獨立完善的運動訓練體系。尤其是業余摔跤運動進一步普及，其不僅是參與群體不斷擴大，更重要的是有關業余摔跤的具體實施思路研究也形成了相應成果。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

為準確有效了解業余摔跤運動訓練開展過程中，摔跤運動的復雜性和多樣性對整個訓練成績的影響狀況，本文特針對目前廣東省深圳市業余摔跤學員和教練員開展問卷調查。本次共隨機選取100名調查對象做為抽樣數據，為了全面準確認知摔跤運動的復雜性和多樣性對業余摔跤訓練的影響，以及全面開展業余摔跤活動的具體思路和方法，此次問卷調查的研究對象在選擇過程中，并不做具體要求，均通過隨機選擇，待調查對象完成問卷之后，再予以收回。在收回之后，通過結合相關研究方法，從而對問卷調查的具體狀況進行研究、認知，并系統化研究其中存在的問題和不足。

2.2 研究方法

（1）文獻資料法：客觀的講，關于摔跤運動的復雜多樣性特征以及其訓練理念和方法的研究，如果僅僅通過相關問卷來實施，其難度較大，想要對這一問題形成準確認知，就必須結合相關文獻資料的理論內涵，深化對這一問題的理解。當然，從另外視角看，目前我們在對摔跤運動的復雜多樣性特征等問題進行研究時，主要依據問卷調查這一方法來實現研究結果，并獲取相關數據。所以，客觀的講，不管是通過問卷調查所獲得的數據，或者是使用統計分析所得到的具體結論，都與業余摔跤訓練問題的實質內涵之間存在深層次不足。因此，需要通過結合文獻資料查詢的方法實現研究結論的有效補充。

（2）問卷調查法：在進行摔跤運動的復雜多樣性特征以及其訓練理念和方法這一問題研究時，還需要充分結合業余摔跤訓練的實際狀況，制定切合實際的調查問卷。通過向業余摔跤學員和教練員發放、回收調查問卷，根據具體的樣本統計方法，結合具體回答，從而得到相關結論，從而形成對業余摔跤運動的準確認知。問卷調查結果詳見表1。

（3）數據分析法

數據分析法是在問卷調查使用過程中所不可缺少的內容，目前在使用問卷調查法過程中，結合使用相關問卷，并根據調查者的選擇回答，從而對摔跤運動的復雜多樣性特征以及其訓練理念和方法問題形成相關認知統計。但是我們必須認識到問卷調查回收到的內容，只是相關選擇，而想要形成系統化、全面化的理念觀點，就必須對整個調查問卷進行有效分析，因此數據分析法也是在對該問題形成全面認知過程中所主要使用的方法。結合問卷調查的具體回答，進行系統化的數據分析，從而形成對該問題的準確認知。

（4）對比分析法

業余摔跤運動相對屬于一小眾運動，而當前所形成的研究結論較少。而實際上，有些類似運動則形成較為成熟、較為系統化的研究成果，比如說拳擊運動，跆拳道運動等等。因此，我們在研究摔跤運動的復雜多樣性特征以及其訓練理念和方法時，可以對這些相關體育運動的研究結果進行有效借鑒，從而在彌補該問題研究不足的基礎上，實現最全面認知。

表1 調查問卷回收情況統計表

3 結果

通過發放調查問卷，并結合有關摔跤運動的相關理論內涵，根據對調查問卷數據的有效統計和分析，從而幫助我們對摔跤運動的復雜性和多樣性，以及業余摔跤運動開展的訓練理念和方法形成全面認知。在這一過程中，我們對摔跤運動的內涵及特征形成了全面認知，其不僅彌補了以往摔跤運動開展過程中，其訓練理念和方法相對不足的問題，同時也大大完善了業余摔跤運動的具體實施思路。

3.1 摔跤運動的復雜性和多樣性分析

隨著現代體育運動發展不斷成熟，如今摔跤運動也實現了觀賞性的提升和比賽理念的系統化發展，如今在摔跤訓練教學開展過程中，其不僅需要學員具備相應興趣和積極性，同時也需要注重對其戰術、技術、體能素質和心理素質等一系列內容進行全面培養，可以說，摔跤運動的復雜性和多樣性，不僅表現在其摔跤動作上，更為重要的是整個摔跤運動其涉及元素極為多樣，而想要實現良好展現，就必須充分發揮涉及該運動的各項元素。其次，摔跤運動的復雜性和多樣性，指的就是其動作技巧上的復雜性及多樣性。在摔跤運動實施過程中，面對不同摔跤狀況，其實施的摔跤動作及技術要領也完全不同。因此，在開展業余摔跤訓練活動時，就需要摔跤教練在注重培養學員的基本功基礎上，完善對學員相關摔跤技術的有效掌握和具體實施。最后，從整個摔跤運動實施狀況看，運動員動作把位的進一步增加，以及其整體運動技術和形式軌跡日益復雜多樣，如果學員仍然只是掌握單一的摔跤技巧，就很難實現理想的效果。對于摔跤運動來說，其做為兩人直接對抗運動項目，其需要參與者在較短時間內，展現自身技術動作，因此其不僅需要摔跤運動員有良好的心理素質，同時也需要其有扎實的技巧功底。

3.2 業余摔跤開展過程中存在的問題分析

實際上，當前業余摔跤項目在訓練過程中，大多數教練員和學員都把訓練的重點放在了摔跤運動的技術和訓練技巧上，因此就使得很多學員有參與摔跤運動的積極性，但是整體成效并不明顯，特別是缺乏清晰的學習思路。對于業余摔跤訓練來說，想要實現理想的教學訓練效果，不僅需要具有清晰的認知思路，同時也要對整個摔跤運動的特點形成準確認知，通過制定有針對性的訓練計劃和方案，從而實現其理想效果。而當前在業余摔跤訓練過程中，很多學員并沒有認識到整個摔跤運動的復雜性，其只是認為摔跤運動只是體能和技巧上的較量，忽略了摔跤運動的完善內涵。結合本次問卷調查的具體狀況，我們可以看到：有45人認為摔跤運動是體能與技巧的融合，而有22人則認為摔跤運動主要是技巧，僅有29人認為摔跤運動是一項極其復雜的運動，不同戰術風格其要求就不同，尤其在比賽過程中，對手所使用的戰術方法不同，就需要及時調整自身運動思路。

表2 業余摔跤開展過程中存在的問題匯總

3.3 業余摔跤的訓練理念和方法闡述

隨著現代摔跤運動發展不斷成熟，如何才能結合運動特點，實現理想教學效果，就必須制定切合實際的訓練理念和方法。①摔跤運動做為一項技能主導的對抗運動，其在開展過程中，主要表現為直接對抗、對抗強度大以及技術內涵多樣、需要靈活應用摔跤技巧等特點，同時在摔跤運動中，其還需要學員通過訓練，形成良好的體能素質以及心理素質等。②結合摔跤運動的具體特點，在進行訓練時，其應該系統化制定訓練方法，比如針對學員的身體素質和體能素質、心理素質以及抗挫折、抗壓能力等一系列內容進行有效培養。③結合業余摔跤的一系列復雜特點，在制定訓練理念和方法過程中，必須充分注重摔跤訓練的多樣化實施思路，當然教練還要將摔跤運動的各項動作清晰示范給學員，而在這一過程中，還需要詳細向學員闡述其具體的動作要領。

4 討論

當前整個業余摔跤運動存在一定問題和不足，造成這一問題的根源在于多數教練和學員未能對摔跤運動的復雜性和多樣性形成全面準確的認知，從而影響了整個業余摔跤運動訓練教學開展的具體實施理念和方法。通過引導學員及教練員清晰認知摔跤運動的特點，并制定完善的訓練計劃，其對練習者有著明顯提升和改善，比如其對學員的身體素質狀況、心理抗挫折能力均有重要提升。此外，盡管當前摔跤運動尚未實現課程化普及，但是摔跤運動對學員成長過程中的教育價值也得到了詮釋和發揮。不僅如此，摔跤運動做為一項具有自身獨立內涵的運動項目，其中融入了豐富的文化屬性，通過開展摔跤運動訓練，也加深了學員對這一傳統運動的成熟認知。通過對摔跤運動的復雜性及多樣性進行全面認知，我們可以看到業余摔跤運動訓練開展過程中，不僅要注重摔跤運動技巧的訓練，同時也要充分注重對學員心理素質等一系列要素的有效培養，從而實現業余摔跤的理想效果。

5 結論

隨著人們對摔跤運動的了解和認知日益全面，如今越來越多的人愿意參與到整個摔跤運動訓練中。對于業余摔跤訓練活動來說，整個運動的復雜性和多樣性，不僅影響到整個業余摔跤訓練的實施方法和思路，同時也影響了摔跤運動的實施效果。結合當前業余摔跤運動開展不斷成熟，如今我們在開展該訓練活動時，必須對該運動的具體特征形成全面認知，通過充分結合摔跤運動的復雜多樣性，從而制定切合實際的摔跤訓練方案和計劃。結合對摔跤運動的復雜性和多樣性特征，就能夠實現對摔跤運動的全面準確認知。所以，我們想要實現業余摔跤的理想訓練效果，就必須完善對摔跤運動的特點認知，從而推動整個業余摔跤活動系統化開展。

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