小龍蝦的正確食用方式

姜培珍

小龍蝦是營養價值較高的水產品，蛋白質含量高。其粗蛋白含量和粗脂肪含量分別占鮮重的18.02%和2.05%，蛋白質中含17種氨基酸，總量為17.13%，其中含有8種必需氨基酸，占氨基酸總量的48.86%，必需氨基酸的比例超過聯合國糧農組織/世界衛生組織（FAO/WHO）的標準。另外，小龍蝦脂肪含量較低，含15種脂肪酸，其中不飽和脂肪酸占43.40%，二十碳五烯酸（EPA）及二十二碳六烯酸（DHA）為3.69%。這些特點使小龍蝦有著較高的營養及良好的風味。

近年來小龍蝦的安全問題引發不少關注。小龍蝦是肺吸蟲（寄生蟲）的中間宿主，肺吸蟲不僅耐高溫，而且在動物體內時抵抗力也很強，浸在醬油、黃酒、鹽水、醋里都不會被殺死。這種寄生蟲在70℃以上的環境下至少可以存活5分鐘，有時加熱溫度不高或者加熱不全面，如烤、炸等加工方法都不能將寄生的肺吸蟲幼蟲全部殺死。而進食小龍蝦導致肌溶解癥的原因尚無明確定論。有專家認為，可能是小龍蝦在生長過程中富集了某些能導致肌溶解的藥物，也有可能是有的人對小龍蝦嚴重過敏所致。

由此可見，食用小龍蝦時還存在不少安全隱患，選購、食用小龍蝦時必須注意以下幾點：

1.選購合法養殖場出產的小龍蝦。檢測數據表明，清水養殖的小龍蝦體內重金屬含量較低，而在受到重金屬污染的水體中捕捉的非養殖小龍蝦，個頭大小不一，老幼混雜，存在安全隱患。

2.小龍蝦買回家后建議先放在清水中養1～2天，使其吐凈體內的泥沙等雜質。

3.在清洗小龍蝦時，先把鰓、細爪剪掉，再把嵌在其體內的一根黑色腸子抽去，蝦殼最好用刷子刷洗干凈。

4.烹制小龍蝦時要燒熟煮透，溫度要達到100℃，并持續10分鐘以上直至熟透。對于存放在冰箱里的小龍蝦，取出燒制時要延長煮的時間，因為小龍蝦殼比較硬，冷藏之后會使肉更難煮透。

4.小龍蝦體內的重金屬和病菌大都集中在外殼、頭、鰓和內臟中，因此不要食用其頭和內臟。

5.在外食用小龍蝦，建議選擇合法經營的餐館。大多數餐館的小龍蝦都是做好后端上餐桌的，食用前可以檢查一下：如果尾部蜷曲，說明入鍋之前是活的；如果尾部是直的，說明入鍋之前已經死了。死的小龍蝦是絕不能吃的，有中毒的風險。

6.小龍蝦蛋白質含量高，做好后最好一次吃完；食用小龍蝦不要過量，否則易引起消化不良；過敏體質、痛風患者不宜吃小龍蝦。