騎車，讓你更聰明

?

兩輪文化
CULTURE

騎車，讓你更聰明

減肥、恢復、變聰明，晉升高富帥迎娶白富美，直抵人生巔峰，這還只是開始，來看看自行車是怎么讓你保持青春活力的。

變得更聰明

2007年Charles Hillman的研究發現運動可提升腦力，可延緩患上老年癡呆癥。同年，Phil Tomporowski發現兒童在騎行時表現更為積極——這對于干預兒童多動綜合癥有積極的參考意義。

提升身體素質

最近的一項研究表明，膝蓋疼痛或者患上關節炎的老人通過騎行可提升身體素質。當我們步入老年，即使每天只有短暫的騎行也有顯著意義。

強健心肺功能

騎車同樣有助強健心肺功能。運動醫學與科學雜志通過對1 500名研究對象歷時五年的研究表明，堅持每天運動的群體罹患高血壓疾病的可能性要低于31%。

越騎越性感

英國心臟基金會對600名男女進行調查，發現騎行者相比其他群體的智力和酷值要高13%。另外在“你想和哪類型的運動員約會”的調查中，自行車運動員占比高達23%，所以誰說單車一定單身！

有助減肥

節食減肥真是件苦差事，胖都是你太懶！經常騎車有助于減肥，不用感到太驚奇，這確實是事實，但這需要長期堅持。

近期有研究表明，高齡的糖尿病女患者只有通過鍛煉并節制飲食，才能減掉內臟脂肪。這對年輕女性同樣是真理。

有效防癌

保持健康的體重、規律運動、有意識地控制飲食（多進食綠色蔬菜、瘦肉蛋白及健康谷物），這都能有效降低你患上癌癥的幾率。美國醫學會雜志跟蹤研究了14 000名男士后得出結論，保持健康生活的人在年近中年患肺癌和結直腸癌的幾率會更低。

增強自我認同感

經常運動可以提升你的自我認同感。每次你發騎行的自拍照，曬出Strava的數據表或者完成艱苦的訓練，身體都會分泌出大量激素，讓你對自己感覺良好，感覺自己為整個世界所接納。

健康長壽

不管怎樣，在這個世界上停留更長的時間，意味著你擁有更多的機會。根據一項對以往環法車手的研究，騎行確實令他們更長壽。職業車手平均壽命為81.5年，而普通人的平均壽命為73.5年，職業車手足足多了17%。另一個研究則表明，即使是普通的自行車愛好者，長期的自行車騎行，能讓你增加3到14個月的壽命。

所以你還在等什么？騎車去吧！

來源： bicycling

Research Shows That Cycling Makes You Smarter