淺談教師心理健康之維護

潘玲芝

【摘要】教師的職責是教書育人，而育人不僅要育德，更是育心。但近年來，隨著網絡的發展，頻頻爆出教師失當事件，說明了教師存在的心理問題。那么，如何才能有效的改善教師的心理問題呢？我覺得既要從學校政策、管理等方面盡可能地為教師創造寬松、愉快的工作環境，還要幫助教師自身掌握心理保健的知識和方法，學會自我調節、自我緩釋、自我放松、自我成長。

【關鍵詞】心理問題 教師 學生 改善 壓力 減壓

【中圖分類號】G451 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）06-0202-02

一、現狀

教師職業是太陽底下最光輝、最神圣的職業，它維系著千百個家庭的幸福快樂。然而近年來，隨著網絡的發展，頻頻爆出教師失當事件，從山西太原五歲女童不會“十加一”被扇數十記耳光，到溫嶺男童被幼師揪著耳朵上提懸空拍照，甚至曝出多起兒童被教師性侵事件，這些無不說明了教師存在的心理問題。

眾所周知，教師的職責是教書育人，而育人不僅要育德，更是育心。教師心理健康作為教師心理素質的一個重要方面，會在很大程度上通過長期的潛移默化的作用對學生心理健康的發展產生影響。如果教師自身缺乏健康心理，何以能夠培養處心理健康的學生？心理不健康的教師對學生身心造成的危害，某種意義上遠遠超過教學能力低下對學生學業所產生的影響。

二、成因

1.教學壓力

外人總以為教師的工作不就是每天上兩節課嗎？殊不知，上課前的備課、上完課后的改作、個別學生的輔導、學生心理指導，還有早讀、中午下午的駐班、晚自修……這些工作需要的時間不知比上兩節的時間多了幾倍。學生的成績不僅是學生、家長的“命”，也是教師的“命”。教師的評優晉級，學校管理中實施的績效考核和教師聘任制，都與學生的成績掛鉤，各項考核指標有如一道道繩索勒得人喘不過氣來。

2.社會壓力

隨著科技的進步，知識的不斷更新，社會對教師的要求更高。而自實行績效工資后，教師收入總體有所提高，社會人的眼睛更是閃亮亮的盯著教師這一職業，對教師這一角色的要求也就愈發嚴格、全面。教師以有限的知識或權威的地位已經很難駕馭課堂，引導學生。教師的職責現在已經越來越少地傳遞知識，而越來越多地激勵思考。

3.家長壓力

現在獨生子女越來越普遍，每個孩子都是家中的“小皇帝”“小公主”，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。過多的保護、過分的寵愛降低了孩子們的生存能力、心理承受能力、抗打擊能力。進入學校更是不像以前的孩子那么能吃苦能努力。可是家長又希望自己的子女能在不受一點委屈的情況下成龍成鳳，這就勢必增加了教師身上的重擔。

三、減壓

教師心理問題的疏導刻不容緩，那如何才能有效的改善教師的心理問題呢？我覺得既要從學校政策、管理等方面盡可能地為教師創造寬松、愉快的工作環境，還要幫助教師自身掌握心理保健的知識和方法，學會自我調節、自我緩釋、自我放松、自我成長。這些對提高教師的心理健康水平都是非常必要的。

a）學校層面

1.開辟教師心理咨詢室

學校除了要為學生配備心理輔導師外，也應為教師開辟一個心理咨詢室。開通教師心理保健咨詢熱線，為教師緩解壓力，協助教師隊伍進行心理評估，建立教師心理健康檔案，實行教師心理健康動態觀察，不定期地為在職教師進行心理健康測試，定期舉辦心理健康講座，指導教師掌握心理健康的理論知識，促進教師心理健康。

2.配備一個放松室

教學過程中，教師難免會遇到不順心的事，如：學生調皮搗蛋、上課不聽話、出言不遜、家長不配合、學校不支持等問題。為了方便教師排解不良情緒，學校應該為教師配備一個放松活動室，其中可以有運動器材、沙袋、按摩器材、雜志、音樂等。在活動室教師可以通過體育鍛煉、看雜志、聽音樂等活動合理宣泄、解除苦悶、松弛情緒、煥發精神、陶冶情操，同時還可以增進同事之間的友誼。

b）教師本身

1.調整心態，化壓力為動力

每個人的生活中都有壓力，但為什么有的人能夠在壓力之下活得輕松自在，有的人卻每天都是愁眉苦臉的呢，原因是他們看待壓力的角度不同。一位化學家曾說：“我為什么成功？因為我懂得調整心態，懂得把壓力變成動力。假如壓力是pH，在通常情況下顯中性，那么我將不會讓我的pH小于7，讓壓力不再可怕，不再讓壓力占據我們的心靈！”

2.放棄“爭”，收獲“樂”

老子說“只有無爭，才能無憂”。對于節奏飛快的現狀社會，它的關鍵詞就是“競爭”。為名爭，為利爭。總是爭強好勝，會讓人對自己的現狀不滿，而長期對自己不滿就會扭曲人的心理，所以我們應學會放棄“爭”。舍棄“爭”，心境自然開朗；舍棄“爭”自然能獲得更多的快樂；舍棄“爭”自然能得到人們的尊崇。

教師是一種特殊的職業，是塑造人類靈魂的職業。不僅要用自己的智慧去啟迪學生的智慧，還要用自己的人格去塑造學生的人格。因此，教師只有具備了良好的心理素質，才能促進學生形成良好的個性心理品質。讓我們共同關注教師的心理問題，從提高教師心理素質入手，提高全社會的教育教學水平，為全面實施素質教育奠定堅實的基礎。endprint