濕發入睡危害多

■ 文 孟昭群

濕發入睡危害多

■ 文 孟昭群

晚上睡覺時面部神經處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳后的面神經，導致面部供血不足，出現局部痙攣，從而誘發面癱現象。

正值豆蔻年華的莉莉，活潑可愛，平時很講衛生。冬季的一天，她寫完作業已到深夜了，還要洗頭，洗完頭發沒干就睡覺了。誰知，第二天起床后覺得頭痛、頭暈，左眼不自主地流淚，且閉不上眼。不多一會，又出現了左臉麻木、口角偏斜、吃東西費力伴流口水、左耳后疼痛等情況。于是，媽媽帶她去醫院就診，醫生的診斷是面癱，需住院治療。

面癱，也叫面神經麻痹、面神經炎、歪嘴巴、吊斜風等，民間俗稱小中風，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種常見病、多發病，各年齡段均可發生。一般癥狀是面頰動作不靈，不能作抬眉、閉眼、鼓嘴等動作，口眼歪斜，麻木僵硬，口角下垂，鼻唇溝變淺，甚至無法說話，病側面部表情癱瘓。那么，為什么濕發入睡會導致面癱呢？醫生分析認為，這是因為晚上睡覺時面部神經處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳后的面神經，導致面部供血不足，出現局部痙攣，從而誘發面癱現象。尤其是冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就更大。

濕發入睡易致病

濕發入睡除了可導致面癱外，還有以下一些危害，應引起人們的重視。

易致傷風感冒

中醫認為，人的陽氣在午夜最弱，抵御風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受涼。并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。當你帶著這些水分睡著的時候，頭皮中的熱量就一直被吸收，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等感冒癥狀，如嚴重時還可引發心腦血管急性病癥。

可引起頭痛頭暈

造成頭痛最主要的原因就是水分長期滯留于頭皮表面，會導致濕邪入侵頭部乃至體內，致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺惡心、嘔吐，容易引發風濕頭痛，進而感染風寒。長此以往，甚至可引發頭皮下靜脈叢炎等慢性疾病。

可使發質變差

濕頭發的毛鱗片大多數是張開的，毛鱗片張開就意味著脆弱，在濕著頭發的情況下睡覺，頭發在不知不覺中多次摩擦，導致毛鱗片嚴重受損，本來比較柔順的頭發就變得毛躁了。毛鱗片易壞不易修，想再恢復原來的柔順的樣子可就不容易了。而且，梳理頭發時也更容易造成頭發斷裂，嚴重損傷發質。

導致掉發增多

因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭發生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候，隨著細胞增殖，頭發會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現松馳狀態，如果在此期間洗發，洗發液成分很有可能會阻塞毛孔，而造成掉發。

此外，睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。枕著濕頭發睡覺，容易造成局部淤積，頭皮也容易出現濕疹和皮炎、脂溢性皮炎等。

容易損傷發型

頭發未干就入睡，對你現在的發型自然是毀滅性的損傷，第二天早上起來，發型絕對是一團糟，打結是必然的，還會出現剪不斷、理還亂的狀態。這是因為睡覺時頭發會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發一干，柔軟度下降，于是被定型了，變成了不是一梳便能解決的大問題。而且，這種損傷發型的狀況，很難再恢復到原來美麗的發型。

加速枕頭細菌滋生

枕頭長期放在室內，本身已經很容易滋生細菌。假如頭發不干就去睡覺，濕漉漉的頭發上的水分就會滲透到枕芯里。時間久了，枕芯不僅變黃有味，而且容易受潮和發霉，濕潤的環境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養器，可加速枕頭細菌滋生，引發一些疾病，給人們的身體健康造成危害。

總而言之，專家提醒愛美的女士們，為了不讓飄逸的美麗成為健康的隱患，還是別冒“濕發入睡”這個險。睡前如果非要洗頭的話，不管再忙，時間再晚，還是要把頭發吹干再入睡，以防濕發入睡危害身體健康。

快速干發有妙招

現在教大家幾個快速干發的小妙招，快學起來吧！

1.遠離浴室。很多人喜歡洗完澡就在浴室吹頭發，但其實洗完澡后，浴室的濕度較高，又不通風，對頭發邊干反倒起了相反的作用。因此吹頭發時應該遠離浴室，到比較干燥通風的地方去吹。

2.分片吹頭發。吹風機的熱風會因為高溫讓頭發中的水分和油脂流失，造成頭發干枯毛躁，因此用冷風吹頭發對頭發更好。吹頭發前，可以先用毛巾將頭發上的水吸干，有助于快速吹干頭發。

在吹頭發時，可以將頭發分成一片一片的來吹，就像美發店的發型師給客人們吹頭發一樣，這樣可以讓頭發干的更快。

3.隔著毛巾吹頭發。先在頭發上蒙上一條干毛巾，然后按著毛巾將頭發吹干。據說這種方法可以讓毛巾一邊吸收頭發上的水分，一邊將吹風機的熱量傳給頭發，使頭發干的更快。

4.用干發巾。干發巾相比普通毛巾來說，材質更精細，吸水性更強。使用干發巾時，要低頭讓頭發自然垂下，然后將干發巾套在頭上，把所有頭發放進干發巾里，然后就可以去看看書，做個面膜，十幾分鐘后頭發就會干了。

（編輯 王娜）