警惕電子保姆，別讓寶寶當幼年“低頭族”

文｜竺智偉

警惕電子保姆，別讓寶寶當幼年“低頭族”

文｜竺智偉

與戶外運動相比，越來越多的孩子熱衷于電子產品，香港衛生署一項調查顯示：近幾年香港兒童開始接觸平板電腦的年齡中位數為16個月，最小的只有1個月。

幼年“低頭族”之所以會出現，父母們要負很大的責任。身處移動互聯網時代，“機不離手”是很多年輕父母的常態。據統計，51.8%的父母與孩子共處時會看手機，而一些家長為圖清靜，喜歡使用“電子保姆”代替自己陪伴寶寶。動畫、游戲讓孩子面對各種屏幕的時間越來越長，因此產生的“視力問題”接踵而來。

視覺是各種感覺中最豐富多彩的現象，人們所有信息的80%以上是通過視覺獲得的。豐富的視覺信息可以刺激兒童中樞神經系統的發育，從而促進寶寶智能的發展。良好的視力使孩子在生活和學習中能夠觀察細微、判斷精確、記憶牢固、反應迅速，還促進孩子手眼以及四肢協調能力的發展。而視力發育不良，會直接影響寶寶的各項能力發展。

嬰幼兒視力發育的好壞如何從行為上判斷呢？

6個月以內的寶寶，可以根據以下表格來檢查，一旦發現寶寶視力有異常，建議幫助寶寶做視力篩查，盡早做到“早發現早治療”。

嬰兒月份展現特點1個月2個月3個月5～6個月追隨眼前15-30cm 紅色物體保護性眨眼固定注視眼前約75cm的物體可以玩弄眼前物體，注視街上來往車輛

除了寶寶近視信號“早發現早治療”，找到根本的解決辦法才是正道！

1減少或者避免寶寶接觸藍光危害的機會：

增加戶外運動，減少寶寶使用電子產品的機會，用親子活動替代電子產品。家長可以帶孩子走出家門，去運動、遠足、游玩；多帶孩子親近大自然，眺望遠方、接觸綠色植物可以放松眼部肌肉。親子戶外活動既有益于寶寶眼睛的放松，也能促進兒童運動能力和認知功能的發展，還可以增進親子關系，使父母和孩子都感覺良好。

2保證充足的睡眠：規律的生活起居，充足的睡眠可以使眼睛得到充分的休息。

3保證營養：在均衡營養的基礎上，適當增加葉黃素、DHA及其他對視覺發育有益的營養素的攝入；葉黃素和DHA可以促進寶寶視力和認知功能的發展；

另外，牛磺酸、維生素A等營養素也能幫助嬰幼兒視覺的發育。這些營養素可以來自各種天然的食物，例如葉黃素在深綠色食物中含量比較豐富，深海魚富含DHA，牛磺酸和維生素A在動物性食物中含量豐富。因此，建議家長適當選擇該類食物使孩子的視力得到最佳發展。

竺智偉

浙江大學兒童醫院發育行為兒科副主任，中華預防醫學會兒童保健分會疾病預防學組委員，中國優生科學協會小兒營養專業委員會委員。擅長兒童孤獨癥、兒童發育遲緩、兒童學習障礙、遺傳性精神發育遲滯、兒童喂養困難、飲食行為問題、兒童鉛中毒等疾病的診斷、評估、治療、干預及醫教結合指導。