警惕電子保姆，別讓寶寶當(dāng)幼年“低頭族”

文｜竺智偉

警惕電子保姆，別讓寶寶當(dāng)幼年“低頭族”

文｜竺智偉

與戶外運(yùn)動(dòng)相比，越來(lái)越多的孩子熱衷于電子產(chǎn)品，香港衛(wèi)生署一項(xiàng)調(diào)查顯示：近幾年香港兒童開(kāi)始接觸平板電腦的年齡中位數(shù)為16個(gè)月，最小的只有1個(gè)月。

幼年“低頭族”之所以會(huì)出現(xiàn)，父母?jìng)円?fù)很大的責(zé)任。身處移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，“機(jī)不離手”是很多年輕父母的常態(tài)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，51.8%的父母與孩子共處時(shí)會(huì)看手機(jī)，而一些家長(zhǎng)為圖清靜，喜歡使用“電子保姆”代替自己陪伴寶寶。動(dòng)畫(huà)、游戲讓孩子面對(duì)各種屏幕的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，因此產(chǎn)生的“視力問(wèn)題”接踵而來(lái)。

視覺(jué)是各種感覺(jué)中最豐富多彩的現(xiàn)象，人們所有信息的80%以上是通過(guò)視覺(jué)獲得的。豐富的視覺(jué)信息可以刺激兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，從而促進(jìn)寶寶智能的發(fā)展。良好的視力使孩子在生活和學(xué)習(xí)中能夠觀察細(xì)微、判斷精確、記憶牢固、反應(yīng)迅速，還促進(jìn)孩子手眼以及四肢協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。而視力發(fā)育不良，會(huì)直接影響寶寶的各項(xiàng)能力發(fā)展。

嬰幼兒視力發(fā)育的好壞如何從行為上判斷呢？

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，可以根據(jù)以下表格來(lái)檢查，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶視力有異常，建議幫助寶寶做視力篩查，盡早做到“早發(fā)現(xiàn)早治療”。

嬰兒月份展現(xiàn)特點(diǎn)1個(gè)月2個(gè)月3個(gè)月5～6個(gè)月追隨眼前15-30cm 紅色物體保護(hù)性眨眼固定注視眼前約75cm的物體可以玩弄眼前物體，注視街上來(lái)往車(chē)輛

除了寶寶近視信號(hào)“早發(fā)現(xiàn)早治療”，找到根本的解決辦法才是正道！

1減少或者避免寶寶接觸藍(lán)光危害的機(jī)會(huì)：

增加戶外運(yùn)動(dòng)，減少寶寶使用電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)，用親子活動(dòng)替代電子產(chǎn)品。家長(zhǎng)可以帶孩子走出家門(mén)，去運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)足、游玩；多帶孩子親近大自然，眺望遠(yuǎn)方、接觸綠色植物可以放松眼部肌肉。親子戶外活動(dòng)既有益于寶寶眼睛的放松，也能促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)能力和認(rèn)知功能的發(fā)展，還可以增進(jìn)親子關(guān)系，使父母和孩子都感覺(jué)良好。

2保證充足的睡眠：規(guī)律的生活起居，充足的睡眠可以使眼睛得到充分的休息。

3保證營(yíng)養(yǎng)：在均衡營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加葉黃素、DHA及其他對(duì)視覺(jué)發(fā)育有益的營(yíng)養(yǎng)素的攝入；葉黃素和DHA可以促進(jìn)寶寶視力和認(rèn)知功能的發(fā)展；

另外，牛磺酸、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素也能幫助嬰幼兒視覺(jué)的發(fā)育。這些營(yíng)養(yǎng)素可以來(lái)自各種天然的食物，例如葉黃素在深綠色食物中含量比較豐富，深海魚(yú)富含DHA，牛磺酸和維生素A在動(dòng)物性食物中含量豐富。因此，建議家長(zhǎng)適當(dāng)選擇該類(lèi)食物使孩子的視力得到最佳發(fā)展。

竺智偉

浙江大學(xué)兒童醫(yī)院發(fā)育行為兒科副主任，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)疾病預(yù)防學(xué)組委員，中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)小兒營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。擅長(zhǎng)兒童孤獨(dú)癥、兒童發(fā)育遲緩、兒童學(xué)習(xí)障礙、遺傳性精神發(fā)育遲滯、兒童喂養(yǎng)困難、飲食行為問(wèn)題、兒童鉛中毒等疾病的診斷、評(píng)估、治療、干預(yù)及醫(yī)教結(jié)合指導(dǎo)。