從雙料博士到潛水“女神”文 咚咚

陸文婕2003年考上北京大學生命科學院，2007年畢業后赴美國印第安納醫學院讀博士，2011年，她拿到了臨床藥理學和基因藥理學博士。

按照一般的路徑，陸文婕應該在醫藥領域繼續前行，但2012年她卻做出了一個出人意料的決定——為了潛水，搬到夏威夷，并做起了潛水教練。

和普通人一樣，陸文婕第一次潛水是在海南，那種帶著氧氣瓶的水肺潛水。“所謂水肺潛水，就是我們在電視上常看到的身上背著氧氣瓶的那種。”那是2004年暑假的海南，陸文婕硬拽著教練讓她在海里待了半個小時。

此后，陸文婕開始有意識地到各個地方學習潛水。2010年，還在讀博士的陸文婕到夏威夷參加一個學術會議。夏威夷的潛水氛圍特別好，這對癡迷潛水的她，無異于到了“天堂”。趁著學術會議的間隙，她考到了水肺潛水證。

“我羨慕魚的生活，就學了潛水。真的進入水中之后，你會發現，在挑戰身體極限的同時，不僅對自己有了更深入的了解，也重塑了自己的人生觀和價值觀。慢慢的，我對自己有了更高的要求，然后就一邊繼續訓練，一邊也慢慢開始參加比賽。”

2012年，陸文婕做了一個決定——為了潛水，搬到夏威夷住。在那里，陸文婕結識了在海底漁獵的朋友。那些朋友都會閉氣自由潛水，她也跟著開始練。

陸文婕真正學習自由潛水是在2014年。據她介紹，在北美，學習閉氣自由潛水的人不是太多，只有一個小圈子，而且有專門教授的老師，教該課程的組織叫PFI（Performance Freediving International）。

“授課沒有固定場所，得根據課程來選。”陸文婕說，她學習了4個月的閉氣自由潛水，并拿到了PFI教練證。根據PFI的記錄，她是拿到該證的首位亞洲人。

“我的老師曾經教過著名魔術師大衛·科波菲爾，還教過湯姆·克魯斯。”陸文婕說，老師教湯姆·克魯斯是去年年初的事情，因為當時后者正在拍攝《碟中諜5》。“他不跟我們一起訓練，而是派私人飛機把老師接到他家里，或者接到加勒比海上的開曼島。”

在《碟中諜5》中，湯姆·克魯斯扮演的特工亨特曾在水里無裝備閉氣自由潛水360秒，但出水后陷入昏迷。陸文婕比亨特還厲害，她最高的記錄是在水里憋氣7分17秒。

國際大賽爭金奪銀

這也是陸文婕保持的全部6項自由潛水中國紀錄的一項。這6項紀錄分別是泳池3項，包括靜態閉氣7分17秒，動態踢蹼163米，動態無蹼139米；海洋深度3項，包括恒重踢蹼下潛71米，攀繩自由沉降65米，恒重無蹼下潛60米。這些紀錄都是在不到兩年的時間內獲得的。

2015年5月11日，在加勒比海的大開曼島，陸文婕參加了人生中第一個自由潛水比賽Deja Blue。Deja Blue參賽選手每天都要下潛，中間沒有休息日，所以被稱為“自由潛水中的馬拉松”。三個比賽日結束后，陸文婕參以199.6的積分獲得銀牌，并在徒手自由式潛水項目和靜態屏氣潛水項目中創造了兩個國家紀錄，前者項目的成績為62米，后者成績為6分鐘28秒。在參加此次比賽之前，陸文婕參開始自由潛水訓練才剛剛滿一年。

今年4月22日到5月2日，陸文婕參加了有“潛水世界杯”之稱的巴哈馬長島藍洞深度挑戰賽Vertical Blue，并在恒重無蹼項目中，以下潛60米的成績榮獲銀牌。

今年的藍洞深度挑戰賽共吸引了21個國家的40名運動員參加，其中包括兩名來自中國的參賽者，陸文婕是目前為止唯一一位在此比賽中獲獎的中國人。

5月9日，陸文婕再次參加Deja Blue自由潛水比賽，這一次她不僅以424.2分的總成績獲得女子全能金牌（這個分數超越了男子第一名的總成績），還刷新了五項中國女子單項紀錄。

每天都為下一場比賽做準備

“對于自由潛水運動員，生理耐力的訓練和心理狀態的調整非常重要。”談起自由潛水比賽，陸文婕說，“賽前很久就需要做準備，但是確切說來，好像沒有準備這種說法（笑），因為回想起來每天我都在訓練自己的技術和力量，為下一場比賽做準備。”

生理耐力訓練是為了讓身體適應深海極端狀態，因為長時間潛水所造成的大量耗氧，使身體進入無氧代謝而產生乳酸，最終造成肌肉酸痛，為了延緩這個狀態的發生，所有自由潛水運動員都需要進行二氧化碳耐受訓練。

心理狀態的調整包括克服對深海的恐懼，以及緩解因極端環境造成的心理壓力，大部分潛水者調整心理狀態最好的辦法就是每天去大海里潛一次。

去年，她開始學習洞穴潛水。“墨西哥坎昆一帶海底洞穴被稱為探險家的樂園，但是也非常冒險。身上背著氧氣瓶等五六十斤的裝備，還要拿著手電，考驗體力，更要強大的心理。”但這能看到常人見不到的風景，她覺得也值了。“比如，里面有一種沒有眼睛的魚，估計也只有我們有勇氣玩洞穴潛水的人才可以見到。”

除此之外，因為每個人身體素養的不同，比如有的潛水者四肢力量不足，或者進入海水后缺乏平衡感，還有潛不下去等等各種各樣的問題，都還需要有針對性的訓練。

對于陸文婕來說，不是運動員出身的她存在四肢缺乏力量這一問題。“我很早就發現自己四肢缺乏力量，這個問題讓我在恒重無蹼下潛比賽中更顯弱勢。因為四肢力量不夠，即便我屏氣時間夠長，也無法讓我潛入地更深。為了加強四肢的力量，我為自己設計了一套訓練辦法，就是屏一口氣，然后在25米長的泳池里進行10組～20組的往返游，完成第一組休息50秒，完成第二組休息40秒，以此類推，中間休息的時間逐步遞減。用這個方法訓練之后，我在恒重無蹼下潛比賽的成績明顯提高了，下潛深度也從40米提高到了60米。”

此外，自我控制也是重要的訓練。“參加競技潛水比賽之后，我發現有些時候自己的身體不聽話，自己的意識并不像自己想象中那么清晰。在水下有時候會有錯誤的判斷，尤其是在疲憊的時候，這從側面說明我對自己的認知有缺陷。參加比賽可以讓我更好地去了解自己，關注身體和意識之間的連接，從而提高控制自己身體的精準性。”

有了良好的訓練，成績也就水到渠成。“我參賽的目的并不是為了達到某個特定的名次或者一定的深度，而是為了挑戰自己的極限。或許這才是我真正取勝的訣竅。” 陸文婕說。

單身“斜杠青年”

“我的夢想是成為專職潛水運動員，像其他國家的潛水運動員一樣，可以有贊助，而我代表中國參加各種比賽，為國爭光。”對于未來，陸文婕是這么描述的。

現在的她還不能算“專職”——一邊從事基因藥理學咨詢工作，一邊從事潛水（參賽，也做教練）。對于她這樣的狀態，有一個名詞可以概括——“斜杠青年”。

“斜杠青年”是一個新概念，來源于英文“Slash”，意為不滿足“專一職業”的生活方式，而選擇能夠擁有多重職業和身份的多元生活。陸文婕在生活中是一個真正的“斜杠青年”。她擁有臨床藥理學&基因藥理學專業的博士學位，倘若放棄多年所學、所研究的專業知識，未免遺憾。為了能夠繼續潛水運動，又不荒廢專業知識，她在夏威夷找到了一份藥理咨詢師的兼職工作。

陸文婕說，她每年花在潛水的費用大約為4萬美元。因為目前還不是全職運動員的身份，所以無法靠潛水維持生活，兼職藥理咨詢師，不僅能夠維持生活，也能不荒廢專業知識。

她從事基因藥理學咨詢師時薪雖然有150美元左右，但大量時間花在了潛水上，好在做潛水教練也有收入。這兩年，她開始在國內做潛水教學。上課地點不同，學費不同，像在蘇州教學，3天的教學課程學費為4000元。

對于潛水之外的生活，陸文婕沒有多說，只是自嘲“沒男友，可能花在潛水時間上太多了。”

現在，她正為下半年的4個大型比賽做準備，她期待著，五星紅旗繼續在賽場飄揚。“今年9月希臘將會舉辦自由潛水世界團體競標賽，屆時中國會有第一個國家隊參加這個頂級賽事，此外我在墨西哥有一場比賽，還有在巴哈馬的海洋深度賽……”

此外陸文婕也希望有更多的人參與到自由潛水中來。根據她以往的授課經驗，上至62歲的老人，下至12歲的兒童都可以參與這項運動。“自由潛水是項值得關注的體育運動，但是國內現在對這項運動了解的人還很少，我希望在我的努力之下，有更多的人知道它、了解它。”目前她在蘇州、南寧開辦了相關培訓，未來也有計劃在昆明市周邊的淡水湖開辦潛水項目培訓。