我用讀書養生

江風

讀書養生之道，古已有之。“得書長悅其人多壽；擁筆善娛此士延年”。這是清代劇作家李漁勤于讀寫的養生妙方。還記得清代顧光旭有副養生聯：“萬事莫如為善樂，百花爭比讀書香。”而清代養生家李漁則嘗到了讀書的甜頭：“予生無他癖，唯好讀書，猶籍以消，牢騷不平之氣籍以除。”

與書為伴有益身心健康，是古今中外人們的共同體驗。明成祖朱棣把宮中藏書視為“特健藥”。他的體會是，讀書能使消極者變得振作，使孤獨者生活充實，使自卑者堅強起來，使遺憾者知足知福，達到延年益壽的目的。讀書是一種很好的健腦活動，腦健則體健，體健則壽長。

同事都說我是“書蟲”。的確，讀書伴隨我的一生。在不同的時期，我讀不同的書：20世紀五六十年代，我讀政治、哲學等方面的書；七八十年代，我讀文學作品，如小說、散文和報告文學；90年代以后，我讀一些休閑類的文章，幾份雜志、幾張報紙，樂在其中。退休以后，我放棄了許多愛好，唯有讀書不離不棄。從單位“解甲歸田”的那天起，我就有個畢生的“閱讀計劃”，并且幾年下來一直堅持。在不間斷的閱讀中，我體會了讀書四“樂”。

一是樂享新知識。書籍是世界上最好的營養品，清代詩人蕭掄謂曰：“人心如良苗，得養乃滋長。苗以泉水灌，心以理義養。一日不讀書，胸臆無佳想。一月不讀書，耳目失清爽。”通過學習，形勢看得清，講話不掉板，電腦用得熟，微信玩得開……與我同齡的朋友都說我“像年輕人”，我則把國學大師任繼愈的故事講給他們聽——任繼愈小時候追問爺爺：“為什么要讀《三字經》《論語》？”爺爺沒說話，只是讓他用臟的提籃去打水。任繼愈忙了一身汗，也打不到水。爺爺問：“看看有什么變化？”任繼愈說：“籃子變干凈了。”爺爺說：“讀書就如籃子提水，看似沒有效果，但讓你變光亮了。”我告訴朋友，誰讀書，誰就會“變光亮”。

二是樂享生活充實。閱讀是化解寂寞與空虛的有效方法。讀書就是與更多的朋友實現跨越時空的邂逅。在書中，你可以與李白一起攀登天姥山，采摘白云紅霞；可以和李清照共賞綠肥紅瘦、梅子黃雨時，和她在荷花叢中爭渡；你也可以和徐志摩在康橋上信步徜徉，共同采摘橋下河中的水草；你還可以和孔子、老子、冰心、巴金、老舍、茅盾做知心好友，和魯迅、莎士比亞、雨果、賈平凹、柴可夫斯基一齊聊天。正如居里夫人所說：“讀書是一種享受。”

三是樂享教子樂趣。我特別贊賞莎士比亞的形容：“書籍是全世界的營養品，生活里沒有書籍，就好像大地沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”人到老年，教育下一代的任務艱巨，哄孩子、帶孫子，輔導他們，也需要有一定的知識。自己多讀書，知識豐富，教孩子學習知識就得心應手。許多時候，我看見孩子在自己的幫助下茁壯成長，覺得是莫大的幸福。

四是樂享延年益壽。巴丹曾一語道破了讀書的好處，他說：“閱讀是幸福的發祥地。”縱觀古今中外，大凡文人學士多長壽，孔子72歲，陸游85歲，冰心99歲，巴金101歲，蕭伯納94歲，哈代89歲……這無疑與他們持之以恒地讀書密不可分。為什么讀書會健康，因為它是健康的生活方式。閱讀可以鍛煉思維，延緩衰老，在求知中讓自己保持活力，永遠年輕。

讀書是一種健康的生活方式。老年人想要晚年生活更加充實、更加幸福，不妨就從閱讀開始。