好心情三貼“藥”

呂傳彬

現代人十之八九心情普遍不佳，癥結出在面對不如意時，不知道該如何控制自己的情緒，以致于內心累積了過多的渣滓。

世人雖然歷經歲月的磨煉，可是心理年齡成長緩慢，未臻成熟，一直停留在青年時光。有人因為看見黑影而暈倒，有人因為接錯電話而暴跳如雷，有人因為受到侮辱而焦躁失眠，卻不肯動腦筋去思考解決之道，任由它們一次又一次蹂躪殘弱的心靈。人們慣于受情緒擺布。因此，很少有人能經常保有良好的心情。

社會上形形色色的人，有的人過度自卑，有的人太過驕傲，有的人喜怒無常，時而和藹可親，時而脾氣暴躁。少數人因憂郁過度罹患神經衰弱癥，還有人因興奮過度而引發心臟病，或因憤怒過度而發瘋，這些失控行為所產生的病癥，追根究底，都是由于情緒受到擾亂的緣故。

為什么想保有平和的心境，有如登天般的困難？

人有喜怒哀樂愛惡欲，難免情緒上會起波濤。可是，如果我們不聞不問，放任他們自由來去，不僅情緒無法保持平和，內心經常濁浪排空，久而久之，我們將成為別人眼中難以接近的喜怒無常的“失控人”。

只要觀察一天之內自己內心情緒的種種變化，便不難察覺心靈的天空是如何陰暗不明。一天的生活當中，心靈舞臺不斷上演七情六欲的戲碼，我們就像小丑一樣，一下子生氣，一下子擔憂，剛剛還哈哈大笑，沒多久卻雙眉緊蹙；倘使細心察覺，我們將發現自己的心情不定、喜怒無常，跟瘋子沒什么兩樣。……