寒冬如何防治凍瘡

劉祖春

據有關資料統計，我國每年有兩億多人遭受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡是冬天常發皮膚病。有人年年生凍瘡，嚴重的會影響工作、學習和生活。凍瘡不僅在我國北方十分常見，而且在華東、華中等地也不少見。凍瘡常易在原部位再度復發，故有“一年生凍瘡，年年生凍瘡”的說法。

如何預防凍瘡。進入寒冷的冬季（通常氣溫降到10℃以下），首先應注意預防保健，平時加強體育鍛煉，增強體質。對營養不良、貧血及易患凍瘡者應加強營養。要注意關鍵部位的防寒保暖，尤其是發生過凍瘡的部位，更要加倍呵護，如腳趾、手指、耳廓這些部位。外出時皮膚宜涂油脂，避免長久接觸潮濕寒冷空氣，保持皮膚干燥。對易發凍瘡部位可進行按摩及溫水浴，以改善血液循環。

冬季女生少穿長筒靴。皮膚科專家提醒：女性，尤其是年輕女性，血液循環相對較差，冬季里短裙長靴、緊身衣褲，加重血液循環難度，整個腿部對于冷的反應更敏感。容易凍傷腳趾，引發凍瘡。

此外，養成良好的生活習慣，做到“六勤”“五不要”，可有效防止凍瘡的發生。

“六勤”：勤進行體能活動，鍛煉耐寒能力；勤準備防寒物品，保持身體暖和；勤換鞋襪和鞋墊；勤用熱水洗腳，保證腳部血液暢流；勤活動手腳和揉搓面部；勤互相督促，互相關愛，共同防治。

“五不要”：不要穿潮濕、過小的鞋襪；不要長時間靜止不動；不要在無防凍準備時外出；不要赤手接觸金屬；不要在凍傷后用火烤、雪擦和捶打患處。……