舞出健康晚年

慧子

前幾天，縣老干部大學(xué)搞活動(dòng)，當(dāng)我面色紅潤(rùn)、步履輕松、精神飽滿地出現(xiàn)在老友們面前時(shí)，大伙頓時(shí)驚呆了：這還是那個(gè)“病簍子”嗎？

我年輕時(shí)在生產(chǎn)隊(duì)里挨了不少累：夏天下河起塘泥，冬天刨冰起黑土；春天鉆壟溝播種，秋天上山摘果子。重活、臟活沒(méi)少干，落下了一身病。進(jìn)入晚年后，由于日子過(guò)得舒心，體重嚴(yán)重“超標(biāo)”，所以，我的身上“生”出很多病：腰間盤突出、頸椎病、高血壓、冠心病、糖尿病、痛風(fēng)、慢性支氣管炎……家里堆滿了藥罐子，一年四季離不開(kāi)藥，老姐妹們都稱我為“病簍子”！病魔纏身給我?guī)?lái)了無(wú)盡的煩惱和痛苦：我不敢沾涼水，不敢長(zhǎng)時(shí)間做家務(wù)，不敢外出旅游，不敢上街買東西，不敢睡硬床。曾有一年冬天，呼吸困難、腿腳浮腫，我甚至動(dòng)了“吃安眠藥”的念頭。

一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，成了我生命的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。那天，兒媳帶我去公園散步，在一片綠樹(shù)環(huán)繞的廣場(chǎng)上，數(shù)十位老年人在翩翩起舞，那優(yōu)美的舞姿、嫻熟的動(dòng)作和旺盛的勁頭，一下子打動(dòng)了我。兒媳勸我學(xué)習(xí)跳舞來(lái)健身。在她的聯(lián)系下，我拜縣老干部大學(xué)里的徐老師為師，學(xué)起了老年交誼舞。

由于我是“生手”，所以剛學(xué)跳舞時(shí)出盡了洋相，也吃了不少苦頭。害怕晚輩們看到我練舞蹈的笑話，就關(guān)上門自己在臥室里偷偷地練，邊練邊念叨老師教的舞步口訣——“左腳向前，向右做180度轉(zhuǎn)身，右腳略橫出一步，左腳并右腳點(diǎn)步……”然后讓老伴兒在一旁給我打節(jié)拍：蹦嚓嚓，蹦嚓嚓……最初練習(xí)那幾天，我不是出錯(cuò)步，就是轉(zhuǎn)身閃了腰，不是胯部扭得不倫不類，就是胳膊舉得生疼。由于年歲大了，舞步常常教完就忘，所以緊張得動(dòng)不動(dòng)就是一身汗。好在徐老師熱情而耐心，才使我堅(jiān)定了學(xué)習(xí)跳舞的信心。

自己在家練習(xí)了半個(gè)多月，自認(rèn)為扭胯、提臀、甩頭、挪步等基本動(dòng)作掌握得差不多了，才“炸”著膽子讓老師給找了位舞伴老張頭。我和老張頭的步伐很合得來(lái)，于是，每天下午，我倆都要跳上一陣子。說(shuō)是跳，其實(shí)按年輕人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，動(dòng)作和節(jié)拍還是有很多不到位的地方。好在我們是自?shī)首詷?lè)，強(qiáng)身健體，所以也就不考慮“檔次”了。

在徐老師手把手的教導(dǎo)下，我又逐漸學(xué)會(huì)了恰恰舞、倫巴和桑巴舞。為了學(xué)好這些舞蹈，我買來(lái)了VCD，自己在家對(duì)著電視練。一練就是幾個(gè)小時(shí)。跳了幾個(gè)月，我驚奇地發(fā)現(xiàn)：全身輕松，走起路來(lái)腳勁十足。吃得飽，睡得香，情緒上也有了很大的變化。尤其讓我高興的是，我的腰和頸椎不疼了，高血壓、冠心病一次也沒(méi)犯過(guò)，“撒冷”時(shí)，痛風(fēng)和慢性支氣管炎也不“找”我了。體重降到了115斤，出來(lái)進(jìn)去、蹲身站起比過(guò)去靈便多了。在老干部大學(xué)的周末舞會(huì)上，當(dāng)我以翩翩的舞姿出現(xiàn)在舞池中，像天鵝一樣旋轉(zhuǎn)時(shí)，別說(shuō)老姐妹們了，就連我自己都不相信那個(gè)人是我呢！一種自豪和自信油然而生。

跳舞，跳去了我身上的好多病，也幫我甩掉了“病簍子”的綽號(hào)。現(xiàn)在，我也敢出門上街了，二三十斤重的蔬菜水果拎起來(lái)就走。做起家務(wù)來(lái)，兩條胳膊特別有勁，既快還不累；爬樓梯也不覺(jué)得吃力了；平時(shí)也敢到公園等大眾場(chǎng)合下“曝光”了，和老年朋友們一起跳“露天大眾舞”；家人看著我健健康康，臉上笑開(kāi)了花；我看著自己的變化，心里也是美滋滋的。前幾天，老伴兒陪我到醫(yī)院體檢，除了血糖稍稍高點(diǎn)外，一切生理指標(biāo)全部正常。