山地自行車運動員備戰第12屆全運會機能變化分析

郭子淵，宣　磊，陳　瑤，姬建華

山地自行車運動員備戰第12屆全運會機能變化分析

郭子淵1，宣磊1，陳瑤1，姬建華2

目的:通過比賽前后的機能監測與分析，探索山地自行車運動員賽前訓練的基本模式。方法:對6名安徽省男子自行車隊運動員賽前訓練和全國比賽后的CK、HB、BUN、T等進行了測試。結果:(1)全國比賽賽前訓練期的HB維持在152－158g/L范圍內，CK保持在446－540U/L之間，BUN處于6．4－7．6mmol/L水平，T的波動幅度較大，在18．71－27．83nmol/L;(2)全國比賽后次日晨的HB變化在146－158g/L之間，CK大幅上升到1382－1969U/L之間，BUN處于6．2－7．6mmol/L之間，T波動在17．43－28．35nmol/L之間。結論: (1)山地自行車比賽的線路特點決定了其專項訓練特點;(2)跟蹤監控可以有目的的對訓練計劃進行調整，從而穩定或提高運動員的機能狀態;(3)全運會決賽的賽前訓練可以作為山地自行車運動員較理想的賽前訓練模式(更貼近比賽專項的、可控的訓練負荷，穩定的機能狀態)。

山地自行車;賽前訓練;全運會;機能分析

在2013年結束的第12屆全運會上，安徽省男子自行車隊取得了該項目唯一的1塊山地自行車越野賽金牌，成績的取得，與賽前訓練監控密不可分。山地自行車比賽的場地復雜多變，騎行路徑包括短距離公路、樹林、山坡、田野土路或砂石路，而且有明顯的爬坡和下坡。不同的比賽場地，可以出現不同的比賽距離，比賽路線一般為每圈5公里左右，只按照適合的完成時間來設定比賽圈數，最先到達終點的運動員為冠軍。山地自行車比賽在體能、速度、耐力、技術和戰術等方面對運動員的要求很高，運動員機能狀態的好壞將直接影響到賽前訓練的質量和比賽的結果，如何控制賽前訓練的負荷，如何調整運動員賽前訓練和比賽時的機能狀態，是擺在廣大教練員和科研人員面前的一道難題，也是科學地安排訓練內容、提高訓練質量的依據。從期刊網檢索的結果看，有關山地自行車運動員賽前訓練期機能變化情況的研究成果幾乎沒有，已經發表的有關山地自行車訓練監控的文獻資料中發現，目前缺少對山地自行車運動員賽前訓練期進行系統監控。本研究的目的旨在探索山地自行車運動員賽前訓練的理想模式，為教練員針對性地安排賽前訓練提供參考依據。

1　研究對象和方法

1．1研究對象

6名安徽省體育運動職業技術學院男子自行車隊運動員，年齡18－29歲，體重55－65kg，其中全國冠軍(越野賽和個人計時賽)3人，全運會冠軍、備戰亞運會、奧運會選手1人。

1．2研究方法

1．2．1指標的選擇

血紅蛋白(HB)，用來評價一般機能狀態，度量單位g/L;尿素氮(BUN)，用來評價訓練總負荷量，度量單位mmol/L;肌酸激酶(CK)，用來評價訓練強度對肌纖維的刺激程度，度量單位U/L;血睪酮(T)，用來評價恢復能力和競技狀態，度量單位nmol/L。該課題所涉及的測試數據由安徽省體科所國家體育總局訓練監控與機能評定重點實驗室提供。

作者單位:1．安徽省體育科學技術研究所，安徽 合肥230001
Anhui Institute of Physical Science and Technology，Hefei 230001，Anhui，China．
2．安徽省體育運動職業技術學院，安徽 合肥230051

1．2．2測試與評價反饋

賽前訓練的抽血時間在每個小周期訓練結束休息1天后早晨;比賽期抽血時間在比賽結束后次日晨;根據山地自行車運動員專項訓練特點和運動員機能檢測結果，制訂賽前訓練計劃和周訓練計劃，并與教練員密切合作，把計劃落實到每堂訓練課之中。賽前訓練監控的時間為出發前五周，根據訓練或比賽后次日晨、周一晨和以往測試的CK、HB、BUN、T等指標值的縱橫向比較情況，確定運動員下一步的訓練安排，確保賽前調整的準確性、及時性以及運動員對訓練和比賽負荷的承受能力。

1．3儀器和試劑

Beckman Coulter AC－T diff血球分析儀及其配套試劑、Beckman CoulterCX4 PRO全自動生化分析儀及其配套試劑、AXSYM型第三代全自動標記免疫發光分析儀及其配套試劑。

1．4數據統計處理

全部數據均在計算機上處理，使用Microsoft Office2003 Excel軟件，以均數±標準差表示，以t檢驗進行分析，P＜0．05為顯著性水平，P＜0．01為高度顯著性水平。

2　研究結果

2．12012年冠軍賽賽前訓練和賽后機能變化情況

2012年山地自行車冠軍賽從2月25日海南第一站開始到4月9日黃山第六站結束，6名運動員都取得了較好的成績，其中1人獲得3站冠軍，6站總積分第一名。本次冠軍賽賽前訓練開始的時間是1月20日，賽前訓練和第一站比賽后次日晨的機能變化情況見表1。

從表1可以看出，HB在賽前訓練和比賽后的變化都是顯著性降低，尤其是第四、第五周和第一站比賽后次日晨(P＜0．01);CK在賽前訓練期間變化無顯著性差異，但比賽后次日晨顯著性升高(P＜0．01);BUN在賽前訓練的第二、第三、第四周出現了顯著性升高的變化(P＜0．01)，比賽次日晨出現升高，但無顯著性;T在賽前訓練的第三周出現顯著性降低(P＜0．05)賽前第五周和比賽后次日晨有下降趨勢，但無顯著性。總之，本次賽前訓練的強度中等，量較大，機能出現了明顯的下降。

2．22012年錦標賽賽前訓練和賽后機能變化情況

2012年全國山地自行車錦標賽于2012年8月24日在黑龍江穆棱舉行，代表安徽隊的6名運動員有1人獲得了冠軍。本次錦標賽賽前訓練開始的時間是2012年7月10日，賽前訓練和比賽后次日晨的機能變化情況見表2。

從表2可以看出，HB在賽前訓練和比賽后的變化無顯著性;CK在賽前訓練期間無顯著性變化，但比賽后次日晨顯著性升高(P＜0．01);BUN在賽前訓練和比賽次日晨均無顯著性變化;T在賽前訓練的第四周出現了顯著性升高(P＜0．05)，其他階段無顯著性變化。總之，本次賽前訓練的強度和量均不大，在第四周機能還出現了明顯的上升。

2．32013年冠軍賽賽前訓練和賽后機能變化情況

2013年山地自行車冠軍賽從2013年2月23日海南第一站開始到2013年4月12日長沙第五站結束，本次冠軍賽賽前訓練開始的時間是2013年1月18日，賽前訓練和第一站比賽后次日晨的機能變化情況見表3。

表2　2012年錦標賽賽前訓練和賽后機能變化情況(x－±SD)

表3　2013年冠軍賽賽前訓練和賽后機能變化情況(x－±SD)

從表3可以看出，HB在賽前訓練第四周和比賽后次日晨出現顯著性變化(P＜0．05);CK在賽前訓練第四周(P＜0．05)和比賽后次日晨(P＜0．01)均出現顯著性變化;BUN從賽前訓練第一周開始，直到比賽次日晨均出現顯著性下降;T在賽前訓練的第三周(P＜0．05)和比賽后次日晨(P＜0．01)出現了顯著性升高。總之，本次賽前訓練的強度中等，量遠遠小于冬訓后期，在第三周和比賽次日晨T還出現了明顯的上升。

2．42013年全運會賽前訓練和賽后機能變化情況

2013年全運會山地自行車決賽于2013年9月1日在遼寧沈陽舉行，代表安徽隊的6名運動員有1人獲得了冠軍。本次全運會決賽賽前訓練開始的時間是2013年7月25日，賽前訓練和比賽后次日晨的機能變化情況見表4。

表4　2013年全運會賽前訓練和賽后機能變化情況(x－±SD)

從表4可以看出，HB在賽前訓練和比賽后的變化無顯著性;CK在賽前訓練期間無顯著性變化，但比賽后次日晨顯著性升高(P＜0．01);BUN在賽前訓練和比賽次日晨均無顯著性變化;T在賽前訓練和比賽后次日晨均無顯著性變化。總之，與賽前訓練第一周相比，本次賽前訓練的強度中等，量較小，機能較穩定，未出現明顯的下降或上升。

2．5四次全國比賽賽前訓練期機能變化情況

從表5可以看出，在四次全國比賽的賽前訓練期，HB維持在152－158g/L之間，CK保持在446－540U/L之間，BUN處于6．4－7．6mmol/L之間，T的波動幅度較大，在 18．71－27．83nmol/L。全運會賽前訓練期的CK、HB和T最高，BUN最低，有些指標的變化還具有顯著性差異。

2．6四次全國比賽后次日晨機能變化情況

表5　四次全國比賽賽前訓練機能變化情況(x－±SD)

表6　四次全國比賽賽后次日晨機能變化情況(x－±SD)

從表6可以看出，在四次全國比賽后次日晨的生化指標中，HB維持在146－158g/L之間，CK保持在1382－1969U/L之間，BUN處于6．2－7．6mmol/L之間，T的波動幅度較大，在17．43－28．35nmol/L。全運會比賽后次日晨的HB和T最高，CK變化較大，但差異不顯著，BUN也有一定變化，有些指標的變化還具有顯著性差異。

3　分析討論

3．1山地自行車項目的負荷特點

山地自行車越野多圈賽是集體出發的耐力比賽項目［1］，其比賽線路和時間特點決定了專項訓練的負荷特點。就單次全國比賽情況看，每一圈的騎行路徑有公路、土路、泥濘、砂石，也有上坡、下坡、跳躍，然后再循環騎行5－6圈，總時間在90－100min左右。連續2年4次全國比賽賽前訓練測試的CK平均在446U/L以上，比賽后次日晨平均CK值都在1300U/L以上。場地和機能測試的特點，就決定了山地自行車是間歇用力的高強度運動項目。在賽前訓練的過程中，要通過連續的訓練與恢復循環以刺激人體產生適應和相應的運動能力變化，使訓練與恢復之間的不平衡持續一段時間后會引起慢性疲勞癥狀［2］，具體表現為CK大幅度持續升高，BUN也處于較高水平。與此同時，這些變化往往在運動生理生化指標上呈現一定的規律性變化，并與訓練計劃中的運動強度、運動量和訓練密度安排高度相關，運動員個體有一定的甚至較大的差異［3］。從賽前訓練機能變化的情況看，本研究結果符合這一基本特征。

3．2賽前訓練期機能變化特點

HB的含量對運動員的運動能力影響很大，對耐力運動員的專項素質尤為重要［4］。從表1、表2、表3、表4可以看出，2012年和2013年冠軍賽賽前訓練期HB顯著性降低，而錦標賽和全運會賽前訓練期HB就沒有顯著性變化，這可能與冬訓或夏訓的訓練負荷特點有關;有研究表明，舉重、拳擊、散打運動員在賽前訓練期CK會發生顯著性升高［5、6、7］，與正常人相比，山地自行車運動員在賽前訓練期CK也顯著升高，但自身對照每個小周期之間的變化無顯著性;BUN在2012年冠軍賽賽前訓練期出現顯著性升高的變化(P＜0．01)，而在2013年冠軍賽賽前訓練期卻出現顯著下降，但在錦標賽和全運會賽前訓練期間變化無顯著性;T在賽前訓練期的變化比較復雜，2012年冠軍賽顯著下降，2012年錦標賽和2013年冠軍賽顯著升高，全運會賽前雖有上升趨勢，但無顯著性。這四項生化指標賽前訓練期的變化特點是:HB 152－158g/L，CK 446－540U/L，BUN 6．4－7．6mmol/L，T 18．71－27．83nmol/L。

3．3全國比賽后機能變化特點

有關運動員比賽后機能監控方面的研究報道不多，大多集中在比賽后血乳酸的監測方面，可能是血樣的采集和運輸不便或研究對象配合困難造成的。運動員賽后的機能狀態可以真實地反應專項比賽對運動員機體的刺激程度，可以作為專項訓練負荷和機能評價的參考依據。從測試的CK看，4次全國大賽后的CK值都遠遠大于賽前訓練期的CK值，具有顯著性差異，說明賽前訓練的負荷強度還不能滿足比賽的需要。山地越野自行車運動是一項對無氧和有氧耐力要求很高的競技項目，需要運動員在訓練或比賽中充分調動自身的有氧和無氧能量供給系統［8］，往往伴隨著血乳酸和肌酸激酶的明顯升高。目前，在具有世界水平的重大比賽中，運動員的專項騎行技術和爬坡路段的成績往往是贏得比賽的關鍵所在［9］，這也是導致賽后CK大幅升高的主要原因。本研究生化指標在比賽后次日晨的變化特點是:全國比賽后次日晨的HB變化在146－158g/L之間，CK大幅上升到1382－1969U/L之間，BUN處于6．2－7．6mmol/L之間，T波動在17．43－28．35nmol/L之間。

4　結論

山地自行車比賽的線路特點決定了其專項訓練特點;不同的賽前訓練負荷(賽前訓練對肌纖維的刺激程度小于比賽時的刺激強度)，可以導致不同的機能變化特點;跟蹤監控可以有目的的對訓練計劃進行調整，從而穩定或提高運動員的機能狀態;全運會決賽的賽前訓練可以作為山地自行車運動員較理想的賽前訓練模式(更貼近比賽專項的、可控的訓練負荷，穩定的機能狀態);較長時間的間歇性大強度運動需要與之相適應的訓練策略，同時還要提高運動員自身的整體運動能力，以形成具有自身特點的、盡可能快的快節奏，這是取勝的關鍵所在。

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［4］馮連世，馮美云，馮煒權，著．優秀運動員身體機能評定方法［M］．北京:人民體育出版社，2003:56－59．

［5］郭子淵，洪雷．應用血清酶對散打運動員賽前訓練控制的研究［J］．中國運動醫學雜志，2005，1(1):103－105．

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An Analysis of Functions of Mountain Bicycle Athletes during 12thNational Games

Guo Ziyuan1， Xuan Lei1，Chen Yao1，Ji Jianhua2

Objective:Through motoring and analyzing the functions changes before and after competition，we can explore the basic mode of the pre－competition training of mountain bicycle athletes’pre－competition training．Methods:We traced 6 Anhui Men Mountain Bicycle athletes＇the indexes，including CK，HB，BUN，and T，after pre－competition training and national competitions．Results:(1)In the periods of pre－competition training before the national competitions，HB changed in the range of 152－158g/L，CK maintained between 446－540U/L，BUN were in 6．4－7．6mmol/L level，and the fluctuation of T were higher but stayed in 18．71－27．83nmol/L;(2)On the next morning after national competitions，HB was between 146－158g/L，CK increased significantly between 1382－1969U/L，BUN were at the level of 6．2－7．6mmol/L，and T fluctuated between 17．43－28．35nmol/L．Conclusion:(1)The special training characteristics of Mountain Bicycle were determined by the lines Features of mountain bicycle races;(2)We can stabilize or improve the functional state of athletes through track and monitor the pre－competition training;(3)Before the National Games，pre－competition training can regard as an ideal training mode(Which is closer to the game，can control the training load，and has a stable functional state)．

mountain bicycle;pre－competition training;the national games;analysis of functions

G872

A

1005－0256(2016)08－0056－3

10．19379/j．cnki．issn．1005－0256．2016．08．022

郭子淵(1966－)，男，安徽淮北人，碩士，研究員，研究方向:運動訓練監控。