單手持拍網球網前正手截擊技術
——基于高水平網球運動員個案分析

任　濤，蔣宏偉

?

單手持拍網球網前正手截擊技術
——基于高水平網球運動員個案分析

任濤，蔣宏偉

網前截擊是網球打法中的一種攻擊性打法，國內外優秀網球運動員經常運用網前截擊球直接得分，因此如何打好網球截擊球，就顯得尤為重要。本文通過運用Ariel 三維解析系統對兩名中國男子網球國家隊運動員的網前截擊技術進行解析獲得運動學參數，通過對所獲得的運動學參數進行分析比對，從生物力學角度來對截擊的過程進行定量的、合理的描述。并根據相關力學原理對兩名運動員的網前截擊技術提出了一些改進建議，為運動員訓練提供參考。

網前截擊；生物力學；技術分析；影片解析

前言

近年來，在網球比賽中，上網型選手越來越少，即使是有部分運動員仍然會來到網前擊球，然而相對于他(她)們的底線技術來說也會稍有遜色，現代科技制造出的網球拍和運動員的身體素質使得他們即使處于防守位置也能打出高質量的回球，這就使得在網前對來球的處理更加困難，盡管如此，網前截擊技術依然是一項非常重要的技術，網前技術的好壞，不管是對于職業選手還是業余選手來說都是很重要的。

1　研究對象

本文的研究對象為我國優秀男子網球運動員張擇、公茂鑫，基本情況見表1表2。其中運動員張擇現世界排名192位。曾在2012年創造中國男子網球歷史最高排名，打破潘斌保持十多年的最高排名記錄，成中國男網第一人。

表1　研究對象基本情況

表2　國內男子選手國際網球排名情況(2013年6月，第四周)

2　關節角度定義

根據運動解剖學和運動生物力學有關內容，結合網球網前截擊運動中各關節的運動特點，以及參考國內外的有關文獻資料內容，以及本文選用的空間角度來描述各個關節在空間的運動和位置，對研究中涉及的角度以及三維坐標方向進行如下定義如圖1。

圖1　關節角度定義及三維坐標方向

各關節角度定義如下：

肘角：同側腕-肘-肩連線間之間的夾角。

肩角：同側肘-肩-髖連線之間的夾角。

髖角：同側肩-髖-膝連線之間的夾角。

膝角：同側踝-膝-髖連線之間的夾角。

軀干扭轉角：兩肩連線與兩髖連線之間的夾角。

3　研究結果與分析

3.1網前截擊準備姿勢的分析

當運動員來到網前進行截擊，比賽選手之間的距離減小，預測，快速反應，并迅速的移動都是非常重要的，網球截擊準備階段的平均反應時間(從球離開對手拍面的瞬間到截擊球員的球拍開始移動之間的時間)范圍大約為205-226ms。當你來到網前截擊位置的時候，一個好的準備姿勢可以幫助運動員有效地截擊不同方向的來球，準備姿勢越合理，截擊各種來球就會顯得更加輕松。準備姿勢包含兩個方面：一是球拍的準備，二是身體姿勢的準備。

圖2　公茂鑫、張擇的準備姿勢截圖

通過對兩名運動員網前截擊技術的觀察發現，運動員在準備截擊來球時始終采用了分腿墊步的方法，分腿墊步的目的是重新控制身體向前的慣性，并建立新的平衡，分腿墊步可以使運動員分辨出對手的下一個擊球，也可做相應的移動，做分腿墊步的時間必須和對手的擊球保持一致，這樣才可以使運動員對對手的擊球做出快速的反應，分腿墊步可以使運動員保持輕盈的站立姿勢，讓身體有力并準備好下一步的移動，并且可以避免身體的重量集中在腳后跟。

屈膝可以使身體重心降低，通過對伸肌群離心收縮狀態下的拉伸，增大肌肉初長度儲備彈性勢能，人體肌肉在收緊時會蓄積能量，因此，在截擊過程中下肢屈膝下蹲是準備姿勢中一個很重要的部分之一[1]。

由表3分析兩名運動員在準備階段發力蹬伸前重心最低點時下肢各主要關節角度得知，兩名運動員的左右踝角均小于90°，且膝關節都處于屈膝狀態，，但公茂鑫的踝角角度明顯小于張澤，而且膝關節的彎曲度大于張澤。說明在該階段公茂鑫的腿部肌肉存儲了更多的彈性能。對比兩人重心在水平面與髖關節的投影可知公茂鑫的身體重心相比張澤更加靠前。

表3　重心最低點時刻踝角、膝角、髖角角度(°)

在屈膝時，由于周圍跨膝關節的肌肉群牽拉產生了一定程度的肌緊張，就是運動生理學中所表述的牽張性反射，相應引起整個人體系列的狀態反射，致使上體和頭部的前傾，引起中樞神經的適度緊張[1]。引起的反射對維持身體姿態起著至關重要的作用，因為肌緊張可以幫助人體重新調配各種反射活動，使大腦的視覺、聽覺等神經始終處于一個適度緊張狀態，可以提高人體大腦的注意力以及視覺的相對集中，在一定程度上的屈膝可以擠壓下肢傳導神經束，促使下肢肌群的力量得到重新的調配，人體重心就可以處于一個相對穩定平衡的狀態，屈膝引起的下肢肌肉收縮，肌間隙中的壓力升高，還可以一定程度的通過擠壓下肢血管，從而使血液回流量加速，血液循環速度也相應的增加，從而提高了人體的興奮性，上肢的力量也會相應的增加。 因此屈膝是擊球前必要的準備動作[1]，在準備過程中的屈膝，身體重心的降低是網前截擊動作回擊來球的一個非常重要的基礎。但需要指出的是身體下蹲時，膝關節屈曲過大或者過小都會影響有效的蹬地力量。因為膝關節如果屈曲過大，會造成伸膝肌負荷過大，影響伸膝速度。而膝關節如果屈膝過小，伸膝肌就得不到充分拉長，伸膝肌也無法獲得較大的彈性勢能，伸膝力量會因此受到影響。所以，運動員在網前截擊的準備過程中，膝關節應當適當保持彎曲，降低身體重心，在腿部力量允許的情況下，下蹲深度越大對腿部肌肉存儲彈性勢能越有利。同時通過降低身體重心，可以使運動員視場范圍縮小，視力相對集中，提高對來球的判斷力[1]。

在網前截擊過程中一個好的上肢準備姿勢，應該有利于拍頭的移動，通過對準備階段分腿墊步的過程中兩運動員左右肩角的分析得知，兩名運動員在準備階段上肢關節角度變化都不大，以兩名運動員的肩角變化為例，張澤為12°左右，公茂鑫為10°左右，均成為自然下垂角度，這說明了兩名運動員在準備階段持拍臂并沒有過度的放松或者是緊張，肩角的角度很小，由生物力學原理可知，手臂的展開對身體的轉動有制動作用[1]，因此較小的肩角對隨后的引拍轉肩有很好的幫助，將肘部放置在一個比較靠近身體的地方更加符合生物力學原理。

3.2網前截擊的引拍

正手截擊的引拍是在準備姿勢的基礎上，向后轉動身體，把雙手展開。轉肩引拍是網前截擊過程中的一個重要環節。而引拍幅度不能過大也是網前截擊引拍的一個很重要的技術要點，它和發球、底線正反手的引拍技術特點存在著明顯的差異。

公茂鑫　　　　　　　　　　　　張擇

3.2.1引拍過程中的上肢關節各角度分析

表4　引拍過程中肩角、軀干扭轉角角度(°)

肩角和軀干扭轉角反映了運動員向后引拍以及轉體的整體幅度，由表4可知，張澤與公茂鑫在轉體引拍時采用的方式不一樣，張澤的右肩角變化度數為11°，公茂鑫為5°，說明張澤的引拍幅度比公茂鑫大，引拍幅度大，勢必造成需要更多的時間來完成引拍動作，通過對兩人從開始引拍到引拍結束的時間分析，公茂鑫為0.22秒，張澤為0.42秒。而軀干扭轉角公茂鑫變化了4°，張澤變化了1°。而公茂鑫的軀干擰的比張澤更緊一些，轉體大，肩部、腰腹部以及胸部的肌肉得到了充分的拉伸，說明了在引拍結束時公茂鑫儲備了更多的彈性能,為隨后的擊球做好了更充分的準備，通過對比發現公茂鑫的動作更加符合生物力學原理。

3.2.2引拍過程中球拍與持拍手前臂角度分析

表5　引拍開始引拍結束時刻角球拍與前臂角角度

由表5可以說明兩名運動員在整個引拍過程中球拍和前臂的角度很小接近90°，并且在整個引拍過程中角度幾乎沒有變化，說明在引拍過程中手腕始終保持緊張和固定的。而在引拍過程中肘關節位移分析中，發現球拍的運動是以肘關節為支點做運動的，這樣球拍和前臂在擊球前就形成了一個有力的杠桿，截擊過程中手臂和球拍一起行動，固定成了一個整體。

3.3網前截擊的擊球及隨揮

由運動生物力學原理可以知道，在對人體的技術運動進行研究時可將人體簡化為環節鏈，當人體在做技術動作時，如果希望環節鏈末端產生最大的速度和力量時肢體的運動形式往往表現為由近端環節到遠端環節依次加速與制動，各環節的速度也表現為由近端到遠端的依次增加[1]。

表6　擊球階段右膝關節角度變化特征(°)

由表6可知，擊球階段兩名運動員膝關節角度變化不大，說明在擊球階段兩名運動員均未做蹬伸動作，所以擊球階段運動員下肢不處于發力狀態，有生物力學研究表明，當膝關節伸到130°到150°時發力點最為集中，力量最強，因此此時髕骨軟骨面承受力量最大，關節面接觸范圍也最大[1]，對比兩人數據，公茂鑫在擊球時的動作更加合理一點。

3.4網前截擊的步伐

網球截擊過程中，運動員需要在對方擊球時完成分腿墊步并且降低身體重心，降低身體重心后緊接著向前邁出一步，而這邁出的第一步是非常重要的，因為不管是反手截擊還是正手截擊，或者是高位截擊時，都是要用身體的重量轉移來給網球球拍更多的支持，不管你是先邁左腳或者是右腳，都需要利用好身體向前的慣性，更好的將力量由下向上傳遞到球拍上。合理的步法實際上就是通過腳步移動讓重心合理的移動，對于網球網前截擊來說，如何在最短的時間里讓重心向前移動，通過重心的轉移將身體的重量傳遞到球拍上，再通過重心交換恢復身體平衡。圖4為本例中兩名運動員在完成分腿墊步后，從開始引拍到截擊完成后步法對比截圖。由圖4可以看出兩名運動員在本例中都采用了左腳向下發力，向右推動身體的步法，身體的重量向右腳移動，此時上半身身形不變而略向右移，腳尖對準胸口的下垂線，左腳離開地面，同時將身體的重量完全置于右腳之上，再由右腳向下發力把重量由右向左傳動，右腳略離開地面，完成重心交換。

圖4　兩名運動員網前截擊步法對比

4　結論與建議

4.1結論

1.在準備過程中通過對踝角和膝角進行對比分析發現張澤身體重心過于靠后，不利于快速向來球移動。

2.在引拍過程中公茂鑫的轉體多，肩部、腰腹部以及胸部的肌肉得到了充分的拉伸，儲備了更多的彈性能,為隨后的擊球做好了更充分的準備，張澤的引拍方式為拉拍大，轉體少，對比引拍耗時，比公茂鑫耗時多0.2S，上肢拉拍大，容易造成失誤。通過對比發現公茂鑫的動作更加符合生物力學原理。

3.擊球階段運動員下肢不處于發力狀態，當膝關節伸到130°到150°時發力點最為集中，力量最強，張澤在擊球時屈膝過小，不利于維持良好的身體平衡以及給上肢提供發力的基礎。

4.2建議

1.截擊技術相對于底線以及發球來說應該是網球技術中相對簡單的，截擊需要有快速的反應和良好步法作為截擊堅實的基礎，在高水平比賽中，準備時間往往不足1S，所以當運動員在做截擊動作中任何多余的動作，都會使運動員擊球過晚，從而導致失誤。

2.截擊時對球的控制比發力更加重要，正手截擊動作中軀干的轉動很小，這和網球發球和正反手擊球有著明顯的區別，截擊過程中對于球的精確控制主要是依靠上肢的精準動作實現。

[1]李良標等.運動生物力學[M].北京體育大學出版社,1991:353-355.

[2]體院教材委員會運動生理學教材小組．運動生理學[M]．北京：人民體育出版社，1990：183—184．

[3]守東，趙武．最新網球發球技術分析與訓練研究[J]．安徽師范大學學報：自然科學版，2007，30(4)：516．

[4]黃建軍．對網球運動中低重心準備的多角度分析[J]．安徽師范大學學報：自然科學版，2010，33(4)：400-401．

[5]金季春．運動生物力學高級教程[M]．北京：北京體育大學出版社，2007．

[6]李良標等.運動生物力學[M].北京體育大學出版社,1991:353-355.

[7]盧德明等．運動生物力學測量方法[M]．北京：北京體育大學出版社，2002.

Single Hand Forehand Volley Skills at Net Position——Analysis Based on Elite Tennis Players

Ren Tao，Jiang Hongwei

Net volley isan aggressive style in tennis which is an frequently used way of scoring for both domestic and foreign elite players.Therefore,how to play tennis volley is particularly important.Through the use of three-dimensional analytic systems Ariel to analyze the net volley skills of two former Chinese national team athletes ,this paper obtains kinematic parameters and analyzes these parameters.From the biomechanical point of view,the paper describes the volley process quantitatively and reasonably. In accordance with the relevant principles of mechanics on the volley ,this paper also offers some suggestions for improvement,aims to provide reference for athlete training.

net volley;biomechanical;technical analysis;analysis videos

國家體育總局國家隊科研綜合攻關研究課題(項目編號:2013A131)。

任濤(1979-)，男，江蘇南京人，實驗師，碩士，研究方向：運動訓練。

南京體育學院，江蘇 南京210014

Nanjing Institute of Physical Education and Sports,Nanjing 210014,Jiangsu,China.

A

1005-0256(2016)09-0003-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.09.002