不做溫水里的“青蛙”

不做溫水里的“青蛙”

▲萬瑋攝

馬志國

心理學(xué)者，應(yīng)用心理學(xué)研究員，知名心理咨詢師，中國心理學(xué)會(huì)會(huì)員，中國青少年研究會(huì)心理健康專委會(huì)委員，中國教育家協(xié)會(huì)理事，國家基礎(chǔ)教育實(shí)驗(yàn)中心心理健康教育研究總課題組專家委員，全國網(wǎng)上家長學(xué)校特聘心理健康專家，CCTV等多家電視臺(tái)心理節(jié)目特邀專家，著有《怎樣做學(xué)校心理咨詢》《做一個(gè)心理健康的教師》等著作40余部。

心理癥狀：一個(gè)未成年的宅男

高強(qiáng)是個(gè)16歲的男孩，雖說他是一個(gè)高二學(xué)生，可實(shí)際上卻很久沒正常上學(xué)了。很久，有多久？初三上了不到半學(xué)期，因病休學(xué)；高一去了一段時(shí)間，舊病復(fù)發(fā)；高二去了幾天，再次舊病復(fù)發(fā)。此后就沒再去學(xué)校。不去學(xué)校干什么？宅在家里，當(dāng)一個(gè)未成年的宅男。

在這個(gè)過程中，高強(qiáng)每次去學(xué)校，起初都是熱情高漲，滿懷希望；沒過幾天就很快熱情降溫，徹底失望，然后便舊病復(fù)發(fā)，宅在家里。發(fā)展到現(xiàn)在，一提上學(xué)，高強(qiáng)就會(huì)緊張、焦慮、恐懼。每次他準(zhǔn)備去上學(xué)，到了該走出家門的時(shí)候，都會(huì)找各種借口，一推再推，一拖再拖。

為此，高強(qiáng)的父母著急上火，罵也罵過，打也打過，親子戰(zhàn)爭(zhēng)不斷。但是，他們都只是為孩子的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，而沒有意識(shí)到更大的隱憂。因?yàn)闆]有抓準(zhǔn)病根對(duì)癥下藥，也就沒有給予足夠的重視，沒有進(jìn)行專業(yè)的心理求助，所以，高強(qiáng)至今還是宅在家里。眼看就要高三了，父母擔(dān)心這種狀態(tài)影響孩子考大學(xué)。于是，他們通過各種渠道與我取得聯(lián)系，請(qǐng)求緊急接待他們的來訪。

在我的心理咨詢中，常常有中小學(xué)生的學(xué)校恐怖癥案例。學(xué)校恐怖癥是恐怖癥的一種，大多發(fā)生在中小學(xué)生身上。其特點(diǎn)是學(xué)生對(duì)學(xué)校產(chǎn)生強(qiáng)烈的懼怕，拒絕上學(xué)；如果被強(qiáng)迫上學(xué)，就會(huì)引起明顯的焦慮和驚恐，還會(huì)出現(xiàn)一些軀體癥狀。主要表現(xiàn)為：一是害怕去學(xué)校，害怕參加考試，害怕當(dāng)眾出丑；二是如果被強(qiáng)迫去學(xué)校，他們會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒和焦慮性軀體不適，如心神不寧、緊張不安、面色蒼白、心率加快、呼吸急促、腹痛嘔吐、便急尿頻等；三是如果暫時(shí)休息不去學(xué)校，焦慮情緒和軀體癥狀很快得到緩解；四是這樣的學(xué)生多數(shù)是好學(xué)生，有些即便不是學(xué)習(xí)尖子，也是循規(guī)蹈矩的學(xué)生。

單就癥狀說，高強(qiáng)確實(shí)出現(xiàn)了學(xué)校恐怖癥的癥狀。但問題是，同樣的癥狀背后，卻有不同的癥結(jié)，有不同的心理根源。

那么，高強(qiáng)患學(xué)校恐怖癥的心理根源是什么？

心理探源：畸形家庭教育的惡果

在進(jìn)一步與高強(qiáng)父母的溝通中，我了解到，高強(qiáng)家三代單傳，高強(qiáng)從小就備受嬌寵。他媽媽說，自己心里只有孩子，為了孩子完全失去了自我。結(jié)果導(dǎo)致高強(qiáng)膽小軟弱，不會(huì)自理，不能自立，甚至要讓爸爸媽媽陪著才敢去看電影。高強(qiáng)尤其依賴媽媽，至今還讓媽媽幫他洗澡，和媽媽睡一張床，甚至要枕著媽媽的臂彎才能入睡。這樣的生活畫面，簡(jiǎn)直讓人難以想象！成長在這樣的家庭環(huán)境下，身材高大的高強(qiáng)，心靈卻完全像一個(gè)幼稚的娃娃。

另一方面，全家對(duì)高強(qiáng)的學(xué)習(xí)給予很高的期望。高強(qiáng)小學(xué)畢業(yè)，爸爸憑關(guān)系把他送進(jìn)了最好的初中；初中畢業(yè)，爸爸又憑關(guān)系把他送進(jìn)了最好的高中。上初中時(shí)，媽媽專門學(xué)會(huì)開車，雖然學(xué)校離家路途不遠(yuǎn)，但媽媽仍堅(jiān)持每天專車接送高強(qiáng)；上高中時(shí)，本來學(xué)校離家不過十幾分鐘的路程，父母怕孩子上學(xué)辛苦，又專門在學(xué)校附近租房。結(jié)果，高強(qiáng)憑著聰明，直至初中一二年級(jí)，學(xué)習(xí)成績(jī)都不錯(cuò)，還當(dāng)過學(xué)生干部，獲得一些獎(jiǎng)勵(lì)。可是初三以后，隨著課業(yè)繁重，課程復(fù)雜，高強(qiáng)就跟不上了。這時(shí)候，父母沒有發(fā)現(xiàn)問題的根源，還是一味地只關(guān)注分?jǐn)?shù)、補(bǔ)課。后來，家長終于發(fā)現(xiàn)了孩子的問題所在，用奶奶的話說是不想吃苦還想得高分。每次高強(qiáng)都會(huì)努力幾天，但是因?yàn)槎唐诳床坏匠尚В拖胩颖堋?/p>

高強(qiáng)坦言：“到了高二，我已經(jīng)根本不想去學(xué)校了。我總是努力一陣，看不到收獲后，就逃避上學(xué)。”

顯而易見，高強(qiáng)患學(xué)校恐懼癥的根本原因，在于家庭教育的失誤：在學(xué)習(xí)上對(duì)孩子過高期望，在人格上對(duì)孩子過度溺愛，妨礙了孩子人格的健全發(fā)展。不善自理、意志薄弱、懼怕挫折，這些不良的非智力品質(zhì)，或者說人格障礙，歸根到底是畸形家庭教育的惡果。而逃避學(xué)校，只是孩子人格障礙的外在表現(xiàn)之一。

認(rèn)知調(diào)節(jié)：做好足夠的心理準(zhǔn)備

為了進(jìn)一步探究，我和高強(qiáng)進(jìn)行了深入的單獨(dú)交流。

高強(qiáng)回憶說：“我以前獲得榮譽(yù)，并沒有付出多少努力。到初三，老師總是強(qiáng)調(diào)初三很重要，我想這回該努力了，于是信心十足地開始努力。結(jié)果，第一次考試只排到年級(jí)400名，這對(duì)我打擊非常大，我感到付出和收獲不對(duì)等。既然努力了也沒有收獲，我就放松了要求。一放松，學(xué)習(xí)就更跟不上了。因此，我開始請(qǐng)假，不愿上學(xué)，開始逃避學(xué)校。”

我問：“你說考400名很受打擊，平時(shí)你是怎樣的名次？”

“平時(shí)也差不多，也是400來名。”

“既然跟你平時(shí)的情況差不多，為什么很受打擊？”

“因?yàn)槲移綍r(shí)沒有付出努力，初三時(shí)我努力了，可還是那樣的名次。”

“你的意思是說，努力了就該立刻超過別人？付出了就該立刻看到收獲？”

“不是說一分耕耘一分收獲嗎？”

看著高強(qiáng)疑惑的眼神，我給他講了一個(gè)故事：有一種毛竹，在它一生最初的5年里，人們幾乎觀察不到它的生長。但是，5年之后，它就會(huì)像被施了魔法一樣，開始以每天兩英尺的速度迅速生長，并在6個(gè)星期內(nèi)長到190英尺的高度。因此，它被人們視為“有魔法的毛竹”。

我問：“這個(gè)故事告訴我們什么道理？”

“付出不一定立刻能看到收獲。”

“對(duì)。”我肯定地說，“‘一分耕耘一分收獲’，主要說的是收獲與耕耘存在必然的關(guān)系，但是，不能機(jī)械地理解這種關(guān)系。如果一定要從數(shù)量關(guān)系上分析，應(yīng)該這樣理解：一分耕耘，一分積累，零分收獲；五分耕耘，五分積累，零分收獲；九分耕耘，九分積累，還是零分收獲；一旦當(dāng)你付出十分耕耘，有了十分積累之后，你就會(huì)得到百分的收獲！其實(shí)，付出后的積累，也是一種收獲，只不過它是潛在的，不容易被人看到。如果片面機(jī)械地理解，那么，當(dāng)你付出一分耕耘卻沒看到一分收獲的時(shí)候，就容易選擇失望甚至放棄，于是，你錯(cuò)失了即將到手的豐碩收獲。”

“我就是這樣，看不到收獲就放棄了。現(xiàn)在我知道了，應(yīng)該像毛竹學(xué)習(xí)，持之以恒，一定會(huì)有收獲的。”

“能接受教訓(xùn)也是一種收獲。”

“高一的時(shí)候，我想這次一定要奪回自己失去的，告別過去的不光彩，于是又信心十足地開始努力。結(jié)果，第一次考試我只考了700多名，后來又跌到1000名左右。我深受打擊，再次感到努力卻得不到自己想要的，對(duì)自己失去信心。于是，我又開始經(jīng)常請(qǐng)假，逃避學(xué)校。”

“你們高一年級(jí)一共有多少人？”

“2000人左右。”

“那你排1000名左右，至少也是中游水平，為什么深受打擊？”

“我做什么都想做到最好，但是努力一陣子，名次沒有前進(jìn)，我感覺努力白費(fèi)了。”

“你知道逆水行舟嗎？逆水行舟會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況？”

“雖然使勁劃船，船卻沒有前進(jìn)。”

“說得好。船雖然沒有前進(jìn)，劃船用的力起作用了沒有？”

“起作用了。但是，我沒能堅(jiān)持下來，沒能持之以恒地繼續(xù)努力。”

“好，現(xiàn)在總結(jié)一下，前面的交流告訴我們什么道理？”

“不要總是期望太高，要降低自我期望；不要遇事三分鐘熱度，要持之以恒。”

“對(duì)，做到這兩條真的很重要。你重新走進(jìn)學(xué)校必定會(huì)遇到很多困難，但是，一旦你從這兩個(gè)方面做好了心理準(zhǔn)備，就容易堅(jiān)持下來。”

認(rèn)知調(diào)節(jié)：意識(shí)到宅在家里的危險(xiǎn)

以上所進(jìn)行的認(rèn)知調(diào)節(jié)是初步的、淺表的，為了幫助高強(qiáng)從內(nèi)心深處激發(fā)自救意識(shí)，還需要從更深的層次進(jìn)行認(rèn)知調(diào)節(jié)，進(jìn)一步推動(dòng)心靈獲得成長。

于是，我問：“以前，你不去學(xué)校，都干些什么？”

“能干什么？只能待在家里，玩玩手機(jī)，看看電視，上上網(wǎng)。”

“這樣，自我感覺好嗎？”

“就是怕見到人，不敢出門，只要待在家里也沒有感覺特別不好，爸媽鬧過之后也就不再提，我就一個(gè)人在家里了。”

咨詢會(huì)話的內(nèi)容進(jìn)一步證明，高強(qiáng)想好好學(xué)習(xí)，確實(shí)是個(gè)聰明的男孩，但是，他又明顯地表現(xiàn)出幼稚和軟弱。用心理學(xué)的話說，高強(qiáng)是個(gè)智力因素不錯(cuò)、非智力因素差的男孩。現(xiàn)在，最重要的是幫助高強(qiáng)獲得心靈上的成長，讓他懂得擔(dān)當(dāng)自己的人生。不然，一個(gè)孩子繼續(xù)長期宅在家里，就不單是能不能上學(xué)的問題，讓人更擔(dān)心的是，他能不能生存，能不能從事正常的社會(huì)生活，能不能成為一個(gè)正常的人。這才是高強(qiáng)面臨的危險(xiǎn)，只是這種危險(xiǎn)還在潛伏狀態(tài)，還沒有引起他自己的警覺。

為了說明這個(gè)問題，我舉出一個(gè)真實(shí)的個(gè)案。一個(gè)二十七八歲的年輕人，一直不去工作，天天在家。他媽媽打電話向我求助，卻最終因?yàn)楫?dāng)事人不肯出門而愛莫能助。

說到這里的時(shí)候，高強(qiáng)脫口而出：“那不是廢了嗎？”

“是啊，可他不是突然廢了的！”

“不是突然廢了的？”

“你知道有個(gè)溫水煮青蛙的故事嗎？”

“知道，如果是熱水，青蛙會(huì)本能地跳出來逃命，如果是溫水，青蛙卻會(huì)感到很舒服，不會(huì)意識(shí)到有什么危險(xiǎn)，等它感到危險(xiǎn)的時(shí)候，已經(jīng)跳不起來了。”

“說得好，你想過這個(gè)故事跟自己有什么關(guān)系嗎？”

高強(qiáng)搖頭，一臉的茫然。

“從前面的交流中，我知道你是個(gè)悟性很好的孩子，現(xiàn)在你仔細(xì)想想，你目前的情況，是不是有點(diǎn)像溫水煮青蛙？”

說到這里，高強(qiáng)陷入沉思。

一個(gè)該上學(xué)的孩子不去學(xué)校，當(dāng)家長擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)的時(shí)候，其實(shí)孩子面臨更大的危險(xiǎn)——社會(huì)功能的衰退甚至喪失。所謂人的社會(huì)功能，簡(jiǎn)單說來就是一個(gè)人履行社會(huì)角色的能力。一個(gè)人的社會(huì)功能喪失，即一個(gè)人不能像正常人那樣進(jìn)行社會(huì)生活，也就是說這個(gè)人“廢”了。一個(gè)人“廢”了，必定要經(jīng)歷一個(gè)溫水煮青蛙的過程。

我用通俗的話說明了上述道理后，高強(qiáng)深受觸動(dòng)，他意識(shí)到自己宅在家里的潛在危險(xiǎn)，突然抬起頭說：“我一定要從溫水里跳出來！”

行為調(diào)節(jié)：推動(dòng)自我改變的行動(dòng)

接下來，最重要的是推動(dòng)高強(qiáng)做出自我改變的行動(dòng)。于是，我接過話來：“你是說要走出家門，走進(jìn)學(xué)校？好，馬老師相信你曾經(jīng)嘗試努力，是嗎？”

“是的，那次同學(xué)聚會(huì)，幾個(gè)要好的同學(xué)連勸說帶激將，再次激起我上學(xué)的熱情。當(dāng)晚，我想先把書包等用具送到教室，可時(shí)間太晚了，門衛(wèi)不讓進(jìn)。后來，雖然我在家長的幫助下進(jìn)了教室，卻因此和門衛(wèi)鬧得很不愉快。我好不容易才燃起的上學(xué)熱情，全被打消了，再加上我懶得早起，第二天還是沒有去學(xué)校。”

“這給你什么教訓(xùn)呢？”

“要做好充分準(zhǔn)備，清除類似的意外障礙。”

“好。想想看，還有什么障礙呢？”

“平時(shí)習(xí)慣睡懶覺了，上學(xué)卻要很早起床，這也是個(gè)障礙。為了消除這個(gè)障礙，我要先調(diào)整作息時(shí)間，和上學(xué)一樣按時(shí)起床。”

“很好，以前是你自己按時(shí)起床嗎？”

“以前總是等媽媽叫我，從現(xiàn)在開始，我自己起床。”

“好。”我肯定地說，轉(zhuǎn)而問道，“起床之后，能夠去上學(xué)當(dāng)然更好，若短期內(nèi)還不能上學(xué)，你該怎樣安排一天的活動(dòng)呢？”

“我可以鍛煉，比如打球，跑步。”

高強(qiáng)開始思考怎樣活動(dòng)，這一點(diǎn)很重要。因?yàn)椋己玫姆侵橇σ蛩乇仨氁吭趯?shí)際生活中歷煉。因此，促使高強(qiáng)盡早走出家門是非常重要的，盡管他可能暫時(shí)不能去學(xué)校，甚至永遠(yuǎn)不再去學(xué)校，卻還是要面對(duì)社會(huì)生活。

為此，我進(jìn)一步激發(fā)他說：“不錯(cuò)，要活動(dòng)起來。但是，人的活動(dòng)有兩種，一種是消費(fèi)性活動(dòng)，比如打球娛樂；一種是創(chuàng)造性活動(dòng)，比如學(xué)習(xí)工作。一個(gè)即將長大的人，只會(huì)消費(fèi)性活動(dòng)，怎么擔(dān)當(dāng)自己的人生呢？怎么真正從溫水里跳出來呢？”

在高強(qiáng)思考的時(shí)候，我和高強(qiáng)的父母進(jìn)行了交流。通過溝通，高強(qiáng)的父母已經(jīng)有了較深刻的反思，他們表示堅(jiān)決合作，積極對(duì)孩子進(jìn)行人格培養(yǎng)，幫助孩子進(jìn)行行為調(diào)節(jié)。最后，我們達(dá)成共識(shí)：先從培養(yǎng)自理能力入手，家長不再幫忙洗襪子，馬上分床睡。父母表示，如果暫時(shí)不能去學(xué)校，打算先安排孩子去部隊(duì)鍛煉，或者去打工。高強(qiáng)表示，自己堅(jiān)決不做溫水里的青蛙。

【與教師一起思考】

這個(gè)案例，讓人不由得想起一句話——成才先成人。或許，不少人以為這不過是一句說給別人聽的空話。其實(shí)，這是一個(gè)人才成長的真諦，是一條心理發(fā)展的鐵律。

高強(qiáng)逃避學(xué)校，宅在家里，面臨成為廢人的危險(xiǎn)，究竟是為什么？歸根結(jié)底一句話，父母只顧教孩子成才，忘了先教孩子成人，忘了孩子的人格成長。用心理學(xué)的話說，就是只重視智力因素的開發(fā)，而忽視了非智力因素的培養(yǎng)。

然而，難道這只是個(gè)別家庭出現(xiàn)的家庭教育誤區(qū)嗎？在中國，有多少家庭只盯住孩子的分?jǐn)?shù)？有多少學(xué)校只盯住學(xué)生的分?jǐn)?shù)？結(jié)果呢？不用說那些拿不了高分的學(xué)生，即便拿了高分的，不也早有“高分低能”的現(xiàn)象嗎？這，難道不該引起每位教師深刻反思嗎？

心理學(xué)上認(rèn)為，一個(gè)人成才的過程是智力因素與非智力因素相互影響，又以非智力因素起決定作用的過程。一個(gè)人的智力水平用智商表示，相對(duì)應(yīng)的，非智力水平可以用情商來表示。智商和情商對(duì)一個(gè)人成才各起多大作用？有人說：智商決定人生20%，情商主宰人生80%。我們不必拘泥數(shù)字，但應(yīng)看到數(shù)字背后揭示的規(guī)律：情商對(duì)人生的成功比智商更重要。這個(gè)“更重要”的作用在于，人的潛在智能要得到很好的開發(fā)，靠的就是良好的非智力因素。也就是說，只有具備了較好的非智力因素，智力因素才能得到較好開發(fā)。也就是說，一個(gè)孩子學(xué)會(huì)了成人，具備良好的非智力因素品質(zhì)，天資才能得到很好開發(fā)，才能真正最終成才，即便不成為天才，也必會(huì)成為有用的人才；反過來，如果沒有學(xué)會(huì)做人，天資再好也難成才，甚至難成人。總之，人才，人才，沒有成人，哪有成才？

（責(zé)任編輯羅佳）