呂斌
長時間用眼總會感到眼干、眼澀,甚至酸痛,這時,中醫傳統的暖眼方法就能大顯身手了。
暖眼法給眼睛更多營養
所謂暖眼法,即通過各種方法使得眼部局部受熱,從而達到緩解眼部疲勞的作用。那么這到底是什么原理呢?中醫師表示,暖目是一個非常古老的方法,其原理是使眼部受熱從而改善局部血液循環,血流速度加快后,自然會給眼部帶來更多的營養與氧氣,也會帶走更多的代謝廢物,所以可以達到緩解眼部疲勞的作用。除此以外,還一定程度上可以改善黑眼圈。
中醫傳統暖眼法分為“熨目”和“浴目”,最古老的暖眼法非常簡單:先清洗雙手;然后摩擦雙手,使得手部發熱;最后將手心勞宮穴位置對應接觸雙眼,反復3~5次。
新舊熨目法細細數
隨著時代的進步,熨目法的原理也得到了人們的充分利用,開發出來很多新型的、更適應現代的熨目法。
蒸汽眼罩 蒸汽眼罩就是一種紙質的一次性眼罩,其中包著一些可以自行發熱的物質。戴上后就會逐漸產熱,熨熱眼部,從而達到緩解眼疲勞的作用。
自制中藥包熨目 青箱子、決明子、女貞子、菟絲子、車前子各50克等量混合,用布袋包扎后在微波爐加熱再熱敷。以上五味中藥合用,可治眼脹、眼澀、眼瞼水腫、視物昏花等癥。
浴目法緩解眼疲勞
浴目則是利用熱水或中藥煎劑的熱氣熏蒸眼部的治療方法,熱水、熱毛巾或者熏蒸儀都可以。浴目需要注意水溫,蒸汽的溫度比體溫略高一些,大概在40~50℃就比較合適。
泡菊花茶熏眼 有很多清肝明目的中藥非常適合用來熏蒸眼部,其中也有很多可以日常泡茶,如菊花、枸杞子、桑葉、金銀花、決明子、麥冬、石斛等,很多老人都會有喝茶的習慣,不妨在泡茶時,用熱氣熏下眼睛,緩解眼部疲勞的同時,還可以預防眼部疾病。
熏蒸儀或噴霧器熏眼 很多人有家用熏蒸儀或噴霧器,這是很好的浴目工具,可以用清水,最好用清肝明目的中藥水加入儀器中,然后用噴霧熏蒸眼部。不過如眼睛有炎癥、分泌物較多時,這么做不但不能緩解癥狀,反而可能給細菌繁殖創造條件、加重病情。