2016獲獎案例選登-24 一節講出“花“來也不行的體育課

張珍玲（吉林省四平市梨樹實驗中學，136500）

2016獲獎案例選登-24 一節講出“花“來也不行的體育課

張珍玲
（吉林省四平市梨樹實驗中學，136500）

三年前，我校開展學習“衡水二中”活動，除了高考九大學科之外，體育課竟然意外地被波及，衡水二中有個“天下第一操”，學校仿之打造“校園第一操”。因此，要求體育課上練習“跑操”。若想達到衡水“天下第一操”的水平，我的感覺—難！在思想上，不只我這個體育教師，包括大家都心存疑慮，不知這么嚴肅認真的抓“跑操”的意義何在？甚至感覺這個“校園第一操”猶如“東施效顰”般可笑！

第一周開始……我傳達了學校對體育課的特殊的要求——全程練習“跑操”，我先進行“稍息”、“立正”、“踏步”、“跑步”、“跑步成立定”等基礎動作及口令練習，特別強調整隊的節奏感。在訓練過程中，我發現學生們的可塑性極高，只要有要求、有目標、重執行，學生們就會就其范、成其規、達其高。

第二周繼續……上課鈴聲還未響起，學生們就已經在操場站好隊伍，他們身姿挺拔，肅然靜立，除了風吹頭發衣角的飄動，六七十人的隊列竟沒有絲毫的喧囂和雜亂……課堂上，他們自信的口令聲、鏗鏘的口號聲，和著齊刷刷的腳步聲回蕩在操場；體委與領操員，領操員與各排小組長，小組長及組員之間，自發溝通，探討糾錯，力求動作標準；每位學生的位置與整個隊伍之間，與橫隊及縱隊之間，反復協調矯正，力求隊形整齊劃一……就這樣一絲不茍、情緒滿滿地上完整節課。當下課鈴聲響起，學生們竟會有意猶未盡之感，與我說“再見”時也會流露出戀戀不舍之情。

一個月以后……就這樣，體育課罕見地出現了“滿堂灌”現象，學生比以前辛苦很多，受限很多，可是他們非但沒有怨言和拖沓，反而更加積極和主動，他們揚著朝氣蓬勃的笑臉，意氣風發地投入其中，他們如此盡心盡力，完全不像在上一節體育課，而像是在雕琢著一件珍貴的藝術品。

一個學年、兩個學年、三個學年過去了……如此堅持不懈，風雨無阻，每天兩次的“跑操”，加上認真雕琢的每一節體育課，在日積月累、潛移默化間，學生的身體素質和精神氣質發生著日新月異的變化——無論男生女生都像腳下生風一樣，抬腿就想跑，就想跳。

在這樣的背景之下，2014年5月，我參加市體育優質課比賽，參賽通知中“務實”一詞令我砰然心動——我要展示一節我“每天都在上”的“原生態”的體育課……可是，課的效果卻不盡人意。原因：臨時決定不用我校學生授課，改用市里高中的學生。課前市高中的教師告訴我，我要上課的班級（高二級一班）是全市最“頂尖”的學生，“都是清華北大的苗子”，而我的學生屬于縣城三流高中，能考上普本者寥寥……然而，這些令我肅然起敬的“好苗子”上課的時候卻站不挺，跑不動，課中原計劃學生跑3圈，只好壓縮成1圈，就這1圈，他們還是邊跑邊走……課堂效果可想而知。評委專家的意見為：這樣基礎的跑步練習內容不屬于高中教材，并且，一節課都上“隊列”不合理。

接下來的9月份，市專家評委來我校調研，我與專家探討我的課，專家說我的課不合理，即使“講出花來也不行”……在激烈的爭辯中，專家直言我孤陋寡聞，敝帚自珍。但這位專家評委最終被我的執著打動，于是推薦我參加省級錄像觀摩課比賽，給我這樣一個機會——碰壁或者破壁，請自珍重！雖然存在爭議，但我對這位認真而坦率的專家評委懷有深深的敬意！為了這次難得的機會，為了能夠把我自認的“好課”展示出來，我憋了一股勁兒……

我聽專家評委的意見，調整課內容，重新定位課型，參賽課——“耐久跑及運動負荷測錄”教學設計最終完成：（此處只描述主體部分）

一、教學設計

1.六路縱隊繞操場跑圈，跑進過程中，始終保持隊形規整和步伐統一。2.第一、二圈慢跑，三圈后漸漸提速，過渡到中（勻）速。3.每位學生都可根據自己的能力和本體感覺決定什么時候停下來。停下來的學生要靈活撤出，而其他學生要注意避讓，空位由后面的學生補齊。4.測量脈搏結束的學生到圈內場地放松，可瀏覽場內掛牌內容，完成標注的任務。5.掛牌上的“知識點”——“極點”和“第二次呼吸”相關材料，不要求背誦定義，只需根據“耐久跑”的過程印證內容。

二、教學效果

1.始終保持隊形整齊，節奏統一。全班學生都踏在一個“步點”上，聽起來是一個腳步聲，看起來就像整個隊伍都粘成一體在移動，跑在這樣的隊伍中就會有被“悠起來”的感覺，就似磁懸浮列車，用學生們自己的話講“就像飛一樣”。2.由慢速漸進到中勻速運動。即使跑的圈數多、時間長，但跑的過程始終保持呼吸均勻、步伐輕松的狀態，結束后恢復相對較快。3.根據自身能力和感覺自行選擇下來的時機，自主掌控，心理上沒有壓力。不存在“你在前面你光榮，我在后面我落后”的緊張競爭狀態。運動負荷和量上自我掌控，自我協調，既滿足了個體需求，又有集體共振的正效應。4.驗證知識點。不需背誦，根據耐久跑全過程的切身體會，印證出現“極點”時身心不適狀態，及“極點”之后，開始進入“第二次呼吸”時所達到的輕松愉悅之感。

三、教學思考

為什么平時每次“跑操”的量只有三圈，可是“跑操”時會感覺難受，這次跑了這么多反倒感覺輕松？大家在掛牌上的文字閱讀中找到了答案。

四、教學總結

1.本次耐久跑課程是一次愉悅身心和具有成就感的體驗，在意識中留下了“不怕再跑”、“還想再跑”、“再跑比這次還會跑更好”的正向印記，在未來的人生歲月中，有學生會因此與“耐久跑”成為深交摯友。

2.本次課（最少的跑了5圈，其余都在10圈左右，女生最多跑了16圈，男生最多跑了22圈）以簡單、安全、愉悅的方法，讓學生體驗耐久跑的全過程，這對提高學生的耐力有切實可行的鍛煉功效。

3.本次課為學生搭建了一個自然、流暢，由學生自主學習、自我掌控的鍛煉平臺。所以，“把課堂還給學生”、“讓學生成為課堂的主體”，這兩句話用在體育課教學上，是否可以改成“把課堂建給學生”及“讓學生成為課堂的主宰”？

4.“校園第一操”的精心打造使這節高密度、大強度、多功效的體育課得以實現，其中從身體素質、知識掌握、情緒釋放到能力培養，再到品德修養等功效都是含蓄的，不露痕跡地浸潤其中。

在上錄像課時，正是鮮花怒放的中秋，隨處可見黃燦燦的野菊花，上課時為了做拐點標識，我用了兩個飲料瓶，為了穩固注了大半瓶水，為了醒目我插上了野菊花……結果，真的一語成讖，這節“講出花來”的體育課依舊沒有“成功”，顯然，省里的專家也不認可，反饋回來的信息是“就看到學生跑了”。雖然沒有“成功”，但是，我對這節課的執著思考依舊沒有結束。

2015年5月，接到參加省市體育教學基本功比賽的通知，9月份，又有市領導親自帶體育界資深專家評委來我校督導看課。我和另一名教師有幸接受了迎檢的公開課任務。我決定利用這次機會把我的那節“錄像課”現場展示給專家評委，我渴望得到專家的點評！

去年錄像的三年級學生已經畢業，今年我接任了高二教學任務。因為是高二學生，在校時間比去年參加錄像課的班級少一年的“跑操”時間，在季節、場地、內容和要求基本相同的情況下，最終高二男生最多的跑了17圈、女生則為12圈，分別比去年高三男生22圈和女生16圈的最高值少了5圈和4圈，在運動負荷測錄的結果上也比去年的三年級學生稍遜……除此之外，課的其他方面都是按我原來錄像的設計方案展現給評委。評委們討論之后，最終表達了一致意見：“從沒見過這樣的課，沒辦法給評判！”

失望之余，我依然執著，我知道自己的課與專家評課的要求還有很大距離，但我的學生卻真的受益了，為了他們，我堅持。