經(jīng)常熬夜小心肝郁腎虛

戴秀娟

如果年輕女性工作壓力大時感到力不從心、腰背酸困、失眠、多夢、記憶力下降、月經(jīng)量少，很可能是腎虛，建議中醫(yī)辨證治療。

剛剛大學(xué)畢業(yè)的平平是一家報社的記者，由于職業(yè)關(guān)系，她經(jīng)常加班到深夜。最近一段時間，她一向都準(zhǔn)時的“好朋友”開始紊亂了，并且經(jīng)色暗紅，有時有血塊，每次月經(jīng)來之前，她都感覺到乳房脹痛、腰痛。河南省中醫(yī)院名醫(yī)堂王立忠主任醫(yī)師診斷她為肝郁腎虛。“經(jīng)常熬夜、情緒不佳，會導(dǎo)致腎精虧虛、肝氣淤滯，腰痛、月經(jīng)失調(diào)、乳房脹痛就是因此而起。” 王大夫給她開了中成藥逍遙丸和六味地黃丸，并囑咐她要注意排解壓力，少熬夜，平時要忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆以及脂肪、碳水化合物含量過高的食物。

如果年輕女性經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、面色黯淡、失眠、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，那就提示很可能是血虛。平時可常吃補血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜等；水果可選用紅棗、桂圓等，也可以采用中醫(yī)藥治療。中藥調(diào)治血虛是很有效的，不過，要辨證治療。如果年輕女性工作壓力大時感到力不從心、腰背酸困、失眠、多夢、記憶力下降、月經(jīng)量少，很可能是腎虛，建議中醫(yī)辨證治療。

方藥：

人參養(yǎng)榮湯：人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、遠志、陳皮、五味子、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、甘草等。該方有益氣補血、養(yǎng)心安神的功效。

當(dāng)歸補血湯：黃芪、當(dāng)歸、阿膠等。該方有補氣生血的功效。

藥膳：

1.羊肉500克，當(dāng)歸30克，黨參50克，生姜10克，文火煮，吃肉喝湯。羊肉溫補肝腎，當(dāng)歸補血和血、調(diào)經(jīng)止痛，黨參可補中益氣，生姜可發(fā)汗解表、溫中止嘔。

2.母鴨1只，枸杞子20克，百合20克，煮熟，吃肉喝湯。鴨肉有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效，枸杞有補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神的功效，百合有潤肺止咳、寧心安神的功效。

簡單食療方：

1.枸杞子30克與豬腎2個燉服。

2.海參30克、黑芝麻60克燉服。

3.鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克，煮粥服。

4.肉蓯蓉30克，用沙鍋煮爛去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。

專家簡介：

王立忠，主任醫(yī)師、教授，出生于中醫(yī)世家，中國中醫(yī)藥學(xué)會河南省分會內(nèi)科委員會委員、全國名老中醫(yī)藥專家、學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承導(dǎo)師、河南省腦病治療中心學(xué)術(shù)顧問。從醫(yī)40余年，擅長診治各種疑難雜病。