如何精確測血脂

劉云麗

北京市體檢中心最近發布數據，上一年度參加體檢的近380萬市民中，30.5%的女性和42.1%的男性血脂異常，分列體檢異常指標排行榜第1位、第2位。這也與各地醫院的門診統計情況相似。

醫生提示，要想知道自己的血脂是否正常，就必須定期去醫院靜脈抽血化驗。定期查血脂對我們來說是非常重要的，40歲以上男性和絕經后女性應每6個月就做1次血脂檢查；患有高血壓、冠心病、腦梗塞、心肌梗死、肥胖癥、糖尿病以及抽煙的人，則應每3～6個月就做1次檢查，以監測自己的血脂狀況；正在吃調脂降脂藥的血脂異常患者，也應每3～6個月查1次血脂檢查。

血脂檢查受多因素影響，忽視以下幾點最易導致血脂化驗測不準，希望患者們都能變得“懂行”，與避免失真的檢驗結果令醫生誤診。

抽血前3天禁高脂飲食 血脂中的膽固醇以及甘油三酯，容易受短期食物中脂肪含量的影響而升高，為了避免飲食造成血脂升高的假象，建議在抽血前3天內應避免高血脂飲食，比如吃自助烤肉、涮肥牛等。

抽血前24小時禁酒 飲酒會影響血脂的濃度，使得血液中甘油三酯的濃度明顯升高，高密度脂蛋白的濃度顯著降低，這會導致化驗結果出現誤差。因此建議，抽血前3天內不能大量飲酒，24小時內應嚴禁飲酒。

避免特殊時期 血脂水平會隨一些生理、病理狀態而變化，這時候檢查出來的血脂都是不準確的。因此建議，應該在身體狀態比較穩定的情況下進行化驗，如近期無急性病、外傷、手術等情況，女性應該避開月經期和妊娠期。

保證空腹10～12小時 一般人都知道抽血檢查前要空腹，但對空腹多長時間及其他注意事項了解甚少，往往造成不準確的檢驗結果。一般來說，餐后1～2小時，血脂濃度達到最高峰，8小時后基本恢復至空腹水平。但由于不同個體代謝能力不同，為了準確起見，最好是空腹10個小時以上再化驗。但空腹時間也不能太長，以10～12小時為佳?？崭蛊陂g，最好不要喝水，實在渴的話，可以少量喝點，堅持到抽完血之后再喝。

休息10分鐘再抽血

劇烈運動對血脂也有一定的影響，抽血當天早上最好不要晨練，不要做激烈的運動。抽血前最好先在椅子上坐著休息至少10分鐘，如果不能坐著，至少也應該先保持靜息10分鐘再抽血。

摘自《醫藥養生保健報》