重慶市青少年參加課外體育鍛煉的影響因素分析

楊建川

摘 要：近年來，我國青少年體質水平不斷下降，青少年的健康觀念、運動環境都還沒有建立起來，再加上當前社會在教育觀、育子觀等方面存在誤導，使得越來越多的青少年都較為忽視課外體育鍛煉的重要性。課外體育鍛煉在一定程度上影響著青少年生理與心理的發展，需要國家、學校等教育部門、單位的重視。筆者通過對重慶市5所初中和高中的800名學生和50名一線體育教育者的調查，分析重慶市青少年參加課外體育鍛煉的影響因素，并提出相應建議，以期為相關部門或者人員提供一定借鑒意義。

關鍵詞：重慶市 青少年 課外體育鍛煉 影響因素

中圖分類號：G812.45 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2016）03（a）-0089-02

課外體育鍛煉對青少年的身體素質乃至人格與心理的發展都十分重要，適當的體育鍛煉有利于提高青少年體質，塑造健康體魄。但由于教育體制的局限性，體育課程都屬于副科，處于可有可無的地位，沒有受到相關部門和個人的關注，課外體育鍛煉更是被忽視。通過調查發現，不少開展課外體育鍛煉活動的學校只是形式而已，缺少必要的管理與控制，使得活動顯得混亂，缺少秩序。當前重慶市青少年的體質逐漸變差，甚至有些青少年的身體素質不如中老年人。伴隨國務院引領的陽光體育鍛煉，研究青少年參加課外體育鍛煉的影響因素分析，提出相應建議是非常有必要的。

1 研究對象與方法

研究對象為重慶市5所初中和高中的800名學生和50名一線體育教育者。學生包括初一到高三共6個不同年級，農村、城鎮不同生源地，男性、女性不同性別，并且覆蓋盡量均勻。一線體育教育者包括體育教師、場地管理者等相關從業者。研究方法：一是量化研究即通過發放調查問卷，利用SPSS軟件進行數據分析；二是質性研究即通過訪談等方式了解更多信息。

2 結果與分析

2.1 影響重慶市青少年參加課外體育鍛煉的主觀因素

主觀原因主要有以下兩點：一是學生對自己的運動能力缺乏自信，感到自卑，害怕自己的鍛煉受到教師或學生的負面評價，影響自己在外人眼中的形象；二是學生對運動缺乏興趣，在體育鍛煉方面缺乏內部動機。792名學生中，有接近一半（48%）的學生認為課外體育鍛煉只是一項學校規定的任務，與分數有關，不得不完成這些任務，這些學生沒有意識到體育鍛煉對身體素質、心理素質的重要性，不是出于喜歡、享受等內在動力而自己主動去進行鍛煉；25%的學生在心理上認為自己外形丑陋或者鍛煉姿勢比較奇怪，而他人會注意到這些，擔心受到他人消極評價，而逃避體育鍛煉，這一因素有著較大性別差異，主要體現在女性學生里；18%的學生對自己的運動能力沒有自信，認為自己不如他人，他人很厲害，在競技項目、比賽環境下會退縮表現明顯，同時也會影響其日常課外體育鍛煉的積極性；2%的學生受到過去不好經歷的影響，比如在同學面前丟丑過、被老師批評過、跑步時崴腳等，由此導致心理陰影，擔心尷尬、難過的處境重演而拒絕體育鍛煉。

2.2 影響重慶市青少年參加課外體育鍛煉的客觀因素

根據數據發現，客觀因素比較復雜，是干擾青少年進行課外體育鍛煉的重要因素。客觀因素主要包括：缺乏運動時間，缺乏相應設備與場所，缺乏一同進行鍛煉的人，缺乏科學的組織。65%的學生認為學習負擔大，課外體育鍛煉不是重要學習任務，一般來說，不會納入分數計量體系，由于學習時間緊張加上體育鍛煉的學業地位不高，所以學生會縮短體育鍛煉的時間，而這也正是影響體育鍛煉的最大原因；15%的學生認為學?；蛘呱鐓^沒有提供合適的鍛煉場地和健身設備，據了解，很多學校或社區雖然設有專門的活動區域，但疏于管理，形同虛設，體育器械落后、破舊，受到學生的冷落；10%的學生認為找不到合適的鍛煉方式，有時候即便自己想要鍛煉、而且有時間鍛煉，但不知道該做什么鍛煉而放棄鍛煉的機會；4%的學生由于家庭經濟困難，缺乏鍛煉的物質支持如不能報健身培訓班、不能辦健身卡等而放棄或者較少地進行體育鍛煉；3%的學生認為自己的體質太差不適合運動，如有學生覺得自身身體僵硬、缺乏柔韌性而逃避瑜伽鍛煉；另外有3%的學生因為缺乏組織如體育鍛煉小組及其組織者，或者是感覺缺少陪伴，不愿意一個人去運動，即便有鍛煉興趣也不去鍛煉。

3 重慶市青少年參加課外體育鍛煉的建議

3.1 加強資金投入

體育場地建設、設備建設是影響重慶市青少年參加課外體育鍛煉的重要因素，完備的場地建設、良好的設備器材能夠刺激青少年的鍛煉行為，否則，會阻礙青少年產生鍛煉欲望、實施鍛煉行為。通過調查發現，重慶市總體場地與設備建設亟待改善，很多學校缺乏排球場、足球場，即便設有籃球場、乒乓球場等，但數量不能滿足學生的要求，即設備不能全面覆蓋學生的運動興趣，同時不能保證學生在想要鍛煉時有空閑的鍛煉設備。學校場地建設不足，設備不齊全，主要在于相關教育部門的資金投入較少，所以，要加大對此的資金投入，完善鍛煉場地建設與設備建設，為青少年的體育鍛煉營造自由的環境。

3.2 優化社區資源配置

社區是青少年課外體育鍛煉的重要場所之一。然而重慶市社區的鍛煉環境也不容樂觀，需要加強重視，優化社區資源配置，完備社區鍛煉資源。很多社區體育鍛煉只有露天場所，沒有室內場所，導致學生只能在天氣好的時候進行鍛煉，在下雨、刮風天時沒有良好的鍛煉環境。社區應該加大鍛煉場所建設，尤其是建設室內鍛煉場所，增加鍛煉設備的種類與數量，減少鍛煉器材的“成人化”特點，提供適合青少年的、受到青少年歡迎的鍛煉設備。社區還要注重對體育教練的培訓，合理組織體育鍛煉隊伍，為學生進行體育鍛煉提供有效支持，保證運動的合理性、有效性。

3.3 改革體育鍛煉內容

學校可以利用課內體育鍛煉帶動課外體育鍛煉，做到“墻內開花墻外香”。比如，一般學校都有課間操、晨練時間、體育課等活動，將這些活動與課外體育鍛煉有機結合，使學生從課內體育活動中體驗到樂趣，進而走出課堂進行體育鍛煉。課內體育鍛煉內容需要考慮季節的不同而變化。比如冬天適宜開展冬季陽光長跑運動，夏季適宜開展游泳運動。依據時間調整鍛煉內容，不僅充實了鍛煉內容，還做到了適應季節變化，運動形式符合學生需要，進而能夠激發學生的運動興趣。

3.4 完善鍛煉激勵機制

很多學生是被迫進行體育鍛煉，如學?？己恕⒔處熞蟮?，并非出于內部驅動力。而能夠產生強大驅動作用、并且可以持久支撐個體進行體育鍛煉的動力是內部動機。學校、體育教師、鍛煉組織者等應該注重培養學生的內部鍛煉動機，比如改變學生對鍛煉的態度，引導學生認識到鍛煉對于生理發展、心理發展的重要性。

4 結語

通過研究表明，重慶市青少年課外體育鍛煉現狀不容樂觀，其影響主觀因素主要包括學生缺乏自信，害怕受到教師或學生的負面評價，降低自身形象；學生對運動缺乏興趣，在體育鍛煉方面缺乏內部動機?？陀^因素主要包括：缺乏運動時間，缺乏相應設備與場所，缺乏一同進行鍛煉的人，缺乏科學的組織。筆者建議可以通過以下方式改善現狀，提高青少年參加課外體育鍛煉的水平需要相關教育部門加強資金投入，社區優化資源配置，加強體育場地建設，改革體育鍛煉內容，激發學生鍛煉興趣，提高青少年體育鍛煉的內部動機。

參考文獻

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