贛縣居民廣場(chǎng)舞健身行為研究

朱小楨　詹曉梅

【摘要】采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法及訪談法對(duì)贛縣廣場(chǎng)舞健身者進(jìn)行調(diào)查研究，了解居民廣場(chǎng)舞健身行為特征，為進(jìn)一步推廣和普及廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)及社區(qū)文化建設(shè)提供參考。研究表明：女性參與者占92.1%，40～49歲的人占44.6%；超過60%的參與者鍛煉頻率在每周5次以上，時(shí)長(zhǎng)大多超過1小時(shí)；參與動(dòng)機(jī)集中在強(qiáng)身健體、緩解精神壓力、減肥塑形幾方面；學(xué)習(xí)途徑主要與他人交流學(xué)習(xí)；影響居民參與廣場(chǎng)舞鍛煉的積極因素依次是愛好運(yùn)動(dòng)、有良好的鍛煉氛圍、防病治病，消極因素依次是缺乏專業(yè)指導(dǎo)、沒時(shí)間、離場(chǎng)地遠(yuǎn)不方便。

【關(guān)鍵詞】居民；廣場(chǎng)舞；鍛煉

一、前言

體育鍛煉在諸多促進(jìn)健康的行為中，以獨(dú)特的作用和魅力日益受到人們重視，成為建立健康生活方式不可或缺的內(nèi)容。而廣場(chǎng)舞又以其廣泛的群眾基礎(chǔ)、獨(dú)特的健身方式以及良好的健身價(jià)值，迅速發(fā)展為群眾體育鍛煉的主要途徑之一。

二、研究對(duì)象與方法

1、研究對(duì)象

以贛縣人民廣場(chǎng)、櫻花公園、街邊寬敞地等地方的廣場(chǎng)舞參與者為研究對(duì)象。

2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。通過中國(guó)知網(wǎng)查閱和收集了有關(guān)廣場(chǎng)舞的文獻(xiàn)資料，為研究提供相關(guān)理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。對(duì)隨機(jī)抽取的廣場(chǎng)舞健身者進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷150份，回收138份，有效問卷126份，有效率為91.3%。

（3）訪談法。為獲取更多信息資料，進(jìn)行實(shí)地走訪，和廣場(chǎng)舞健身者們進(jìn)行面對(duì)面的交流，對(duì)廣場(chǎng)舞的隊(duì)伍組織者進(jìn)行訪問。

三、結(jié)果與分析

1、贛縣廣場(chǎng)舞健身者基本情況分析

（1）性別、年齡分布

參與廣場(chǎng)舞健身的男女比例相差較大，男性僅占調(diào)查人數(shù)的7.9%。結(jié)合訪談究其原因，一方面與男性對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及鍛煉內(nèi)容的喜好有關(guān)，很多男性通過其他途徑進(jìn)行鍛煉；再就是女性的健身健美意識(shí)要強(qiáng)于男性，這就導(dǎo)致了在廣場(chǎng)舞的舞臺(tái)上很難找到男性的身影。在年齡結(jié)構(gòu)上，30～59歲間的健身者占93.7%。處在這一年齡區(qū)間的人，工作相對(duì)穩(wěn)定，作息較規(guī)律，健身的意識(shí)較強(qiáng)。而59歲以上的老年人僅占4%，這與其他城市相比差距較大，如吉首市的這一調(diào)查數(shù)據(jù)是45%。原因可能是，贛縣的經(jīng)濟(jì)及人民的生活水平相對(duì)落后，老年人的思想較守舊，不太敢于在公共場(chǎng)合表現(xiàn)自己，對(duì)廣場(chǎng)舞缺乏認(rèn)識(shí)。29歲以下的年輕人身體狀況較好，健身意識(shí)較差，再加上工作生活壓力大，無暇顧及鍛煉。

（2）參與年限調(diào)查分析

近年來，隨著政府部門對(duì)社會(huì)主義精神文明建設(shè)的不斷重視和廣大群眾對(duì)精神生活追求的不斷提高，廣場(chǎng)舞得到了迅猛的發(fā)展。調(diào)查人群中參與年限最長(zhǎng)的為11年，但早些年參與的人非常少，增長(zhǎng)比較緩慢。直到北京奧運(yùn)會(huì)的勝利召開，使得人們對(duì)健身活動(dòng)的參與意識(shí)極大加強(qiáng)，掀起了全民健身活動(dòng)高潮。此后，廣場(chǎng)舞的隊(duì)伍迅速擴(kuò)大，并不斷的增長(zhǎng)。

2、居民參加廣場(chǎng)舞健身的行為特征分析

（1）時(shí)段與時(shí)長(zhǎng)分析

受工作、家庭及鍛煉氛圍等情況的影響，73.0%的人選擇在晚上進(jìn)行廣場(chǎng)舞鍛煉， 18.3%的人選擇在早晨。其主要原因是，早晨空腹鍛煉不利于身體健康，而通常人們晚飯后有更多的閑暇時(shí)間，跳廣場(chǎng)舞不僅能緩解工作生活上疲勞，也有助于睡眠。調(diào)查人群中，所有人的鍛煉時(shí)長(zhǎng)都在30分鐘以上，81.8%的鍛煉者能堅(jiān)持60分鐘及以上。根據(jù)體育人口標(biāo)準(zhǔn)的界定，在活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)上，幾乎所有的鍛煉者都符合體育人口的標(biāo)準(zhǔn)。

（2）頻率與強(qiáng)度分析

57.9%的參與者鍛煉頻率在每周5次以上，不少于3次的人達(dá)99.2%。說明居民參與廣場(chǎng)舞的熱情非常高漲，大部分參與者能積極、持之以恒地進(jìn)行鍛煉。有心理學(xué)家調(diào)查表明，隨著運(yùn)動(dòng)總時(shí)間的增加，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生快樂的良好心理效應(yīng)就會(huì)增強(qiáng)。調(diào)查結(jié)果也顯示，參與年限越長(zhǎng)的人其鍛煉時(shí)長(zhǎng)越能保證，越能每天堅(jiān)持鍛煉。77%的人覺得鍛煉的強(qiáng)度適中。曾有學(xué)者通過測(cè)試發(fā)現(xiàn)，參與者一般在跳完兩支舞后，心律就能達(dá)到120次以上，即便跳完一小時(shí)心律也不超過140次。而且鍛煉者還可根據(jù)自身情況隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，所以大多數(shù)參與者感覺良好。但仍有15.9%的人覺得不累，強(qiáng)度小。原因可能是，經(jīng)過長(zhǎng)期的鍛煉，參與者已經(jīng)適應(yīng)了該運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

3、贛縣居民參加廣場(chǎng)舞健身的目的分析

調(diào)查中，92.9%的參與者目的之一是強(qiáng)身健體。廣場(chǎng)舞是典型的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期參與有助于改善人體呼吸功能、心血管功能等，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。23.0%和22.2%的人參與目的之一分別是緩解精神壓力與減肥塑形。分析問卷發(fā)現(xiàn)，以緩解精神壓力為目的的人群當(dāng)中，大部分是單位職工，月收入普遍不高，那么他們所承受的工作及生活上的壓力可能較大，所以希望通過廣場(chǎng)舞健身來緩解和調(diào)節(jié)身心疲勞。

4、影響贛縣居民參加廣場(chǎng)舞健身的因素分析

（1）積極因素分析

促進(jìn)居民參與廣場(chǎng)舞健身的主要因素依次是：愛好運(yùn)動(dòng)、良好的鍛煉氛圍、防病治病，分別占63.5%、50%、29.4%。愛好運(yùn)動(dòng)是一種積極的心理傾向，能夠促進(jìn)居民長(zhǎng)期堅(jiān)持參與廣場(chǎng)舞鍛煉。良好的鍛煉氛圍也是不可忽視的外部因素。走訪發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)鍛煉的氛圍要求較高，氛圍最好的是人民廣場(chǎng)，其中規(guī)模最大的隊(duì)伍達(dá)到兩百多人，圍觀者也較多。防病治病是促進(jìn)居民參與廣場(chǎng)舞健身的另一大因素。有關(guān)研究證實(shí)，經(jīng)過一段時(shí)間的持續(xù)運(yùn)動(dòng)后，可以改變?nèi)梭w安靜狀態(tài)下的生理狀況，進(jìn)而改善機(jī)體健康狀態(tài)，提高對(duì)疾病的抵抗能力。

（2）消極因素分析

缺乏專業(yè)指導(dǎo)是影響居民參加廣場(chǎng)舞鍛煉的最主要原因。調(diào)查中，未發(fā)現(xiàn)專業(yè)的健身指導(dǎo)員，個(gè)別有舞蹈基礎(chǔ)，絕大部分只是健身愛好者，缺乏必要的專業(yè)知識(shí)與技能，有很多動(dòng)作示范不到位等問題，給會(huì)員造成較大困擾。因?yàn)槿狈I(yè)的指導(dǎo)，54.8%的參與者通過與他人交流來學(xué)習(xí)。31.7%的人認(rèn)為沒時(shí)間是制約參與廣場(chǎng)舞健身的重要因素，他們大多是受家庭瑣事的影響，而沒能按時(shí)參加鍛煉。另外，因?yàn)殡x場(chǎng)地遠(yuǎn)不方便和場(chǎng)地器材缺乏的人分別占17.5%和15.9%。縣城街道較狹窄，無法進(jìn)行廣場(chǎng)舞鍛煉，所以很多人不得不到廣場(chǎng)上來，但廣場(chǎng)空間有限，仍無法滿足所有人的需求。還有少數(shù)人因沒同伴、政府支持力度不夠等因素，影響參與廣場(chǎng)舞鍛煉。

四、結(jié)論

贛縣的廣場(chǎng)舞健身在近三四年發(fā)展迅速，參與者以女性為主，中年人居多。大部分參與者達(dá)到了體育人的標(biāo)準(zhǔn)。但缺乏專業(yè)指導(dǎo)、場(chǎng)地器材等因素卻制約了居民參與這一運(yùn)動(dòng)。若要更進(jìn)一步的推廣和普及廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)，首先，政府應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)廣場(chǎng)舞的認(rèn)識(shí)，加大對(duì)廣場(chǎng)舞開展的政策與財(cái)政支持，重視對(duì)場(chǎng)地的合理規(guī)劃與建設(shè)；另外還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)專業(yè)健身指導(dǎo)員的配置，努力提高組織者的素質(zhì)，提倡科學(xué)健身等。

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