幼兒教師心理挫折分析及自我調適

林琍

【摘要】任何人都會遇到心理挫折，幼兒教師也難以避免。隨著幼兒教師的社會地位、福利待遇的逐步提高，責任在增大，心理壓力也隨之增大。正確對待工作生活中難以避免的挫折與困難，不斷增強自身對挫折的承受力和對環境的適應力，成為了當前幼兒教師保持心理健康，激發工作熱情，提高工作效能的重要條件之一。

【關鍵詞】幼兒教師；心理挫折；自我調適

一、幼兒教師心理挫折的分析

所謂心理挫折，就是一個人在從事有目的活動中，遇到障礙或干擾，致使工作目標不能順利實現，個人需要不能滿足時的情緒狀態。

1、幼兒教師心理挫折的表現形式

（1）情緒低落。在幼兒園，無論是私立或公立的幼兒園，不想當幼兒教師的人確實存在。尤其是她們的積極進取，努力改變工作面貌的心理受挫后，特別是得不到領導、家長的支持或者被家長、同事、領導誤解時，出現冷漠、畏縮，失去自信、消極悲觀、不思進取、孤僻離群，對工作不感興趣，失去動力、信心和激情，甚至產生對工作不負責任，敷衍了事等消極表現。

（2）抱怨牢騷。有的幼兒教師在受到挫折后，會通過自己的語言來發泄埋怨情緒。不停地抱怨，抱怨孩子多又不聽話，整天調皮搗蛋；抱怨家長不負責任，不管教孩子；抱怨工作任務重，做不完；抱怨領導有偏見，處理問題不公平；抱怨人際關系復雜，抱怨自己無靠山，無后臺；抱怨工資收入低、清貧。對幼兒越來越沒有耐心，個別甚至會將工作生活中的煩惱遷怒于幼兒。關于幼兒教師訓斥、辱罵、體罰幼兒的報道，屢見不鮮。

（3）攻擊行為。人在受挫時，難免生氣、憤怒。這是最常見的心理狀態，但是如果失控，往往在行為上表現為攻擊，就可能產生挖苦，諷刺他人，罵人甚至打人等攻擊行為，一般較少發生失去理智的攻擊行為，但也不排除個別幼兒教師受到嚴重挫折后可能發生這種行為。

2、幼兒教師心理挫折產生的原因

（1）客觀因素

①工作中的困難。當前幼兒教育改革日益深入，迫切需要幼兒教師轉變角色，由保姆型教師變成專家型、研究型，要成為幼兒活動的支持者、引導者，幼兒平等交往的對象等。為此，幼兒教師投入大量的時間、精力，填寫各種表格、整理觀察評價記錄，創設更新活動區角及環境，組織親子活動，家長開放日、備課、準備教具，接待領導檢查，參加比賽，參與課題研究等等，幼兒教師難以應付。

②人際關系存在障礙。幼兒教師由于平時大部分時間面對的單純又缺乏經驗的幼兒，缺少與成年人打交道的經驗。習慣于在交往時不太需要揣摩對方的心思，社交技巧相對生疏，不夠委婉成熟。女性幼兒教師又相對情感細膩，過于敏感，抗壓能力較弱，容易產生摩擦。與家長、領導、同事關系的處理失敗也是造成心理挫折的原因。

③需要得不到滿足。由于諸多復雜原因，幼兒教師的需要在某些方面和某種程度上還遠遠得不到滿足。有的幼兒教師辛勤勞動的成果有時還得不到承認、賞識，自尊心受到傷害，產生挫折感；另外，在轉正、晉級、評優、職稱評聘中的一些不公平現象也使得一些幼兒教師產生失落感。特別是一些年青教師經過自身努力、磨煉，相繼成為教育教學骨干，滿負荷或超負荷工作，但她們的所得與個別高職稱、高報酬、低工作的中老年教師形成強烈反差，產生不公平感。

（2）主觀因素

①對挫折的忍受力較弱。一般來說，經歷坎坷、閱歷豐富，思想境界高的人，較能容忍挫折；社會經驗少，經歷挫折少的一旦遇到挫折就很難容忍，易產生消極情緒。

②目標價值要求過高。在生活、工作中，如果好高騖遠、不切實際，把目標訂得過高，這就可能因困難過大導致目標不能實現，造成挫折感。

③不能辯證地認識挫折。對挫折如何認識，是影響挫折體驗的重要因素。如果單純把它看作是一種損失，是一件倒霉的事，這種認識的結果只是導致怨天尤人，加重挫折感。反之，則能促進挫折向成功的方向轉化。

心理挫折引起了幼兒教師情緒上的低沉和行為上的偏差，這不僅影響對工作情感和精力的投入，影響自身教育教學能力的發揮和發展，還對自身的身心健康產生極大危害。但是，在工作生活中遭受一些挫折又是難免的。這就要求幼兒教師具備良好的心理素質，具有較強的心理承受能力。這樣才能以強者的姿態、姿勢去迎接各種挑戰。

二、幼兒教師心理挫折的自我調適

1、轉變認知觀念。理性情緒療法的創始人艾利斯曾指出：人的情緒和行為障礙不是由于某一激發事件本身直接引起，而是由于經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價引起的信念，最后導致在特定情景下的情緒和行為后果。認知觀念在教師的情緒和行為出現中的扮演了重要角色，轉變認知觀念可以改變幼兒教師的情緒和行為。例如，當因為盼望已久的培訓名額沒有分配給自己而煩惱時，可以這樣安慰自己：“我很想去參加培訓，但名額有限，我也可以進行自我學習，相信也會有收獲的”；評優評先沒有評到我，反思自己是不是還有什么地方做得不足，“行有不得，反求諸己”，或者用“失之東隅，收之桑榆”的方式，用新的目標代替受挫目標，用新的成功挽回失去的自我價值。

2、辯證地看待挫折。人們在生活和工作中，挫折的情境是很難避免的。在人生旅程中，會有風險、困難、遭受挫折、失敗，沒有嘗過挫折之苦的人是不存在的。幼兒教師要學會辨證的看待挫折，要從挫折中吸取教訓，增長經驗、鍛煉意志，充分利用挫折的積極效應，促使挫折向成功方向轉化。

3、合理調節情緒。人在遭受挫折時，往往會產生一些負面情緒體驗，如焦慮、緊張、憤怒、寂寞、沮喪、痛苦、抑郁等。這種消極情緒如不加以控制，會影響幼兒教師的身心健康，遭遇重大挫折，還可能導致非理智性的行為，造成不良影響。因此，在遇到挫折時要積極調整自己的情緒，以求自我安慰。一是暗示克制、轉移，當你覺得自己情緒非常激動時，及時采取暗示、轉移注意力等方法自我放松、克制沖動，用言語暗示“不要做沖動的犧牲品”，“過一會兒再來應付這件事，沒什么大不了的”等，或轉而去做一些簡單的事情或去一個安靜平和的環境，有效緩解沖淡不愉快的心理。二是合理宣泄，在適當的時間、適當的地點向朋友或可信賴的人傾吐心中的苦惱，以尋求他們的理解和支持；還可以寫日記，把煩惱訴諸文字，這都是減輕內心痛苦的有效措施。

4、實事求是地確定抱負水平。人活著是要有報負的，幼兒教師也應有自己目標。在確定工作目標時，不僅要考慮其價值大小，更要考慮它實現的可能性，考慮自身的實際情況，考慮自己要做什么、會做什么、善長做什么、能做什么，是否能“跳起來摘到果子”。

5、建立和諧的人際關系。和諧的人際關系，能讓幼兒教師的安全和歸屬需要得到滿足；還能獲得更多社會支持，遇到困難或難題，會有人給予幫助，自我效應提高；還能感受到人情的溫暖和美好，工作積極性增強、滿意度提高。在與家長、同事、領導交往中，幼兒教師要學會合作、分享，態度友好、謙虛、多看對方優點，進行換位思考，做到主動、熱情、真誠、耐心細致和相互尊重。

6、加強學習，增強自信。擁有更高的能力才能更好地處理控制問題和困難。幼兒教師要利用書刊、報紙、網絡等各種資源，加強學習，開拓視野。心理挫折是一種主觀感受，若有了正確的人生觀、價值觀、挫折觀，具有頑強、堅毅的意志、樂觀、積極進取的精神，一般都可以避免，消除或得到減輕。

【參考文獻】

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