運動員在排球比賽中的發球心理研究

【摘要】發球是排球比賽的開始，也是進攻的開始，是排球比賽中唯一的不與他人配合的技術。一個隊掌握多種進攻性發球，在比賽中又能表現出穩定的發球水平，則會給對方帶來心理上的壓力。另外，由于規則的制約，不允許攔發球或扣發球和采用每球得分制，使得發球的作用更加顯著。因此，研究發球方面的問題就越來越引起重視。

【關鍵詞】排球賽；發球；心理素質

造成發球失誤的因素是多方面的，但其總體來說心理因素是重要方面，根據有關資料表明，心理因素造成發球失誤的占76.14%，而技術方面和身體方面的原因只占23.86%。（在少兒運動中，技術方面因素所占比例略大些）。對此，有必要潛心探討比賽中運動員的發球心理，以便加強針對性的發球心理訓練，達到提高比賽中發球成功率和攻擊性的目的。

排球比賽中運動員的發球心理排球比賽中影響發球成功率和攻擊性心理的因素很多，其中心理是一個重要的方面。根據自己的平時觀察、分析和帶隊參加比賽以及對一些隊員的調查認為：排球比賽中，雖然場上每個隊員的身體條件不同，發球的氣氛、心情、技術動作掌握等各不相同，但是，發球的心理卻是具有共同的，大體可以分為穩定型的發球心理和不穩定型的發球心理。

一、比賽中穩定型的發球心理

穩定的發球心理，是運動運動員保持穩定的情緒，心理比較穩定，這樣平時的技術就可以得到充分的發揮。一般外在表現為：聽到裁判員鳴哨后，進行幾次深呼吸或原地拍幾下球，穩定一下自己的情緒，然后按照動力定型的發球動作充滿信心地完成發球技術。對于穩定型發球心理的運動員，大腦總是比較清醒的，對發球充滿信心，對周圍的一切似乎視而不見，而在頭腦中對發球時的動作有明確的、清晰的形象，明確自己所做動作的目的——發球得分或尋找對方的弱點，破壞對方的戰術等。發球出手后，全神貫注，精力集中于是否成功，一旦成功，就會對自己的行動產生滿意的激動，從而增加對比賽獲勝的信心，同時造成對方接發球的壓力。就是發球失誤或對方接起，也會主動積極地投入防守之中，爭奪再次進攻的機會，帶動隊友，激起比賽的斗志，打出本隊的風格和水平，取得好的成績?？梢?，發球運動員的心理對所有隊員、整場比賽都有直接的影響，而且直接影響著比賽的勝負。這一切都與平時的身體素質、技術訓練和心理訓練的程度分不開，特別是運動員發球心理的訓練水平，在比賽中表現得更為突出。

比賽中不穩定型的發球心理在排球比賽中，并不是每個運動員的發球心理都是穩定的、積極的、充滿信心的去則執行發球，有時往往會夾雜著許多復雜因素。心理不穩定消極地進行發球，是由于運動員的身體素質、技術以及心理訓練水平不夠引起的，有時也是由于比賽經驗少，對比賽缺乏正確的認識，往往表現為過高或過低地估計對方的實力而產生片面性認識，這些都是影響發球心理的重要因素。不穩定型的發球心理主要表現為：發球時情緒不穩定，異常焦慮、緊張、手出汗，對發球成功缺乏自信，造成動作走形。嚴重者還會面色蒼白，手發抖。處于這種狀態下的運動員，在發球時，往往會造成發球失誤，從而失去得分的機會。比賽中運動員發球心理的訓練水平，不僅影響著發球這一過程，而且還會影響全隊隊員的情緒，尤其表現在比分接近時更加突出。

因此，在排球訓練中，迫切需要解決運動員在不斷加強和提高身體素質、技術和戰術的同時，重視運動員發球時心理問題的探討，分析產生不穩定消極性發球的原因，加強運動員的心理訓練，提高運動員發球心理的功能。

二、對運動員發球心理訓練的幾點建議

教練員結合發球特點，向運動員講授心理學和運動心理學的基礎知識，使他們認識到心理因素與發球效果的密切關系，提高自信心，達到提高發球成功率和進攻性的目的。

培養運動員的注意力，提高自控能力。在比賽場上，精力易分散，所以，在發球訓練時，有意造成緊張氣氛。如比賽性發球，把人數分成兩組，（基本上人數相等，水平差不多，在發球區后排成兩排，相互輪換發球，當一名隊員發球時，其他隊員在其身后議論有關事件，影響其發球注意力）規定每組發球的力量、弧度、落點、成功次數和不得連續失誤，講明罰則，有意造成緊張氣氛，這樣可以使運動員心理能適應外界刺激，培養比賽中發球心理控制，使注意力高度集中于發球上，以適應比賽。

加強高強度下意志品質的培養，在訓練中，除了加大發球的強度、密度和難度以外，尤其要加強大運動量后、身體疲勞的情況下，進行高質量、高難度的發球訓練。如激烈運動后的發球練習，在一組跑動進攻或防守練習后進行1～3次發球，規定弧度、力量、落點，若出現失誤，則進行懲罰（素質練習）。其原因是比賽中每個隊員在六輪次中只有一次發球機會，這樣可以培養運動員在激烈運動的狀態下，迅速調整心理進行發球，以便提高運動員沉著發球的意志，從而提高發球的成功率和攻擊性。

模擬比賽場面的發球訓練。這種訓練是把各種心理訓練進行綜合的一種訓練方法，可以充分模擬各種比賽中的情況，如比分接近或落后，本方隊員士氣下落，技戰術得不到發揮，裁判員不公正，場外干擾、起哄等。這種訓練可以把注意力集中、意志品質的培養以及自信心訓練得到充分實際運用和進一步提高，以便適應比賽要求。總之，排球比賽中影響發球心理的因素是多方面的，很難歸結成模式，這就需要教練員根據運動員的心理特點、個性特征，在訓練中培養，在比賽中磨練，在加強發球技術訓練的同時，重視科學的心理訓練，把運動員心理學運用到排球比賽中，提高比賽中的發球的成功率和攻擊性，以取得滿意的比賽成績。

【參考文獻】

[1] 唐 健， 編著. 大學體育[M]. 北京：北京體育大學出版社， 1998.12.

[2] 大學體育與健康教程編寫組[M]. 大學體育與健康教程. 北京：人民體育出版社， 2002.

【作者簡介】

楊立亭（1968—），男，漢族，北華大學師范分院講師。