何鑫
美國布朗大學和德國弗萊堡大學醫院睡眠研究院的科學家發現,人會“認床”,是因為在陌生環境睡覺時,左腦依舊處于警醒狀態。
研究人員邀請了35名志愿者進行睡眠實驗。研究發現,當志愿者第一天在陌生的環境中睡覺時,雖然周圍的環境很舒適,也很安靜,大腦也處于深度睡眠狀態,但左腦仍會對周圍環境(尤其是聲音)特別敏感,會對環境刺激、變化做出反應。
研究者認為,在熟悉的環境中睡覺,不容易引起左腦警醒而導致失眠。因此,如果需要外出過夜,為了“騙過”左腦的警醒系統,建議帶著自己的枕頭或其他床上用品。
家庭科學·新健康2016年9期
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