劉虹：為自己掌舵

在北京和倫敦兩次與奧運領獎臺失之交臂只拿到第四之后，2016年在早約，劉虹要留下一點更讓人振奮的成績畢竟，如-今的她早已今非昔比，集女子20公里競走新科世錦賽冠軍與世界紀錄保持者于一身，即將到來的里約奧運會，將是她存這個項目卜實現大滿貫道路的最后一步。

對劉虹來說，堅持不懈的接受挑戰，還原運動對于本身的意義，不為迎合他人、不為隨波逐流，在每一天的堅持中成就全新的自我，是作為一名出色的運動女性每天奮斗的目標。

在中國現役的田徑運動員中，劉虹算不上名氣最大，人氣最高的，但她的確是成績最好，也最被期待的一個。新年的春風剛薊，競走女皇早已投入到奧運會前最白熱化的備戰中去。問起目標，得到的回答務實得讓人覺得有些過分謙虛：“先是選拔賽啦，我雖然拿了世錦賽冠軍，但是我不會覺得怎么樣，也要先去爭奪這個選拔賽的名額?！?/p>

對于新科世界冠軍來說，把奧運門票當目標實在有些低調，但她本人絲毫未有懈怠，早已將全部心力投入到備戰中去。

在剛剛過去的這個冬天，劉虹完成了大量的有氧訓練，最多時每周要走185到190公里、距離比賽越來越近，訓練內容也進行著調整，2月倒數第二周，她的訓練量減少到134公里，最后一周則只有100公里。量的下降對應的則是強度的提升，訓練速度隨著距離的縮短逐步提高到與實戰相當的水平，之后帶著最好狀態上場。

1987年，劉虹出生于江西吉安，這里離井岡山革命老區很近，經濟并不發達。小時候，她沒想過要成為一名專業運動員，只是身體條件過人，經常被老師叫去參加各種各樣的運動會。一次偶然的機會，省隊的教練看中了這個苗子，于是劉虹開始接受最初級的業余競走訓練。15歲那年，后來帶出倫敦奧運會男子20公早競走冠軍陳定的孫荔安教練在江西發現了她，并在劉虹初中畢業后將她調到深圳體工隊，真正意義上將她帶上競走之路。

經過不到四年的專業訓練，19歲的劉虹開始身披國家隊的戰袍征戰世界各地，她一步一個腳印地提升著自己，從亞運會冠軍到世錦賽銅牌，她逐步成為了女子20公里競走項目世界上最有競爭力的運動員。在剛剛過去的2015年，她先是在6月的國際田聯競走挑戰賽西班牙拉科魯尼亞站中以1小時24分38秒的成績奪冠，創造了全新的世界紀錄；8月在北京，她又克服重重阻力，在田徑世錦賽上成功摘金，拿到中國軍團唯一一枚金牌。

劉虹幾乎是世錦賽上壓力最大的中國運動員。

近些年，中國田徑在很多項目上取得了一系列突破，越來越多的運動員有實力在世界大賽上沖擊獎牌。然而，在這種百花齊放的喜人局面下，有實力爭取金牌的項目依然屈指可數，而有較大把握拿到金牌的項目，則只有劉虹的女子20公里競走而已。2015年北京田徑世錦賽是中國第一次舉辦這一除奧運會外世界最重要的田徑賽事，作為東道主，如果一枚金牌都拿不到，將會非常尷尬，因而一枚金牌是中國代表團的保底目標。

可這個看上去相對保守的目標也不是那么容易完成。

劉虹的比賽安排在倒數第二個比賽日，在她出場前，中國隊所有沖金項目都未能如愿，她幾乎是中國代表團僅有的唯一希望。也就是說，所有的沖金壓力都集中在她一個人肩上。

“壓力真的非常非常大，當時我們還沒有獲得金牌，對我來說，外界壓力也有，內心的期待也有，是雙重壓力——這種壓力對你的狀態可能是有削弱的，我比賽的時候確實很緊張?！眲⒑缯f，“但是槍響之后，因為你已經到起跑線上開始比賽，這個時候已經就沒有壓力了，然后就正常發揮，最后拿到金牌。”

在一年之內，劉虹打破世界紀錄并拿到世錦賽金牌，2016年，里約奧運會成了她最后一個奮斗目標。

競走是循環重復單一動作的項目，一名專業運動員從接觸這個項目開始，到拿到世界冠軍，不知道要將那個標準的競走動作重復多少萬次。而只要整個職業生涯不結束，他就得繼續將這個枯燥動作一次又一次的重復下去。期間所面臨的枯燥與痛苦，只有自己知道。

“因為我們這個項目，就是不斷重復一個動作，沒辦法，要達到高水平，你必須這么做，你沒有別的什么方式，只能要求自己不斷克服，去努力?！眲⒑缯f。

高密度的比賽和訓練十分辛苦，為了能始終保持最好的身體狀態，賽場之外，劉虹也對平日里穿著的運動裝備有著苛刻選擇，她尤其喜歡那些針對于女性的身體特點有專門設計的運動裝備。2016年，一直致力于深入女性生活，為女性打造更為真實、更有個性的運動體驗的adidas在全球范圍內首次推出女性專屬跑鞋——Pure Boost X成了她最新的摯愛。這款產品采用全掌Boost緩震科技和業界首創的動態貼合技術，為女性跑者提供更多的運動支撐。獨特一體化的鞋面采用彈性Adaptive Stretch Mesh制作，完全包裹跑者腳掌，對應各種足弓，提供襪子一般的穿著感受。從2012年專注投入女性運動開始，adidas讓越來越多的女性認識到堅持運動是一種創造和改變，而其自身致力女子訓練倡導者的腳步也在不斷向前。

而像劉虹這樣熱愛運動、勇于創造、敢于突破的女性，也完美詮釋了adidas全新女子訓練系列產品的獨特精神——由我創造。這些女性拒絕被定義的生活現狀，堅持不懈地接受挑戰，開啟完全屬于自己的運動生活，并通過享受運動的過程，創造出完全屬于自己的生活樂趣。

在漫長的競走生涯中，劉虹也曾感到疲憊、乏味，也曾有過“不想練了”的念頭，但這偶有的情緒并不會影響她對事業的執著與堅持，她始終堅持著用每一天的努力創造一個更好的自己。

另一方面，當她遇到困難的時候，教練組也會做一些相應的調整，幫助運動員渡過難關。

“你的教練是怎樣一個人？”

“他訓練起來很嚴肅，平時生活上很融洽。怎么說呢，就是一個，你有時候感覺不到他是一個教練，就感覺我們是一個合作關系，能好好的交流，不像有些教練說什么就是什么，沒得商量。我們教練不是這樣的，你可以有自己的想法，然后我們跟他探討。他跟我們也講，比如，他說‘你可以自己掌舵了，我相信你，只要在旁邊扶持你就行了。他相信你的，不會像那樣每天鞭笞你，不是這樣子的。”

2010年，中國競走隊請來意大利名帥桑德羅·達米拉諾，他不但將最高水準的競走技術帶到了中國，更為劉虹這些弟子們帶來了人性化的管理方式和職業精神。

在劉虹心中，不斷開發自身潛能，創造一個更好的自己，是她訓練和比賽的動力源泉就像達米拉諾說的那樣，她可以“為自己掌舵”

“我想看到自己更多的潛力，了解自己有多大的潛力，看看自己究竟能走多快每一場比賽都是無法預料的，每一次比賽都是期待的。”劉虹說，“我不知道我還有多大潛力，在我沒有破世界紀錄之前我覺得不可能，但是我真的把它破了。你很難知道自己有多大潛力，你只能不斷地去嘗試?！?/p>

而在這一次又一次的嘗試中，劉虹在2015年登上世界的巔峰，2016年，她打算在這巔峰上多待一段時間，因為她知道，一個比昨天更好的自己，還可以在未來的某一天，被創造出來。