晚年生活我做主

張戰軍

每個人從工作狀態轉入退休生活起，說明人生已步入老年，面對的也是個新現實。過好退休生活，完全可以演一出精彩的晚年生活。

經營好休閑慢節奏生活。“休閑”是退休生活的一種特權，也是安度晚年的一種福祉。這種卸下各種負擔、放棄思想壓力、自由支配時間、隨意安排活動的慢節奏是晚年生活的主旋律。在科學養生的基礎上，按自己喜歡的節奏，合理規置休閑計劃，讀書學習、健身娛樂巧安排，業余愛好自己選，力所能及做家務，助子女、參加公益活動量力而為。首先應確立“會休樂閑”的理念，生活節奏調配得當，就會過得輕松自如悠然自得。有人退休后身心并不輕松，過得很忙亂、身不由己，甚至感覺比上班還累。究其原因，有認識的誤區，有不懂選擇安排失當，也有自找的煩惱。總之，在人生轉折階段迷失了自我，主要是缺乏積極經營晚年的意識。

把握好為子女操心勞力的度。“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫作遠憂”，這是劇作家關漢卿極具哲理的詩。告誡人們，對子孫的事應順其自然，不必過分操心擔憂、包辦太多，自己勞神傷身，也未必對子女有利。而有些退而不休的人，不少是忙累在照看孫輩或為兒女操心不止上。不管是操心慣了不愿放手，還是子女依賴傍老不放，或是過于溺愛親情難舍，越俎代庖，不管多受累也未必能討好。“誰的孩子誰抱”是老理，況且時代進步有更多可選的新模式，只要轉變觀念，相信子女、借助社會，從兒孫事務羈絆中解脫出來是完全可能的。

設計好晚年圓夢的目標計劃。幾十年的工作忙碌，因崗位、時間、社會條件等局限，有些理想未實現，有些專長未發揮，有些才華未展示。退休后，有充裕時間保證，有深思熟慮的精力，有人生閱歷和經驗積累，可以開啟新的圓夢行動，追求希望完成夙愿。有人發揮余熱二次創業，嘗試到新的成功喜悅；有人酷愛書畫，深入研磨創出精品，展示出另類才藝；有人發揮寫作專長，完成曲折人生的回憶錄或出書的理想；或在夕陽之年，夫妻同行去看看祖國好山河，許多人還實現了去國外旅游的夢想；有些老年朋友重溫讀書學藝歲月，彌補自己沒上過大學的遺憾。當然，還有晚年婚戀、選擇宜居方式等等。圓夢目標就是人生希望，也是生活動力，參與過程本身就是一種享受。

堅持好健康快樂的主基調。有位朋友告訴我《夕陽福一二三四五》口訣：一個中心，以健康為中心；兩個基點，瀟灑一點，糊涂一點；三個忘記，忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨；四有，有點錢，有個窩，有老伴兒，有朋友；五要，要跳，要笑，要俏，要好，要養。告訴我們晚年幸福生活的訣竅：要突出健康為本，要心態陽光率真坦然，不看不問閑雜事，要學會忘記，不做無謂的思慮憂傷，要珍惜親情友情滿足現狀，要動靜結合自找快樂，要堅守情趣做自己心儀之事，要會納福享受有品味的生活。真能如是，會感覺晚年生活很精彩，“黃昏頌”應唱：“雖是近黃昏，夕陽無限好！”