切莫輕視“精神感冒”

方敬杰

抑郁癥在醫學上被稱為“精神感冒”，一是因為抑郁癥和感冒一樣患病人群較廣。資料顯示，全球約有4億抑郁癥患者，其中我國抑郁癥患者約1億左右。隨著人們生活節奏加快、壓力加大，此類疾病較易發生。二是抑郁癥像感冒一樣好治，但前提要深入地“知郁”，提高對抑郁癥的敏感性，才能及時發現、治療。

首先要盡量減少致病誘因。產生情緒抑郁的原因非常復雜，但綜合來說主要有四個方面。一是壓力過大。壓力過大，會直接導致心情高度緊張，大腦得不到休息，使人感到身心疲憊，久而久之便陷入遇到任何事情都緊張的怪圈。因此，在壓力大的環境中要想方設法緩解壓力，努力消除心情沉重的誘因。二是環境壓抑。單位工作環境緊張，大家容易產生較強的環境壓抑。有些人一時難以適應，遇事小心謹慎，說話瞻前顧后，此時對其要多做關心工作。三是重大變故。有的人遇到家庭變故、婚戀失敗、疾病災禍時，易情緒不穩定，如果長時間得不到緩解，很容易造成精神疾病。要及時做好思想工作，幫助渡過難關。四是愿望落空。有的人實現不了自己的愿望，難免會產生各種想法，有的甚至會產生猜疑心理，而且期望值越高失落感越重，猜疑心也越重，進而產生抑郁情緒。這些，都需要耐心指導，幫助其正確認識愿望與實際的差距，正確對待心理落差，積極投身工作。

其次是準確把握病情表現。抑郁癥主要是以感情障礙為突出表現的心理疾病，要注意觀察周圍人群，掌握“懶、呆、變、憂、慮”等特征表現：懶——無緣無故變得懶散，整日疲倦不堪，感到工作學習是一種負擔，甚至是“壓床板”；呆——抑郁癥較嚴重時，精神活動全面受到抑制，遇事反應慢，行動不靈敏，記憶力下降，注意力難以集中，理解力也明顯減退；變——患病后性格明顯改變，前后判若兩人，自我感覺很差，精力、體力、腦力大不如前，工作缺乏動力；憂——情緒低落，憂郁悲觀，萬念俱灰，尋死覓活；慮——經常為一些不必要的事情擔憂。這都是抑郁癥的外在表現。當然，抑郁情緒和抑郁癥不能畫等號，抑郁是人們面對負性事件的正常情緒體驗，經過調整，大都能夠正常走出來。只有持續兩周以上、無原因處于抑郁狀態中，才可能是抑郁癥，應對此類人要格外注意，及時到醫院進行專業診斷。

最后是積極協助患者治療。目前，抑郁癥的誤診率比較高。總體而言，通過系統的抗抑郁藥物治療、心理治療等方式，大多數治療是可以取得療效的。因此，如果身邊有人患抑郁癥，一定要及時送到正規的大醫院進行診療。一旦確診，要積極配合專業醫生進行系統治療。一方面，決不能從道德角度評價抑郁癥狀，不能將疾病與思想問題、道德問題混為一談；要表達真誠的關心，并專人陪伴，給予充分關注，對于患者恢復自信、改善癥狀有積極的作用。另一方面，重視運動的作用，抑郁癥患者往往因癥狀影響不愿參與運動，身邊同事朋友的陪伴和鼓勵就是非常重要的支持。當然，如果醫生認為需要進行隔離監護，要及時對患者進行嚴密監護，照顧好病人，直到疾病高峰期和危險期安全度過。