咯咯笑，腰圍瘦

英國一位名為海倫·皮爾徹的喜劇演員兼生物學博士通過研究文獻發現：情不自禁地笑出聲來所燃燒的熱量相當于輕快的散步；即使是偷偷摸摸的竊笑，也能對肌肉起到鍛煉作用。

另外，生理學家發現一組名為“腹內斜肌”的肌肉，對于打造堅實分明的腹肌有重要作用，咯咯笑能激活這組肌肉；放聲大笑還能促進血液循環，燃燒熱量，相當于做了一次消耗能量的心肺功能鍛煉。

（摘自《健與美》2016年8期）