美國心臟學(xué)會建議,2歲以下的嬰幼兒不應(yīng)食用含有額外添加糖的食物和飲料。2~18歲少年兒童每天從添加糖中攝取的熱量應(yīng)不超過100卡路里(約25克糖),每周喝含糖飲料(包括運動飲料和能量飲料)應(yīng)不超過230毫升。兒童是飲食習(xí)慣形成的關(guān)鍵時期,如習(xí)慣甜食會影響其一生的口味,增加將來患高血壓、糖尿病、冠心病和癌癥的機率。
點評:正確的姿勢!談健康就應(yīng)該準確衡量劑量。
食品與生活2016年11期
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