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增加熱量攝入能提高免疫力嗎？

2016-11-19 09:15:30
飲食科學 2016年10期

增加熱量攝入常被誤認為是提高免疫力的方法，也成了吃貨們饞嘴的好借口。不過美國塔夫茨大學調查發現，體重超標的人，如將每天攝入的熱量減少1/3，免疫力會增強50%。因此在這個流感季節不妨減減肥，多吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白，如魚肉、雞肉。endprint

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