編輯老師:
我是四川綿陽人,現在在四川師范大學讀大一,我和朋友們計劃好了11月底12月初去一次長白山,體驗體驗滑雪,可我從沒有去過東北,能給我普及一下冬天去東北旅游以及滑雪的注意事項嗎?
讀者 谷妍
冬季北方旅游注意事項
冬季是一年中最寒冷的季節,但仍然有許多旅游愛好者喜歡在冬季出游。在嚴寒的氣候下旅游尤其不能大意。其實只要多了解一些冬季旅游的注意事項,做到有計劃地出游就能讓旅游更加順暢舒心。冬季旅游要特別注意四點:
一、冬季天氣干燥、寒冷,皮膚很容易干裂,護膚品應以油性為佳。天氣干燥,人會常感覺口干,每天晚上睡前可以在房間里放一些水,早晨起來服用會好一點。北方人愛吃涼菜,不習慣的可能會鬧肚子。
二、出發前加強耐寒訓練,并根據目的地的寒冷程度,帶足服裝及日用品,用服裝建立起御寒屏障。最外層的衣服應有防風性,可選呢絨或皮革質地的服裝;羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層,保暖性很好,是冬季旅游的首選服裝,內衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保溫、干燥。盡量減少皮膚暴露部位。室內室外氣溫相差很大,應該及時調整,進入室內應把衣帽脫下。
三、每次下車時應注意腳下是否有水或冰,要注意安全,冬季路滑。走路應該小心,膝蓋微彎曲,重心向前傾,這樣不易摔倒。即使摔倒后也不會傷及腦部。穿皮靴易滑倒,最好穿雪地防滑棉鞋。內附棉毛為佳,鞋幫應偏高,具有保護腳腕的功能, 棉鞋內應有鞋墊,且棉鞋號碼應比正常鞋大一些,給腳在鞋內一定的空間,有助于活血。
四、在戶外活動時,如身體某部位感覺寒冷,一定要活動、活活血、如產生凍傷、凍裂或手腳無感覺的情況下,不能用熱水燙,應用雪搓。
滑雪安全注意事項
冬天滑雪也是一大樂事,但面對惡劣的天氣,外出運動一定要注意保護好自己。尤其是對初學滑雪的人來說,許多事情更要注意。下面列舉六大注意事項:
一、量力而行:當滑雪者的技術水平達到能安全地停住,并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時,才能去較高的相應雪場滑雪。
二、靠邊歇停:若停留休息時, 要停在滑雪道邊上,并要充分注意并避開從上面滑下來的人,重新進入雪道時也如是。
三、嚴防相撞:滑雪有句俗話, 不怕摔,就怕撞。就是說寧可摔倒, 也不要發生碰撞,碰撞是很危險的, 不是撞在別人身上,就是撞到樹上、攔網上,輕則挫傷,重則骨折。
四、不要冒險:不要單獨在樹林、陡坡和深谷滑雪。一般說來3人以上一起滑雪最安全。
五、安全摔倒:摔倒后不要隨意掙扎,盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下,可以舉手和雙臂,屈身, 任其向下滑動,要避免頭部朝下,更要避免翻滾。
六、急救常識:平時應學習一些基本的醫學知識和急救常識,如受傷時的處理,骨折后應采取的措施等。發現他人受傷,千萬不要手忙腳亂地隨意處置和搬動,應盡快向雪場救護人員報告。
(以上資料供谷妍和有相同需求的讀者參考?!幷撸?