不睡覺的哈佛為何能騙人？

張田勘

如果天天都刷夜，既沒有精力學習，反而可能形成癡呆和弱智，更不用說正常的睡眠對于保持和維護人的生物鐘的重要意義。

最初，《哈佛凌晨4點半》是作為言之鑿鑿的10萬+火文在網上被瘋轉，后來是作為一本書，由安徽人民出版社于2012年1月出版。

該文描述的是，凌晨4點多的哈佛大學圖書館里，燈火通明，座無虛席，莘莘學子已經坐滿圖書館，靜靜看書、認真做筆記、積極思考問題……無論是書還是文章，想要描述的中心問題是，如果此刻打盹，你將做夢；而此刻學習，你將圓夢。

然而，耶魯大學本科畢業、今年8月底入讀哈佛大學商學院MBA的“90后”李柘遠，通過親身經歷和調查證明，網上熱傳的“哈佛凌晨4點半圖書館的景象”，只是一個不存在的想象。凌晨4點半的哈佛大學其實和世界上，包括中國的大學基本一樣，無論是學生，還是教職員工，都沉浸在睡夢中。確認這一點至關重要。

李柘遠的調查分三部分，一是哈佛官網資料查詢，二是哈佛學生現身說法，三是哈佛圖書館實地走訪。在哈佛大學的80家大小圖書館中，只有勒蒙圖書館是24小時開放，其他大部分是在零點關閉，而在24小時開放的勒蒙圖書館，平日到了晚上十一二點時人就很少了，更別提后半夜。只有在期末考試前的一兩天，人會稍微多一些，但也絕對不是人滿為患。（9月14日《人民日報》微信公眾號）

《哈佛凌晨4點半》顯然已經不是雞湯了，如果說是，也只是抹了點雞油的假雞湯。可是，這樣的雞湯為何迷倒了幾乎所有的國人，尤其是中國的學子。一個重要的原因是，以哈佛教育的世界性杰出成就套上中國式思維的論證。

作為世界一流學府，哈佛大學培養了許多杰出人才，其中有40位諾貝爾獎得主、30位普利策獎得主、8位美國總統，以及各行各業的精英。這些教育成就和成功不是隨隨便便就能獲取的，而是勤奮、大量付出的結果。這既符合中國人發憤圖強、聞雞起舞的歷史，也符合把別人喝咖啡的時間都用于工作的勤奮，梅花香自苦寒來，甚至要經歷千辛萬苦。

沒有人能隨隨便便成功，這話當然是成立的，但是，一旦超過一定的度，或一定的臨界值，例如人的生理極限，就有可能走向謬誤，真理不能再向前多走半步。對此，李柘遠有一個感悟和總結：以學習時長衡量一個人刻苦與否是一個不太明智甚至有點愚蠢的方法。在哈佛和耶魯，沒有看到誰以“刷夜”為榮，更沒有學生暗自較量誰能熬得更晚。這些學校學生崇尚的，是一個叫做“productiveness”（效率，多產）的詞。

李柘遠采訪的哈佛本科大二學生Jessica稱其每天都去勒蒙圖書館學習，基本學到晚上11點多就回宿舍了。“我每天需要至少睡6小時，不然大腦會沒法工作！”Jessica所說的只是作為人的一個基本生理需求，如果每天沒有6-7個小時的睡眠，就不可能有正常的精力、記憶進行學習和工作。

現在，隨著對睡眠機理的認知不斷加深，不僅揭開了人必須每天睡6-7個小時的奧秘，也證明，凌晨4點多的哈佛大學圖書館里燈火通明其實是“顛倒黑白”，這會造成很多危機。有研究表明，長期睡眠不足，會使實驗老鼠的腦細胞死亡1/4，這同樣可能是人的睡眠不足打不起精神并且記憶不佳的重要原因。

如果天天都刷夜，就既沒有精力學習，反而可能日積月累形成癡呆和弱智，更不用說正常的睡眠對于保持和維護人的生物鐘的重要意義。即便睡眠時間有保障，但如果黑白顛倒，晚上工作和學習，白天睡覺，這樣的睡眠節律紊亂也會對超過1000個基因造成嚴重破壞，導致一系列健康問題。

沒有誰能長期違背自然規律而獲得成功和成就，只是在名校的光環面前和沒有親歷眼見為實和調查確認時，“顛倒黑白”的《哈佛凌晨4點半》才能騙到人。