速度滑冰與速度輪滑的技術差異性

賈遠航

（東北師范大學 體育學院，吉林 長春　130024）

速度滑冰與速度輪滑的技術差異性

賈遠航

（東北師范大學 體育學院，吉林 長春130024）

速度輪滑是速度滑冰衍生出來的運動項目，速度滑冰將速度輪滑作為夏季非冰期陸地訓練輔助專項訓練手段，速度滑冰與速度輪滑訓練相輔相成。速度輪滑與速度滑冰技術差異性較大，體現在眾多方面，差異主要源于二者器材與場地的不同以及滑跑速度的差異。清楚了解二者之間的普遍性和關鍵性差異，將有助于訓練過程中采用正確技術和避免出現負效應，合理安排二者作為輔助訓練手段，優勢互補，減少負面技術遷移，促進教學和訓練效果的提高。

速度滑冰；速度輪滑；技術；差異性

速度輪滑是從滑冰演變而來的一項運動，速度輪滑與速度滑冰都需要具有準確性、熟練性、應變性和全面性特點的運動技術[1]。速度輪滑訓練常被作為速度滑冰運動員非冰期一種陸地輔助訓練手段，輪滑訓練是速度滑冰最有實效性的專項能力的訓練方法[2]。兩者同屬于周期性的耐力項目，都以速度耐力為運動能力基礎，屬于一個運動項群。在技術結構上，外形相近似，腿部的蹬動、收腿、下刀(輪)的結構順序、動作節律規律基本一致，均需要臀大肌、股二頭肌、股四頭股和腹直肌直接做功。因此，在專門性力量訓練上， 它們有很多共同之處。同時它們都需要充分利用重心移動，保持身體平衡的同時，節省體能以求最快速度沖過終點。在近十年的國際滑冰聯合會的各項重大比賽中，都有速度輪滑運動員轉項速度滑冰項目并取得優異成績的實例。在2006年第20屆都靈冬奧運會上，美國曾經的速度輪滑運動員海德里克奪得速度滑冰5 000 m的金牌[3]。而在2013年1月26～27日美國鹽湖城舉行的速度滑冰世界短距離錦標賽中，美國的前速度輪滑運動員理查德森獲得了女子短距離全能的冠軍[4]。而理查德森的美國同胞、同樣由速度輪滑項目轉入速度滑冰的鮑文，近幾年不但在國際滑聯多項重大比賽中取得了優異成績，還在2013年11月17日美國鹽湖城舉行的國際滑聯世界杯賽上，以1 min12.58 s的成績創造了女子速滑1 000 m世界紀錄[5]。這不得不引起速度滑冰教練員的重視。其實我國開展速度輪滑運動的最初目的就是解決速度滑冰夏季非冰期的專項技術訓練，我國速滑運動員為了在陸地摸擬冰上速度滑冰專項技術和力量耐力的訓練，開始研究利用直排滑輪訓練方式，這樣的嘗試在上世紀60～80年代已經開展，開始階段運動員完全采用冰上速度滑冰技術結構模式進行速度輪滑訓練，由于速度輪滑訓練獲得的專項能力效果好于其他形式訓練，進而成為速度滑冰夏季訓練的重要手段， 目的是服務于冬季速度滑冰成績的提高[6]。速度滑冰將速度輪滑作為輔助訓練手段，速度輪滑可以在非冰期進行模仿速度滑冰的專項訓練，速度輪滑的訓練可以根據冰上訓練的要求和運動員的自身特點，進行不同距離、不同速度、不同負荷、不同訓練要求的速度輪滑訓練，以實現輪滑訓練更具有針對性、更具有實效性和更具有專項性。因此，研究速度滑冰與速度輪滑的技術差異對于速滑訓練具有重要的理論借鑒意義和實際訓練指導價值。

1　速度滑冰與速度輪滑技術差異對比

速度輪滑與速度滑冰相比，由于場地，器材的不同，兩項運動的差異性很大。在很多文獻資料和教材中對速度滑冰技術和輪滑技術都有詳細的闡述，兩項技術之間總體差異性比較也有文獻資料論述[7-10]，兩個項目技術差異在其直道技術和彎道技術都有所體現。

1.1 速度滑冰與速度輪滑直線技術差異對比與分析

通過表1的對比，我們可以發現的速度滑冰與速度輪滑直線技術區別，速度輪滑與速度滑冰直線技術的差異主要源于器材與場地的不同，由于冰刀與冰面的摩擦系數小于輪滑與陸地的摩擦系數，因此在直道滑行中蹬冰的方向是不同的。輪滑在側位蹬動開始后，由于摩擦力對輪的影響，產生了逐漸向后蹬的過程，而這是不可改變性的客觀存在因素造成的，所以在滑行時應該順其自然。速度滑冰時由于冰刀刀刃較窄，與冰面的接觸面積較小，再加上金屬材質的冰刀與冰的摩擦系數也很小，所以產生的摩擦阻力非常小，蹬冰就能夠直接迅速地向側蹬出形成連貫動作，進而通過蹬冰獲得較高的滑行速度，所以速度輪滑和速度滑冰之間因輪與地和刀與冰之間摩擦力的關系存在較大的差異[11]。綜上所述，速度輪滑和速度滑冰直線蹬地/冰技術有很多差異，但是最關鍵的區別在于蹬地/冰支點和蹬地/冰力量方面的差異。由于輪滑直線蹬地時滑輪無法切入地面，側位支點不牢固，無法爆發式快速用力，因此蹬地力量要小于速度滑冰。速度滑冰由于冰刀內刃在蹬冰瞬間能切入冰面，側位支點牢固，可以有效的利用體重和全身肌肉力量協同蹬冰，爆發式快速用力，獲得最大的蹬冰力量。在直線滑行軌跡方面，速度輪滑與速度滑冰之間有著明顯的差異，在速度滑冰中運動員需要按照自己跑道的寬度范圍滑行，由于近些年來國際滑聯也加強了終點直道段切線犯規的判罰，所以滑行過程中，冰刀在冰面上滑行軌跡必須控制的十分精確，而在速度輪滑的滑行過程中，運動員擁有相對較大的變化空間[12]。對速度輪滑與速度滑冰直線蹬地(冰)技術差異的細節了解，有助于全方面掌握二者之間的總體區別，實現速滑專項訓練從概括掌握到具體細節的深入性轉變，讓運動員深層次了解速度輪滑和速度滑冰直線蹬地(冰)技術的細微差別。

1.2 速度滑冰與速度輪滑彎道蹬地（冰）技術差異對比與分析

通過表2的對比，我們可以發現速度滑冰與速度輪滑彎道技術的區別。速度輪滑與速度滑冰直線技術的差異主要源于器材與場地的不同，以及滑跑速度的差異。速度輪滑的300 m比賽世界紀錄為24.009 s，世界優秀男運動員普遍成績為24～24.5 s，全程平均速度約為45 km/h[13]，而速度滑冰500 m比賽世界紀錄為33.98 s，全程平均速度約為53 km/h[14]。速度滑冰的滑行速度要遠高于速度輪滑的滑行速度，所以速度滑冰彎道滑行的速度也要高于速度輪滑，更快的速度就會產生更大的離心力，所以速度滑冰運動員彎道的滑跑姿勢多采用重心向圓弧內傾倒的姿勢，增加向心力，維持平衡，同時為了追求更好的彎道加速效果，速度滑冰要求運動員彎道滑跑姿勢盡量加大向左傾斜角度，縮小蹬冰角度，實現提高蹬冰功率的目的[15]。而速度輪滑器材和場地(彎道斜坡)的特點以及滑行速度相對較慢，所以速度輪滑彎道滑跑姿勢多采用 “《”形側彎姿勢，目的是防止彎道離心力過大導致的脫滑現象。

2　掌握速度滑冰與速度輪滑技術差異對訓練的作用

滑行技術是保持和提高速度的關鍵，清晰了解和掌握兩項運動之間的重大差別，有助于提高教學質量和訓練效果。合理安排訓練節奏，需要清楚了解兩項技術之間的關鍵性差別，有助于優勢互補，減少關鍵技術負面遷移，實現訓練效果的最佳化。

在速度滑冰訓練過程中，有很多教練員和運動員對速度滑冰和速度輪滑的整體技術能夠概括了解，但對各方面的技術細節深入掌握程度不足，尤其是對二者之間技術細節深入對比了解的更少。仔細分析二者之間直線側蹬技術和動作的差異，清晰認識二者之間技術普遍性和關鍵性差異，將對訓練起到優勢互補、減少技術負面遷移的作用。

在目前速滑訓練過程中，速度滑冰將速度輪滑作為輔助訓練手段比較普遍，合理采可實現優勢互補的目的。但是如果采用不當、節奏安排不合理、采用頻率過高和技術概念不清，均可使速滑技術受影響，造成負面技術的遷移。通過與高水平速度滑冰教練溝通了解到，前速度滑冰強國挪威曾經將速度輪滑作為主要的輔助訓練手段，大量高頻率的采用，致使運動員到冰上訓練時出現蹬冰無力、沒有快速側蹬的錯誤動作，這是二者之間出現技術負遷移的典型代表。分析原因就是速度輪滑直線側蹬時側位支點不牢固，無法快速爆發式用力側蹬，長期使用輪滑作為速滑的主要輔助訓練手段而產生的負作用。

表1　速度滑冰與速度輪滑直線技術差異對比Table 1　Difference of the straight technique between speed skating and speed roller skating

表2　速度滑冰與速度輪滑彎道技術差異對比Table 2　Difference of the curve technique between speed skating and speed roller skating

3　速度滑冰運動員采用速度輪滑輔助訓練的建議

由于冰刀與冰面的摩擦系數小于滑輪與柏油的摩擦系數， 因此在蹲屈角度和重心位置上存在較大的差異。在滑行中，蹬動動作的作用點也有很大的不同， 對于速滑運動員來說，應減小身體的蹲屈角度，使重心移向冰刀后部， 這對蹬冰力量的發揮及蹬冰的幅度都有良好實際意義。而輪滑運動中，要求保持相對高一點的基本姿勢，這有利于在長距離的比賽項目中節省體力。更重要的是提供寬余的動作變化，緩解長時間的肌肉疲勞，而且這樣做并不影響滑行的速度。想要取得較為理想的運動成績，直線側蹬冰動作在冰上訓練時，應盡力運用合理的動作結構，充分地發揮肌肉力量，而在陸地訓練時，除了進行加強下肢肌肉力量、速度、耐力的輔助練習之外，還應該采用結合側蹬冰動作結構相似的器械進行訓練，如用橡皮帶拉緊活動式踏板裝置進行專項訓練，這比單純靠陸上模仿聯系更進了一步；同時由于輪滑的輪較之速滑冰刀刀刃更寬，穩定性更好，所以速度滑冰運動員在采用輪滑作為輔助訓練手段訓練階段應該注意平衡能力的訓練。彎道滑行訓練中，由于二者滑跑姿勢上的差異，為了避免輪滑訓練對速滑彎道技術的負面遷移，速滑運動員在進行輪滑訓練階段應該增加陸地彎道皮筋、布袋牽引等輔助訓練。輪滑可適當用于夏季訓練的輔助練習，但要適度，因輪滑與速滑的差異性會導致技術的負面遷移。

4　結語

速度輪滑是速度滑冰衍生出來的運動項目，速度滑冰與速度輪滑訓練是相輔相成的，但是這兩項技術的差異性是不可忽視的，做為教練員、運動員應充分了解這兩項技術的差異性。速度滑冰夏季訓練可以適當以速度輪滑作為輔助訓練手段，但不可長時間作為訓練內容，因為長時間進行速度輪滑訓練會導致再次上冰時速度滑冰技術動作變形，從而起到相反的效果，應該做到優勢互補減少技術負面遷移，來達到最好的訓練效果，從而提高運動成績。

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[5]International Skating Union. Essent ISU World Cup Salt lake City November 15–17， 2013– Overall standing Ladies[EB/OL].(2013–11–17) [2015–11–21].Http：//live.isuresults.eu/2013–2014/worldcup/ladies.pdf.

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The Differences of Speed Skating and Speed Roller Skating

JIA Yuan-hang
（Physical Education shcool of Northeast Normal University， Changchun 130024， China）

The speed roller skating is derived from the speed skating and is taken as a specialized auxiliary means of the speed skating's dryland training in non-ice period， which training being supplementary to each other. The technical difference between the speed skating and the speed roller skating is obvious and embodies in many aspects， which being mainly due to the different equipments，arena and skating speed. To be clear about the difference of universality and criticality between the two sports will help to adopt the correct technique against some negative effect during training. For improving the effect of teaching and training， the paper suggests reasonably arranging the two as auxiliary training means， having their complementary advantages to reduce the negative skill transfer.

speed skating； speed roller skating； technique； difference

G862.1G862.8

A

1002–3488(2016)02–0007–04

2016–01–10；

2016–01–16

賈遠航(1993–)，女，吉林白城人，碩士研究生，研究方向為運動訓練學。