三為實現夢想：曬出的目標，更容易成功嗎？

三為實現夢想：曬出的目標，更容易成功嗎？

除了顯示自己合群又上進，我們在朋友圈立flag的最大目的，當然還是希望能夠實現目標。然而這真的有用嗎？

有一些心理咨詢師對“寫下目標”的作用深信不疑。坊間也流傳著據說出自哈佛大學或耶魯大學的目標實驗，讓人們相信把目標寫下來的重大意義。不過，這個說法并沒有得到實驗的證實或者證偽。

還有一些研究發現，公開自己的目標并不明智。紐約大學彼得·高爾威澤等人發現，人們在公布目標以后，由于得到了大家的贊賞和鼓勵，便提前進入了達到目標的狀態，反而減少了他們為目標奮斗的動力。但是也有研究發現，從長期來看，在朋友圈立減肥flag，比無flag更有效。所以要不要在朋友圈公開自己的目標，并沒有科學定論。

如果不立flag，只是每天打卡“求監督”會怎樣呢？華盛頓大學的肖恩·芒森等人發現，這樣也不行。他們讓實驗參與者進行體育鍛煉，每次鍛煉完通過郵件或者Facebook打卡。結果無論是郵件打卡還是Facebook打卡，都不如不打卡堅持得好。

所以胸懷大志者還是臥薪嘗膽比較靠譜。但也有例外，有的flag就自動帶有免死光環，比如秀恩愛。威斯康星麥迪遜大學的研究者卡塔利娜·托瑪和米娜·崔就發現，在Facebook上公開情侶關系的大學情侶關系更持久。

總而言之，盡管立 flag 不一定真能幫你實現目標，但這絲毫不會減少flag在朋友圈出現的數量。說到底，立flag早已超越了立志的意義，成了一種社交方式。各種flag將屢立屢破、屢破屢立；各種“小目標”將層出不窮，不斷刷屏。那都是你的朋友，發出的“看我看我”的吶喊。