心理健康“七要”

吉亞青

注重友情英國哲學家培根說：“友誼使歡樂倍增，使痛苦減半?！迸c朋友在一起時，人們輕松、不戒備，可以減輕心理壓力。朋友間的深情厚誼比任何金銀珠寶都要貴重、美好。

善惡分明對生活中美好的事情，老年朋友都要積極參與，由于各種原因不能做的也要盡力支持；而面對不公，則要挺起胸膛，敢于正視和斗爭。

學會慎獨獨自一個人時做錯事，往往要比在公開場合做錯事承受更大的壓力。所以自己一個人時行為更要慎重，不能出偏差。

不要嫉妒嫉妒很容易使人心理失去平衡，實際上，與其羨慕別人的成就，不如自己去努力爭取。

少發脾氣發脾氣不僅會使矛盾激化，影響人際關系，也會因為情緒不穩定而造成自身生理上的損害。

敞開心扉與人相處以誠相見，才能得到別人的信任和理解，受到他人的歡迎，輕松愉快地生活。

遠近兼顧想問題、辦事情，切不可顧了眼前誤了長遠，急功近利的人，收拾殘局時心理壓力更大。

（盧燕青薦自《醫藥養生保健報》）

責編：我不是雨果