高校田徑教學中專項體能與綜合體能的權衡

王兆謙（貴州師范大學體育學院 貴州貴陽 550000）

高校田徑教學中專項體能與綜合體能的權衡

王兆謙
（貴州師范大學體育學院 貴州貴陽 550000）

基于我國體育事業不斷發展的背景下，高校田徑教學問題逐漸引起了人們關注。但就當前的現狀來看，部分院校在田徑體育教學活動開展過程中仍然存在著教學方法單一等問題，影響到了對學生專項體能、綜合體能等的培養。為此，為了營造良好的田徑教學空間，要求教師在實踐教學活動開展過程中應注重權衡專項體能、綜合體能間關系，由此達到最佳的體能訓練狀態。該文從當前高校田徑教學狀況分析入手，并詳細闡述了專項體能、綜合體能權衡對策。

田徑教學 專項體能 綜合體能 權衡

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.21.041

在2008年北京奧運會舉辦后，各院校在實踐教育活動開展過程中逐漸提高了健身意識，同時結合發達國家體育事業教育理念，加強了對學生田徑體能的培養。但基于教學場地、教學方法、教學理念等因素的限制下，逐漸呈現出專項體能訓練、綜合體能訓練沖突問題，為此，為了實現對問題的有效處理，應注重對二者關系進行權衡，由此實現對體育人才的培養。以下就是對高校田徑教學中專項體能與綜合體能權衡的詳細闡述。

1 當前高校田徑教學狀況

就當前的現狀來看，我國高校田徑教學中體能訓練基于中國國情、政治、環境等因素的影響下，與發達國家相比呈現出訓練水平不足等問題。即部分院校在體能訓練過程中始終秉承著傳統的訓練理念、訓練模式，對學生耐力、速度進行培養。例如，短跨、短跑、長跑、競走等科目的設置。但由于在學生體能訓練過程中，未充分考慮學生訓練需求，從而呈現出訓練滯后性現象，并影響到了學生素質的培養。為此，在當前高校體能訓練活動開展過程中應提高對此問題的重視程度，并注重對問題展開行之有效的處理［1］。此外，當前部分教師在田徑教學過程中，忽視了對田徑競賽項群本質的分析，且更為關注學生競賽成績，從而致使學生在體能訓練過程中產生不平衡訓練心理，最終影響到了運動潛能的延長。同時，當前教師在實踐教學過程中仍然未實現“極限體能訓練論”原理的掌握，即僅停留于“差強人意”的訓練狀況，繼而影響到了學生運動潛能的激發，并就此誘發專項體能、綜合體能無法權衡的問題，為此，應針對此問題展開有效處理，繼而為高校學生營造良好的學習空間。

2 專項體能、綜合體能分析

田徑運動涵蓋了走、跑、跳、投等項目，同時以跑步為主。因而當前高校在田徑體育訓練過程中，為了加強對學生耐力、爆發力、速度等專項體能的培養，在實踐教學過程中更為注重有針對性訓練活動的設置。例如，腿部肌肉力量協調訓練、身體發展平衡性訓練、下肢力量訓練等，從而規避學生在田徑競賽中凸顯出“老化”等問題。同時，當前專項體能訓練活動的開展，亦注重結合專項訓練器材，為學生布設科學性體能訓練項目，提高學生競技能力［2］。

從綜合體能訓練角度來看，部分教師在對學生綜合素養進行訓練過程中，注重融合“綜合體能訓練”理念，即從人體整體身體機能角度出發，為學生制定一套訓練方法，同時注重在訓練方案編制過程中充分考慮學生綜合素質、腿部力量、心肺功能、整體運動成績等，就此實現對學生運動素質的全方位培養。同時，綜合體能訓練方法的應用，亦實現了對學生身體各個部分的鍛煉，例如，呼吸、擺臂等的綜合訓練。為此，在當前高校田徑教學過程中，為了打造良好的體能訓練空間，應針對專項體能、綜合體能訓練作用，對二者進行協調。

3 高校田徑教學中專項體能與綜合體能權衡對策

3.1 在專項體能訓練中融入綜合體能

就當前的現狀來看，傳統的體能訓練方法已經無法滿足學生平衡發展需求，因而在此基礎上，為了提高學生田徑能力，要求教師在對學生進行專項體能訓練過程中應適當融入綜合體能訓練項目。例如，某教師在田徑教學過程中，為了實現對學生田徑能力的訓練，將50名學生劃分為6個訓練小組，確保每個小組有7～9個成員，繼而通過小組成員間互相監督的形式完成擺臂、呼吸、下肢力量協調等專項訓練，且設定小組訓練時間為25 min，繼而于小組訓練完畢后，教師開始依據綜合體能訓練方案，對學生綜合體能訓練效果進行考核，并將考核結果設定為優秀、良好、一般、較差4個等級，最終利用5 min時間對課堂訓練效果進行總結，由此達到了最佳的體能訓練狀態［3］。此外，為了推進學生田徑領域的全方位發展，要求教師在實踐教學活動開展過程中，基于對學生心肺能力、手臂等進行專項訓練的基礎上，應增加綜合體能訓練環節，繼而從根本上規避單一性訓練方法的應用，影響到學生運動潛能的激發，達到最佳的田徑訓練效果。

3.2 關注學生差異性特點

在高校田徑教學過程中，為了實現對學生田徑能力的培養，要求教師在實踐教學活動開展過程中應結合專項體能適用于專業運動員，而綜合體能訓練適用于普通學生的特點，在田徑教學過程中，依據學生差異性特點，將學生劃分為若干個小組，且保障田徑能力較高的學生為一組，從而在針對綜合素質較高的學生進行訓練時，以專項訓練為主，綜合訓練為輔。而在身體素質一般的學生訓練時，以綜合訓練為主，專項訓練為輔，從而滿足學生田徑訓練要求，并有效結合學生實際體能狀況［4］。此外，基于關注學生差異性的基礎上，要求教師在專項體能訓練、綜合體能訓練權衡過程中，亦應綜合考慮體育器材、學生身體素質等因素的影響，并采用“一種訓練為主，另一種訓練為輔”的田徑教學原則，提升整體教學質量。從以上的分析中即可看出，在高校田徑教學活動開展過程中，強調對學生差異性的關注是非常必要的，為此，應提高對其的重視程度。

3.3 加強教學模式改革

在田徑教學過程中，傳統單一的教學模式已經無法激發學生運動潛能，為此，為了營造活躍的教學氛圍，要求當代教師在田徑教學過程中應推進教學模式的革新。

第一，在田徑教學過程中為了激發學生運動潛力，應堅守“以人為本”教學理念，同時于體育課程設置過程中，增設1～2學期基礎體能課、2～3學期綜合體能課、1～2學期專項體能課，并結合“以健身為主”的訓練理念，豐富專項體能訓練、綜合體能訓練內容，同時通過訓練內容間的合理搭配，滿足學生全方位發展要求［5］。

第二，基于田徑課堂設置完備的基礎上，教師在田徑教學過程中亦應鼓勵學生在課后進行自我練習，同時在練習過程中，融合專項體能訓練、綜合體能訓練權衡理念，協調自身機體各器官，繼而達到最佳的體能訓練狀態，提升整體田徑訓練水平。

4 結語

綜上可知，部分院校在田徑教學過程中逐漸凸顯出專項體能訓練與綜合體能訓練背道而馳等問題，影響到了田徑教學質量。為此，為了推進學生身體各器官的協調發展，要求當代教師在實踐教學活動開展過程中應提高對此問題的重視程度，同時在體能訓練過程中突破傳統教學思想的限制，從加強教學模式改革、關注學生差異性特點、在專項體能訓練中融入綜合體能訓練等層面入手，打造良好的體能訓練空間，并就此引導學生朝著全方位的方向發展。

［1］任肇祥.我國高校田徑教學中專項體能與綜合體能的分析［J］.文體用品與科技，2014，24（20）：95-96.

［2］張忠林.新課標下陜西省普通高校田徑課程教學的價值分析［J］.科技視界，2014，40（33）：136-137.

［3］李志勇.山東省普通高校體育系學生田徑課運動損傷致因分析［J］.當代體育科技，2014，30（27）：10-11.

［4］李良.田徑內容在高校體育課程教學中不被重視的原因及對策研究［J］.當代體育科技，2014，40（31）：97-98.

［5］傅美仙.普通高校鉛球教學過程中使用動作技能雙側遷移教法的效果研究［J］.湖北科技學院學報，2014，20（10）：152-153.

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2095-2813（2016）07（c）-0041-02