關(guān)于籃球后撤步投籃技術(shù)運(yùn)用規(guī)律的研究①

黃莉

(牡丹江市競技體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 黑龍江牡丹江 157000)

關(guān)于籃球后撤步投籃技術(shù)運(yùn)用規(guī)律的研究①

黃莉

(牡丹江市競技體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 黑龍江牡丹江 157000)

隨著現(xiàn)代籃球的不斷發(fā)展,籃球運(yùn)動(dòng)員越來越多,籃球比賽也越來越激烈。這就對籃球員的投籃水平提出了更高要求,需要籃球員掌握多種投籃技術(shù)。后撤步投籃技術(shù)是一種有效地進(jìn)攻得分手段,能夠?yàn)榍騿T贏得投籃機(jī)會(huì)。該文以后撤步投籃技術(shù)為研究對象,分別從后撤步投籃技術(shù)的發(fā)展與后撤步投籃技術(shù)運(yùn)用的實(shí)例分析兩個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)論述。

籃球 后撤步投籃技術(shù) 運(yùn)用規(guī)律

在一場籃球比賽中，籃球員的得分主要是采用中遠(yuǎn)距離投籃、自由球以及空切上籃等方式，其中，中遠(yuǎn)距離投籃是一種常用的得分手段。在籃球比賽的中遠(yuǎn)距離投籃中，主要包括了兩種投籃技術(shù)，分別是原地投籃技術(shù)與后撤步投籃技術(shù)。近幾年，在我國的研究籃球的相關(guān)文獻(xiàn)中，關(guān)于籃球技術(shù)介紹的教材中，往往只把后撤步投籃中的兩種轉(zhuǎn)身后撤步投籃看作是轉(zhuǎn)身起跳投籃，而在其他的一些資料中，并沒有關(guān)于后撤步投籃技術(shù)的進(jìn)一步介紹，只有個(gè)別的籃球雜志上會(huì)對后撤步投籃技術(shù)進(jìn)行進(jìn)一步的介紹與描述。接下來，筆者主要談?wù)劵@球比賽中的后撤步投籃技術(shù)，為了能夠通過對該技術(shù)的研究，從而為籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)研究提供一些參考資料。

1 后撤步投籃技術(shù)的發(fā)展

隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)中的球員與球隊(duì)的防守能力得到了快速提高，如今的防守已不僅僅局限于單純防守對方球員或者是等待對方球員自己出現(xiàn)錯(cuò)誤，而是主動(dòng)向?qū)Ψ秸归_進(jìn)攻。20世紀(jì)50年代中期，美國籃球隊(duì)發(fā)明全場緊逼防守的戰(zhàn)術(shù)，從而使籃球場上的防守更具主動(dòng)性；20世紀(jì)70年代中期，美國籃球隊(duì)開始采用一種攻擊性的防守方式，從而使籃球場上的防守更具破壞性；現(xiàn)在，籃球場上的防守已經(jīng)發(fā)展為更具有主動(dòng)性、壓迫性的攻擊式防守，這種防守方式促使進(jìn)攻方必須按照防守方的節(jié)奏而變換進(jìn)攻方式。

隨著防守方式的不斷變化，進(jìn)攻手段也隨之發(fā)生變化，其中，后撤步投籃技術(shù)便在這種情況下應(yīng)運(yùn)而生。后撤步投籃技術(shù)主要包括了三個(gè)部分的技術(shù)，分別是接球技術(shù)、后撤步技術(shù)以及跳起投籃技術(shù)。以往的后撤步投籃技術(shù)主要包括了兩種轉(zhuǎn)身起跳投籃技術(shù)，分別為前轉(zhuǎn)身撤步投籃與后轉(zhuǎn)身撤步投籃。但目前，在后衛(wèi)或者是前鋒球員中，球員往往會(huì)采用一種變向后撤步投籃。就拿右手投籃來說，變向后撤步投籃技術(shù)的腳步主要是:首先，籃球員用右手運(yùn)球，從正面方向逐漸靠近防守球員，然后，運(yùn)球方式轉(zhuǎn)變?yōu)榭柘逻\(yùn)球到左手，緊接著籃球員的右腳與右肩做出變向性的假動(dòng)作，并采用身體將防守隊(duì)員擠開，一旦防守隊(duì)員離開防守位置，則籃球員立即后撤左腳將籃球投出。這種投籃技術(shù)具有較大難度，這主要是由于籃球員要想完成這一系列動(dòng)作，就必須在踏跳后騰空時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)，并將籃球投出，同時(shí)還要求籃球員必須遠(yuǎn)離球籃進(jìn)行移動(dòng)，而為了克服自身移動(dòng)過程中存在的慣性，籃球員騰空后投籃時(shí)大多身體都是向后仰的。但是，這種投籃技術(shù)具有一定優(yōu)勢，即進(jìn)攻的籃球員處于對方嚴(yán)密防守狀態(tài)下的時(shí)候，可以運(yùn)用身體的接觸以及自身腳步的靈活變動(dòng)，從而為自己贏得投籃的機(jī)會(huì)。

2 后撤步投籃技術(shù)運(yùn)用的實(shí)例分析

2.1后撤步投籃技術(shù)運(yùn)用次數(shù)及其成功率分析

分析2008年NBA總決賽中馬刺隊(duì)、騎士隊(duì)與CBA總決賽中廣東隊(duì)、遼寧隊(duì)后撤步投籃技術(shù)的運(yùn)用情況，統(tǒng)計(jì)籃球員運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)的次數(shù)與成功率:廣東隊(duì)共運(yùn)用22次，成功率為45.5%；遼寧隊(duì)共運(yùn)用21次，成功率為33.3%；馬刺隊(duì)共運(yùn)用32次，成功率為53.1%；騎士隊(duì)共運(yùn)用27次，成功率為48.1%。其中，廣東隊(duì)與馬刺隊(duì)分別是NBA與CBA總決賽中的冠軍隊(duì)伍。經(jīng)分析，筆者發(fā)現(xiàn)在籃球比賽中，籃球水平越高的球隊(duì)，往往運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)的次數(shù)越多，且成功率也越高。

NBA球隊(duì)四場總決賽中運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)的次數(shù)為59次，成功率為50.8%；CBA球隊(duì)五場總決賽中運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)的次數(shù)為43次，成功率為39.5%。經(jīng)過觀察比賽錄像，發(fā)現(xiàn)NBA屬于世界上最高水平的一種聯(lián)賽，球員的個(gè)人防守能力與整個(gè)球隊(duì)的防守能力都比較高，而球員為了能夠獲得更多分?jǐn)?shù)，必須依靠自己的能力，采用多種籃球技術(shù)實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻，其中，后撤步投籃技術(shù)就是一種常用的得分措施。而在CBA聯(lián)賽中，大多數(shù)球隊(duì)的防守能力相對較弱，因此，進(jìn)攻的手段以同伴掩護(hù)為主，采用原地投籃方式得分。因此，在NBA總決賽中，后撤步投籃技術(shù)的使用次數(shù)高于CBA球員。

2.2后撤步投籃技術(shù)運(yùn)用位置分析

分析2008年NBA總決賽中馬刺隊(duì)、騎士隊(duì)與CBA總決賽中廣東隊(duì)、遼寧隊(duì)后撤步投籃技術(shù)的運(yùn)用情況，統(tǒng)計(jì)籃球員運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)位置:CBA聯(lián)賽中，內(nèi)線球員運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)共31次，外線球員運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)共12次。經(jīng)過觀察比賽錄像發(fā)現(xiàn)，CBA比賽中內(nèi)線球員進(jìn)攻時(shí)，受到對方球員防守的壓力相對較大，而內(nèi)線球員進(jìn)攻過程中往往會(huì)受到對方球員的貼身防守，球員為了能夠突破防守，并展開進(jìn)攻，因而內(nèi)線球員運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)的次數(shù)要高于外線球員。NBA比賽中，內(nèi)線球員運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)共21次，外線球員運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)共38次。經(jīng)過觀察比賽的錄像發(fā)現(xiàn)，NBA比賽中幾乎每一個(gè)球員都會(huì)在不同情況下運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)，因此，在NBA比賽中，球員使用后撤步投籃技術(shù)具有一定的普遍性。但是，對我國CBA聯(lián)賽中廣東隊(duì)與遼寧隊(duì)進(jìn)行進(jìn)一步研究后，發(fā)現(xiàn)這兩支隊(duì)伍中內(nèi)線球員大多數(shù)屬于外援球員，再從球員個(gè)人運(yùn)用該技術(shù)的情況進(jìn)行分析，外線球員使用該技術(shù)較多的是中國球員張慶鵬、王仕鵬以及杜峰等人，而這些球員都是國家隊(duì)的球員，因此可以得出CBA比賽中，運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)的球員往往是高水平的籃球員。

經(jīng)過分析CBA與NBA決賽，發(fā)現(xiàn)高水平的球隊(duì)運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)的次數(shù)越多，且成功率越高，而且在NBA比賽中球員普遍都會(huì)使用該技術(shù)。此外，CBA比賽中，內(nèi)線球員運(yùn)用后撤步投籃技術(shù)的次數(shù)較多。

3 結(jié)語

綜上所述，隨著籃球的不斷發(fā)展，現(xiàn)代籃球比賽作為高強(qiáng)度、高速度以及超體能的運(yùn)動(dòng)，籃球技術(shù)也得到了迅速發(fā)展。后撤步投籃技術(shù)的運(yùn)用，既能夠增強(qiáng)球隊(duì)的進(jìn)攻效果，同時(shí)還能夠豐富球隊(duì)的進(jìn)攻體系。因此，在現(xiàn)代籃球教學(xué)及訓(xùn)練過程中，籃球教練應(yīng)該加強(qiáng)球員后撤步投籃技術(shù)的訓(xùn)練，使隊(duì)員能夠掌握該技術(shù)，從而提高球隊(duì)的整體實(shí)力。

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G841

A

2095-2813(2016)04(a)-0024-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.10.024

①黃莉(1969，9—)，女，遼寧鳳城人，本科，中級教練，研究方向:籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。