《孫子兵法》在中學籃球業余訓練的應用研究

張 輝

（浙江省象山中學，浙江 寧波 315700）

《孫子兵法》在中學籃球業余訓練的應用研究

張 輝

（浙江省象山中學，浙江 寧波 315700）

籃球是體育競技運動，因此無論是職業籃球還是業余籃球其本質都是運動員體能、技術和球隊領導者戰略戰術的對抗和比拼，都是要獲得比賽的勝利。組隊、訓練和參加比賽作為籃球隊成才成功的三部曲，每一個環節都至關重要。其中球隊訓練是實現增強籃球隊單兵作戰能力和提升團隊協作精神的關鍵步驟，在整個籃球隊組建和參賽中居于前后相繼、互聯互通的重要地位，因此需要有科學系統的訓練理論作為指導。《孫子兵法》作為中國軍事史上“百代論兵之祖，千古武學之圣”的第一兵書，所傳練兵之法和用兵之道歷經千年而不朽。到了近現代進一步被用于商戰、管理及其培訓行業，但其在中學籃球訓練應用和研究僅屬淺嘗輒止，而系統地思考《孫子兵法》在業余籃球訓練中的運用具有重要意義。

1 《孫子兵法》戰略思想在籃球業余訓練中的運用

在《孫子兵法》的謀略體系中，戰略思想最為光彩奪目，集中彰顯了中國傳統戰略文化的高度、廣度和深度。筆者將其普適價值和精髓抽象概括成具有一般意義的方法論和原則，即知勝、稱勝、先勝、勢勝。

1.1 知勝在業余籃球訓練中的運用

孫子言：“知己知彼，百戰不殆。”這不僅是對敵法門，還是人們把事情做成功的重要原則，具有普遍意義。要開展好訓練工作，必然要做到知己知彼，才能掌控一切，高效訓練。確定了要“知”，接下來就是要明晰“知”的內容。概要而言，中學階段籃球教練要“知”的內容主要有如下幾個方向：（1）學生對籃球隊的定位，這在整個“知”中處于核心地位。教練只有切實了解籃球隊在學校的定位之后，才能制定出適宜的球隊組建和訓練計劃。所謂定位，就是要看籃球隊在學校扮演的角色。（2）了解對手的情況。通常而言，中學業余籃球隊比賽層次主要為省市聯賽，其級別遠低于大學生全國聯賽。因此作為教練，就要實地調研，結合過去比賽經驗，去摸清主要對手的情況，包括對手的球員構成、技能技術特點和球隊領導者戰略戰術等。（3）了解自身球隊的情況。這是眾多教練在做但是卻做得不夠或是不到位的。如果是新組建球隊，可能情況會好一些，只需要根據需要的定位及現有的資源，然后再在學校中選拔球員即可。但多數情況下，教練要面對的都是已經有球隊的中學，這個情況就復雜得多。需要對現有球員做全面細致的了解，可以通過體檢和比賽數據收集資料，然后對球員的位置進行重新定位，再做相應的訓練調整。（4）要真切理解訓練內容和強度，了解球員的接受情況，這就做到了知勝。

1.2 稱勝在業余籃球訓練中的運用

在軍事斗爭中，稱勝就是要衡量對手自身的實力，避免沖動，也不要囿于保守，貽誤戰機，錯失勝利。援引過來，在業余籃球隊的訓練中，這就要求教練在制訂的訓練計劃和訓練策略的時候，必須對訓練項目內容、強度、難度與球員的具體情況做比較和評估。體育訓練不外乎是體能、技能和戰略戰術的訓練，但這些必須要考慮運動員的接受和承受能力。NBA球員的體能和技術訓練計劃無疑是不適合中國中學生的，但同樣也不能把期望定位得過低，那就成了與體育競技精神相悖的表演和娛樂。而在戰略戰術方面的訓練，也必須要考慮學生的領悟和執行能力。只有指定適當高于學生接受和領悟能力的訓練計劃，調整好適當的訓練內容、訓練強度、難度，才能獲得訓練奇效，同時又不讓學生的積極性受到打擊，并能從生理和心理上得到持續的發展。要指明的一點是稱勝不僅是針對籃球隊球員個人的具體訓練，同時還是團隊協作的訓練策略。

1.3 先勝、勢勝在業余籃球訓練中的運用

先勝即先算，先機以至先勝。訓練過程中，教練應該做到“不打無把握之仗”，同時抓住訓練時機，促進球員和團隊的層次和境界的突破。體育競技訓練和知識認知以及科學發明一樣，量變僅僅是必要的基礎和準備，靈感和頓悟至關重要。尤其是在體能和技術的訓練過程中，教練必須嚴加監測，隨時關注，一旦發現“有機可乘”，務必當機立斷，推波助瀾，幫助球員或是整個球隊實現壁障和瓶頸的突破。先勝的關鍵在于先算，即憑借經驗觀察和數據分析，做好推手準備；而勢勝則是要在確認已經有了突破的跡象和苗頭的時候，得機得勢，以泰山壓頂之勢，促成既定訓練效果的完成。

2 《孫子兵法》戰術思想在籃球業余訓練中的運用

戰略是宏觀方針，戰術是具體細節的考量。《孫子兵法》13篇中以《形篇》《勢篇》和《虛實篇》集中對戰術的基本理念和彼此關系做了闡述。分別提出了“正合奇勝、以迂為直”“我專敵分、因變制變”以及避實就虛闡述了“致人而不致于人”的戰爭宗旨。這在業余籃球隊的訓練中同樣具有較高的實用價值。

2.1 正合奇勝、以迂為直

“正合”就是接敵，形成相持、對立和抗衡。“奇勝”就是“出其不意，攻其不備”“以迂為直”的本質內涵，就是強調用一種在形式上與達到目標相反的做法或選擇一條與表面上離目標較遠的路線去實現目標。訓練不是訓練本身，訓練的目的是為參加比賽和贏得比賽。因此，我們訓練過程必須要樹立假想敵，而這些假想敵則是我們在對可能遭遇到的球隊的戰術戰術的承載物。無論是面對強大于我方或是弱于我方的球隊的時候，都必須擺正隊伍心態，凝練戰心，形成戰魂，務求臨場不怯陣，有敢戰能戰之心。而在具體比賽的時候，可以采用各種出其不意的戰術。而這些都必須在平時的訓練中貫徹執行下去，讓其深入球員骨髓深處。對于訓練本身，也同樣如此，教練在制訂訓練計劃的時候，務必走陽謀，光明正大地宣告訓練的內容、強度和難度，但在執行的時候，則可以做靈活機動的調整和變動，最終實現訓練目的。

2.2 我專敵分、因變制變

“我專而敵分”是《孫子兵法》重要的戰略戰術原則之一，也是現代“集中優勢兵力，各個殲滅敵人”作戰思想的源頭；“因變制變”就是如何根據有利條件去靈活變化自身的力量以應對戰場可能發生的情況。業余球員不像職業球員，他們無論是體能、接受和領悟能力以及訓練時間都要明顯差于職業籃球運動員，尤其是中高考制度下，學生更是沒有太多的時間和精力來參加訓練。因此教練必須學會調整訓練策略，要學會見縫插針，充分利用體育課的機會展開模擬比賽等訓練，再利用友誼賽等賽事來搜集和分析球員、球隊的數據資料，以便于為進一步的訓練做好功課。同時，除了整個訓練的框架不變之外，沒有什么是不可以變的。教練切忌死板，認死理，如果因為訓練場地、球員問題的突發狀況或是狀態不佳等原因導致原定計劃不能繼續下去的，有必要進行調整，用以其他項目的訓練。另外，這也是一個教會球員因變制變的時機，因為賽場如戰場，情況瞬息萬變，球隊和個人必須學會應對突發狀況。

2.3 避實擊虛

避實擊虛理論的實質就是正確選定主要作戰方向和打擊目標。運用到業余球隊的訓練中，就是要抓住重點和關鍵訓練項目。對于籃球球員而言，體質、體能和體力永遠是第一位的，球員必須要能在球場上輕松跑滿40min，扎實雄厚的體力和體能是支撐其完成球賽的基礎。其次技術和戰術，這個就要因人而異了，具體是因球員在球隊中的位置來定。因此在訓練過程中，所謂避實擊虛，不是說避重就輕，而是對于相應位置的球員，必須抓住關鍵點，對掌握得不夠扎實的技術要點和動作需進行強化訓練。而有一條幾乎對全隊所有球員都適用的是：用頭腦和技術打球，而不是靠身體打球。

3 結 語

業余籃球隊雖然不是職業球隊，但是它的重要之處在于其具有后備人才培育功能和中學生成長成才功能。因此，采用更有效的訓練理論和更務實的訓練方法，具有重要意義，《孫子兵法》獨具其指導意義。但這當中，體能和體質是第一位的，然后才是戰略戰術。

［ 1 ］蘇振南.孫子兵法戰略思想對籃球比賽臨場戰術選擇的啟示研究［ D ］.石家莊：河北師范大學，2013.

［ 2 ］李志灝.論孫子兵法謀略思想與籃球比賽過程控制的方略［ D ］.武漢：武漢體育學院，2006.

［ 3 ］孫鵬飛.從《孫子兵法》謀略思想的角度探究籃球進攻戰術［ D ］.濟南：山東師范大學，2011.

［ 4 ］李春.長治市高中男子籃球隊的現狀調查及研究［ D ］.太原：山西大學，2013.

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1674-151X（2016）09-066-02

2016-08-12

張輝（1987～），本科。研究方向：體育教學。