健美操教學(xué)改革的理論與實(shí)踐探討

劉德濤（廈門(mén)大學(xué)嘉庚學(xué)院體育教學(xué)部，福建　漳州　363105）

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健美操教學(xué)改革的理論與實(shí)踐探討

劉德濤
（廈門(mén)大學(xué)嘉庚學(xué)院體育教學(xué)部，福建漳州363105）

與其他體育項(xiàng)目不同的是，健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，在開(kāi)展時(shí)是以健美、力量、美體等為主，將體操、音樂(lè)、舞蹈融為一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的核心在于塑造人體的形態(tài)美。健美操受到廣大鍛煉者的喜愛(ài)，尤其在我國(guó)普通高校，健美操教學(xué)已得到了廣泛普及。面對(duì)當(dāng)前體育發(fā)展趨勢(shì)的加劇，高校作為我國(guó)人才培養(yǎng)基地，除了對(duì)學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)進(jìn)行培養(yǎng)外，還應(yīng)強(qiáng)化其身體素質(zhì)，真正達(dá)到“身強(qiáng)體壯”。因此，強(qiáng)化健美操教學(xué)改革，在提高健美操教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，將理論與實(shí)踐結(jié)合，不僅從根本上實(shí)現(xiàn)了高校體育教學(xué)的階段性目標(biāo)，同時(shí)還能更好的普及健身常識(shí)，完善高校體育課程。

1　提高認(rèn)識(shí)，更新觀念

在健美操教學(xué)改革的理論與實(shí)踐中，首先需注意的是健美操教學(xué)內(nèi)容的確定必須與社會(huì)體育發(fā)展同步，只有在這一前提下方可實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力及終身體育意識(shí)的目的。但在實(shí)際落實(shí)中，提高認(rèn)識(shí)，更新觀念的前提在于健美操教學(xué)老師所有的教材是否是最新版本。根據(jù)國(guó)家教育部門(mén)規(guī)定，健美操教學(xué)課程所用教材都應(yīng)以國(guó)家最新頒布的新世紀(jì)系列教材為主，包括健美操?lài)?guó)家重點(diǎn)教材及健美操協(xié)會(huì)推薦的教材等。其次，在推動(dòng)健美操教學(xué)改革中，其關(guān)鍵在于課程改革，而教師作為課程改革的關(guān)鍵所在，能夠準(zhǔn)確無(wú)誤地理解教材中的改革內(nèi)容，直接關(guān)系著其教學(xué)質(zhì)量及學(xué)生健美操學(xué)習(xí)的興趣。這就要求教師在開(kāi)展健美操教學(xué)時(shí)，能夠跟上時(shí)代發(fā)展步伐，有針對(duì)性地完善與創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式及考評(píng)，確保健美操教學(xué)能夠與社會(huì)體育的發(fā)展相吻合。另一方面，健美操教師在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)時(shí)，還應(yīng)該本著解放思想、開(kāi)拓創(chuàng)新的理念，保留傳統(tǒng)教學(xué)中好的教學(xué)模式，將其靈活應(yīng)用到現(xiàn)代教學(xué)活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)教學(xué)活動(dòng)的現(xiàn)代化與時(shí)尚化，在不失傳統(tǒng)教學(xué)意蘊(yùn)的同時(shí)，還能確保教學(xué)活動(dòng)的時(shí)代性。

改革現(xiàn)有的健美操課程內(nèi)容，從以往以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為中心向以體育方法、體育動(dòng)機(jī)、體育興趣、體育經(jīng)驗(yàn)等為中心轉(zhuǎn)移，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，可包括有氧健身操、有氧舞蹈、搏擊健身操、踏板操、啞鈴操、墊上運(yùn)動(dòng)、健身街舞、爵士舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞、形體訓(xùn)練、健身瑜伽、普拉提、素質(zhì)練習(xí)等。健美操教學(xué)的內(nèi)容可適當(dāng)拓寬，包括理論、技術(shù)、保健、素質(zhì)等方面，使之呈現(xiàn)多樣化趨勢(shì)，以利于學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)參與。教學(xué)內(nèi)容的深度上突出可接受性、健身性、娛樂(lè)性、終身性、實(shí)用性，能夠與社會(huì)體育發(fā)展相適應(yīng)，以利于讓學(xué)生主動(dòng)參加健美操學(xué)習(xí)與鍛煉。學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)使學(xué)生能展示并發(fā)揮自己創(chuàng)新能力的環(huán)境和氛圍，在學(xué)生掌握一定技能的基礎(chǔ)上，做到鼓勵(lì)和誘導(dǎo)相結(jié)合，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和自信心，提高學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)健美操的主動(dòng)性和積極性。

2　注重教師教學(xué)能力的培養(yǎng)和提高

隨著我國(guó)高校擴(kuò)招規(guī)模的擴(kuò)大，健美操教學(xué)中存在著明顯問(wèn)題在于師生比例失調(diào)，很多學(xué)生從自身的審美狀況出發(fā)渴望學(xué)習(xí)健美操，但在實(shí)際報(bào)名選課中卻遇到教師少的狀況，再加上當(dāng)前大學(xué)生靈敏的思維模式，對(duì)新鮮事物的接受能力比較強(qiáng)，以往的健美操教學(xué)已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足其學(xué)習(xí)需求，反之一些新的、活躍的、有價(jià)值的東西越來(lái)越引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如現(xiàn)代舞、拉丁舞、街舞等流行元素比較強(qiáng)的，因此，他們渴求在健美操教學(xué)中教師能夠?qū)⑦@些流行元素引進(jìn)來(lái)，而這些都在很大程度上對(duì)健美操教師提出了要求。

另一方面，現(xiàn)階段普通高校在開(kāi)展健美操教學(xué)改革時(shí)，教師無(wú)論是數(shù)量上還是質(zhì)量上都不占優(yōu)勢(shì)，因此這一改革項(xiàng)目的實(shí)現(xiàn)并非一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)，這需要一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。結(jié)合當(dāng)前我國(guó)的實(shí)際狀況來(lái)看，教育部在制定改革標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，從短期到長(zhǎng)期都有一個(gè)明確規(guī)劃，短期規(guī)劃為各個(gè)高校的健美操教師能夠在現(xiàn)有的理論基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)指導(dǎo)與培訓(xùn)，使其對(duì)健美操有個(gè)初步認(rèn)識(shí)；在長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展規(guī)劃上，則需要教師能夠提高自身的綜合教學(xué)水平，不斷創(chuàng)新健美操的教學(xué)模式，勇于開(kāi)拓與發(fā)展，提高自身的專(zhuān)項(xiàng)知識(shí)及專(zhuān)項(xiàng)指導(dǎo)能力。

3　創(chuàng)新教學(xué)理念，完善考核機(jī)制

3.1重視學(xué)生的主體地位

受傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，多數(shù)教師在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)時(shí)以自身為主體，學(xué)生多數(shù)處于被動(dòng)狀態(tài)，且體育教學(xué)模式多為“教師示范—學(xué)生模仿學(xué)習(xí)”的狀況，隨著學(xué)生自主性的增強(qiáng)，這一教學(xué)模式已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足高校體育教學(xué)的發(fā)展需求。在當(dāng)前教學(xué)理論中，推翻了以往的教學(xué)理念，學(xué)生處于主體地位，通過(guò)教師對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)來(lái)挖掘?qū)W生的創(chuàng)新能力與主動(dòng)性，確保學(xué)生智能的開(kāi)發(fā)及個(gè)性發(fā)展。在健美操教學(xué)改革理論中，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的興趣特點(diǎn)、愛(ài)好，除了課堂教學(xué)外，還應(yīng)培養(yǎng)其體育鍛煉意識(shí)，使其在日常生活中注重體育鍛煉，確保其在課下甚至離開(kāi)學(xué)校后依然能夠積極從事健美操鍛煉，真正達(dá)到健身與審美的雙重目的。

3.2轉(zhuǎn)變考評(píng)機(jī)制

結(jié)合當(dāng)前高校的實(shí)際狀況不難看出，在檢驗(yàn)健美操教學(xué)質(zhì)量中，考核仍是主要方式。截至目前為止，部分高校仍采用單套動(dòng)作及學(xué)生臨場(chǎng)技術(shù)動(dòng)作發(fā)揮來(lái)打分?jǐn)?shù)，技術(shù)量化偏傾嚴(yán)重，與此同時(shí)，這一考評(píng)機(jī)制存在著較大弊端，即教師的主觀性比較強(qiáng)，無(wú)法科學(xué)、準(zhǔn)確地對(duì)學(xué)生的綜合能力進(jìn)行考核。因此，在健美操教學(xué)改革理論中，傳統(tǒng)的考核評(píng)價(jià)已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足高校體育課程的發(fā)展需求，這就要求教師能夠從科學(xué)角度出發(fā)，摒棄傳統(tǒng)的一套健美操成績(jī)單考核方式，從學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)狀況及自身的掌握鍛煉出發(fā)，全方位、多角度地對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，除了關(guān)心基礎(chǔ)知識(shí)外、基本技能的數(shù)量狀況外，還應(yīng)培養(yǎng)其體育意識(shí)及日常鍛煉意識(shí)，同時(shí)在整個(gè)考核中，評(píng)價(jià)是雙方的，既有教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，也應(yīng)有學(xué)生對(duì)教師的評(píng)價(jià)，以此來(lái)完善健美操教學(xué)理論的改革，并將其落實(shí)到實(shí)踐教學(xué)中。

3.3實(shí)施健美操課外俱樂(lè)部制

利用業(yè)余時(shí)間開(kāi)設(shè)健美操俱樂(lè)部，使那些熱衷于健美操運(yùn)動(dòng)的學(xué)生在教師或健美操骨干學(xué)生的幫助下，進(jìn)一步加深對(duì)健身常識(shí)的理解和多種健身方法的掌握，學(xué)生通過(guò)俱樂(lè)部活動(dòng)不僅可以學(xué)會(huì)健美操知識(shí)、技能，而且還能從中培養(yǎng)自己的體育意識(shí)、興趣和能力，從而養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使學(xué)生終身受益。

4　優(yōu)化實(shí)踐性教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力

“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)?！痹趯?duì)一個(gè)人綜合能力的考察中，除了相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)外，還會(huì)對(duì)其實(shí)踐能力進(jìn)行綜合考查。在健美操教學(xué)理論中，其創(chuàng)新建立在是否真正掌握健美操的基本概念、方法、原則等幾個(gè)方面上，通過(guò)認(rèn)真仔細(xì)地觀察、分析、綜合來(lái)創(chuàng)作出新的動(dòng)作，設(shè)計(jì)出新的健美操鍛煉方案。由此可見(jiàn)，在健美操教學(xué)改革中，其理論基礎(chǔ)應(yīng)以“三基”為核心開(kāi)展，但在實(shí)際運(yùn)行中，多數(shù)教師回到同樣的困境，即同一個(gè)教師講授，同樣的教材內(nèi)容，同樣的練習(xí)方法，但同學(xué)的效果卻不同。針對(duì)這一問(wèn)題的研究，以往多數(shù)教師會(huì)歸咎到學(xué)生自身體育素質(zhì)的強(qiáng)弱，但在健美操教學(xué)改革中，教師通過(guò)對(duì)個(gè)別學(xué)生的反復(fù)觀察后發(fā)現(xiàn)，人們?cè)卺槍?duì)體育素質(zhì)的認(rèn)識(shí)上往往比較片面，而造成其效果差的主要原因在于鍛煉方法不得當(dāng)、原則運(yùn)用不熟練。例如，在局部肌肉的練習(xí)中，部分同學(xué)因不熟悉概念而無(wú)法準(zhǔn)確的進(jìn)行肌肉練習(xí)；這時(shí)教師應(yīng)讓學(xué)生明確練習(xí)目的，結(jié)合著理論要求反復(fù)練習(xí)，最后實(shí)現(xiàn)強(qiáng)化練習(xí)。隨著當(dāng)前我國(guó)體育教學(xué)改革的不斷深入，學(xué)生的能力培養(yǎng)已成為高校體育教學(xué)中的關(guān)鍵所在，這就要求教師在開(kāi)展健美操教學(xué)時(shí)，能夠設(shè)計(jì)出一套動(dòng)作，要求學(xué)生用同一方法，不同的速度完成這套動(dòng)作，測(cè)試完成兩套動(dòng)作的前后脈搏。讓學(xué)生觀察自己的脈搏變化，并對(duì)練習(xí)結(jié)果進(jìn)行分析。通過(guò)實(shí)驗(yàn)教學(xué)，極大地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生觀察問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決間題的能力不斷提高。突出創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。創(chuàng)新能力是學(xué)生綜合素質(zhì)中的重要內(nèi)容。在健美操教學(xué)中，改變過(guò)去以教師、課堂、教材為中心的“封閉式”“灌輸式”的教學(xué)方法，實(shí)行“開(kāi)放式”“討論性”的教學(xué)，采用實(shí)驗(yàn)對(duì)比法、遷移法、自主性練習(xí)方法培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造思維和創(chuàng)新意識(shí)。

5　結(jié)　語(yǔ)

健美操教學(xué)改革理論的形成及實(shí)踐，并非一早一夕就能形成，它需要長(zhǎng)時(shí)間的總結(jié)與創(chuàng)新，在加上傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，都對(duì)健美操教學(xué)改革造成了影響。這就要求高校體育教師在開(kāi)展健美操教學(xué)改革時(shí)，能夠結(jié)合著時(shí)代的發(fā)展特征，本著一切從實(shí)際出發(fā)的原則，結(jié)合學(xué)生的性格特點(diǎn)，有針對(duì)性地開(kāi)展。

在實(shí)踐中總結(jié)理論，同時(shí)將理論靈活地落實(shí)到實(shí)踐教學(xué)中，確保理論與實(shí)踐的融合。另一方面，健美操教學(xué)改革理論離不開(kāi)學(xué)生的參與，其真正服務(wù)的全體也是學(xué)生，這就要求教師在開(kāi)展教學(xué)時(shí)能夠與學(xué)生進(jìn)行充分溝通，確保改革理論能夠真正的落實(shí)到實(shí)踐教學(xué)中。

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中圖分類(lèi)號(hào)：G831.3

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1674-151X（2016）05-086-03

收稿日期：2016-03-24

作者簡(jiǎn)介：劉德濤（1984～），講師。研究方向：健美操。