舞蹈教學中消除學生自卑心理的對策①

王雨寧(嘉興學院 浙江嘉興 314200)

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舞蹈教學中消除學生自卑心理的對策①

王雨寧
(嘉興學院 浙江嘉興 314200)

摘 要:在舞蹈教學中,具有自卑心理問題的學生較常見。他們總覺得自己各方面不如其他的學生。上課中,積極性不高,注意力愛分散,做動作有氣無力,總害怕站在隊伍的前面,遇到困難和挫折就想打退堂鼓,這嚴重地影響了他們的舞蹈學習。該文通過觀察法、文獻資料法,對舞蹈課中學生產生自卑心理的原因及其消除的方法和手段進行了探究。并提出:對自卑型的學生要特別關注,耐心輔導,真心幫助,多表揚多鼓勵,幫助學生正確歸因,提出恰當合理的目標,逐步消除他們身上存在的自卑心理障礙。關鍵詞:舞蹈 教學 消除 學生 自卑心理

1 問題提出

自卑,每一個人都有,只不過有著輕重的不同。自卑是過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其核心內容就是認為自己不如他人,無法趕上別人。自卑感的產生其根源是人們不去用現實的標尺來衡量自己,而是相信或假定自己應該達到某種標準或尺度。如“我應該如此這般”“我應該像某人一樣”等。這種想法大多與實際相脫離,只會產生許多的煩惱,使自己更加自卑。自卑的前提是自尊,有自卑心理的人過于敏感,自尊心太強,心態處于不平衡狀態,容易出現情緒化。例如,在舞蹈課中,教師經常要安排一些單獨表演或競爭性較強的練習,一些學生畏首畏腳,所表現出來的各種心態,就是一種自卑心理的現象。據觀察,在舞蹈課中,差生出現自卑心理的現象較多,它對學生正常的學習生活和身心健康的發展有著很大的影響。為此,教師要幫助學生,讓他們走出心理誤區,清楚認識和正確理解舞蹈課學習和訓練的目的,以便使學生在課堂上更好地發揮其學習能力和訓練熱情,逐步建立其自信心。

2 自卑的危害

2.1 影響學生的心理健康

在舞蹈課上,具有自卑心理問題的學生中一些不良的情緒(如恐懼等)很常見,他們害怕老師叫他們上來單獨示范和表演,經常疑神疑鬼,處于郁悶的心境。長此以往,就會使人產生心理問題,甚至產生心理障礙。

2.2 影響學生的身體健康

心理和生理是相互聯系,互相影響的。長期的自卑會使人產生生理方面的變化,導致各種心身疾病,如高血壓、消化性潰瘍等。

2.3 影響學生的社會適應能力

在舞蹈課上或課下,自卑感的學生表現為不主動與老師和學生交流。不懂不會的舞蹈動作,不去問老師,也不去請教跳得好的學生,得過且過。學習差距慢慢地被學習成績好的學生越拉越大。久之,會影響學生的社會適應能力。

3 自卑心理產生的主要原因

自卑心理產生的因素是復雜的,通常有以下幾個原因。

3.1 過低估計自己

在舞蹈學習中,學生往往喜歡與他人進行比較,同時也很在乎別人對自己的評價。學生聽到較高的評價,心里就高興,越跳越有勁;聽到較低的評價,則越跳越沒勁。一個學生如長期受到其他學生偏低的評價,特別是老師的批評和訓斥,則會影響這個學生對自己的全面認識,從而過低估計自己,看不到自身的優點和長處,總是用自己的短處與其他學生的長處相比較,更會越比越消極,從而產生自卑心理。

3.2 教師過高的要求

舞蹈課上的表演、比賽和考試,大多學生都想一試身手,好好表現一下自己,展示一下本領。問題是學生的表現總有一個好與壞,優和差的排名順序。成績好的排名靠前,成績差的排名靠后,而且有的學生身體素質和舞蹈基礎較差。假如教師不考慮這實際情況,對待每一個學生,不管成績好的,還是成績差的,按同樣的標準和要求去對待,會使一部分舞蹈基礎差、水平低的學生老是跟不上教學要求,而逐漸產生自卑心理。

3.3 教師對學生不能平等對待

不少舞蹈教師,在舞蹈教學中總是把眼睛盯著跳得好的學生,對這些學生格外喜歡,讓他們做正確的示范,給他們多鼓勵多指導;而對差生不聞不問,甚至對他們訓斥,讓他們做不對動作示范,引起大家的哄笑,致使這些學生上課的熱情和樂趣慢慢消失。

3.4 對自身舞技的消極歸因

對于大多數學生來說,對自己的表現和水平會找找自身原因。差生喜歡把自身舞技差歸因于缺乏能力和先天不足等因素,總認為別人比自己好。這種歸因使得他們上課積極性不高,你推一下他才動一下。

4 消除和預防自卑心理的幾種對策

作為一個舞蹈教師,眼睛不僅要時時看到成績優異生,而且要處處盯著成績較差生,多鼓勵他們,幫助他們,尊重他們,調動他們的積極性,消除和預防他們的自卑心理。

4.1 幫助學生正確認識自己

作為教師,要注意發現學生的長處和優點。學生并不缺少長處和優點,而缺少的是發現學生長處和優點的一雙眼睛。教師要幫助學生發現自己的長處和優點,提高學生自我評價。學生要注重自我激勵。要對自己進行全面正確的分析,要多看自己的長處,要經常回憶自己過去的成功經歷,借以激發自信心,增強學習的積極性。

4.2 真誠愛每一個學生

在舞蹈教學中要營造一個良好寬松的情感環境,使學生不僅從中學到舞蹈知識和舞蹈技能,而且身心也得到健康發展。教師對待差生應像對自己的孩子一樣,每做一個動作、每說一句話要耐心細致,循循善誘。鼓勵他們積極練習,多運用表揚等手段。不要隨意批評、訓斥自卑的學生。例如:對有自卑心理傾向的學生上課做動作展示時,即使沒有做對,也要鼓勵地說:“你能上臺做展示,說明你有勇氣,很不錯。”或者說:“你已經接近完成正確動作了,相信下次你一定能全做對！”

4.3 引導學生正確歸因

歸因是指個體對自我或他人行為結果的原因進行分析、解釋和推測的認知過程〔1〕。差等生往往對自己舞蹈成績的落后歸于自己的能力差,從而導致自我效能感低。教師應幫助這些學生分析自身舞技差、成績落后的原因,把舞技差、成績落后原因歸于努力程度低。這樣使學生知道再做一些努力可以將失敗變為成功。如上課中沒有認真聽老師講課;課后業余時間里,練習數量太少;對舞蹈技術動作規律不去深入地研究等。

4.4 增加成功的體驗

學生的自卑感常常是由于在舞蹈課上,每一次自己的表現比其他學生差而引起的。所以,差生對待每一個動作應該更加認真,付出更多的努力和汗水進行練習。開始的時候,要選擇那些自己力所能及,把握較大的舞蹈動作作為突破口,完美地做好一個動作后,再去練下一個動作。成功的表現多了,人也就會越來越自信,這對于戰勝自卑感是非常重要的。

4.5 提出恰當合理的目標

教師要引導學生樹立正確的目標導向,幫助他們建立起正確的學習目標,即讓他們將學習過程本身視為努力的目標,著重引導他們對學習任務的積極投入。避免僅僅把成績當作努力的目標是避免學生產生自卑心理,培養學生進取心的一個重要方面。

4.6 培養學生舞蹈學習的成就動機

成就動機是一種較高級的社會性動機,是指個體積極主動地從事自認為重要或有價值的活動,并力求達到完美、取得優異成績的心理傾向〔3〕。培養其舞蹈學習的成就動機,有利于自卑感強的學生熱衷于舞蹈學習。舞蹈學習中充滿了速度、力度、難度等的競爭和評價,是典型的成就情境,對學生的進取精神提出了種種挑戰。舞蹈成就動機高的學生能積極參與競爭,主動迎接或接受挑戰,自覺堅持舞蹈學習和訓練。而舞蹈成就動機低的學生回避競爭和挑戰。當有人觀看和評價就遲疑、退縮，自信低,焦慮高。因此,教師要多加培養學生的舞蹈成就動機。

5 結語

在舞蹈教學過程中,教師對自卑型的學生,要積極引導。第一,要學生正確認識自己,重建自信心。改變過去那種看自己一無是處,看別人舉手投足都是好的定式思維模式。第二,正確對待老師和同學的評價,變壓力為動力。要認識到“金無足赤,人無完人”。一

個人有優點,也有缺點。人的價值主要體現在通過自身的努力達到可能的最大限度。因此,應當把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種平常事,當成自己跳好舞的動力,而不是心理負擔。通過多學習多訓練來充實自己。 第三,要學會合理歸因,通過歸因訓練來提高自我效能感。第四,教師應把學生當成自己的孩子一樣,耐心指導,真誠對待,允許他們犯錯,允許他們對自己發泄不滿。

卡耐基說:“你應堅信,你是世界上獨一無二的,你應悅納自己、接受自己、相信自己的潛力,你和我都具有這樣的潛能,所以,不要浪費時間去擔憂自己與眾不同。無論是好是壞,你都得耕耘自己的土地;無論是好是壞,你都得彈起生命中的琴弦。”

在舞蹈教學中,作為一個教師,要仔細觀察學生學習情況,不僅要仔細觀察課堂上的表面現象,還要找出影響學習舞蹈中存在的主要問題,分析其內在原因,針對具體不同情況,采取相應有效對策,調動起每一個學生的積極性,激發起每一個學生對舞蹈學習的興趣。作為一個學生,要充分相信自己能夠學好舞跳好舞。上課專心聽和看老師講解和示范,課下別人用一分功,你用十分功。相信“一份耕耘,一份收獲”。

參考文獻

[1]季瀏.體育心理學[M].北京:高等教育出版社,2006.

[2]王道俊.教育學[M].北京:人民教育出版社,1990.

[3]胡近.大學生心理學[M].上海:上海交通大學出版,1987.

The Countermeasure of Dispelling Students' Inferiority Mentality in Dancing Classes

Wang Yuning
(Jiaxing University,Jiaxing Zhejiang,314200,China)

Abstract:In the teaching of dance,students with low self-esteem are common.They always feel that they are not as good as other students.During the class,they have low enthusiasm,and their attention is easy to disperse,languid movements,always afraid of standing in front of the team,encountered difficulties and setbacks wanted to beat a retreat,which seriously affected their dance learning.The paper has adopted the methods of observation and documentation to study the causes and correction methods for students in dancing classes who have inferiority mentality.And put forward:the inferiority of students should be paid special attention,patient counseling,sincere help,and give them more encourage,help them find the right attribution,put forward appropriate and reasonable goals,gradually eliminate the psychological barrier of inferiority.

Key Words:Dance;Teaching;Dispel;Students;Inferiority mentality

作者簡介:①王雨寧(1989,3—),女,漢,湖北丹江口人,碩士,助教,嘉興學院平湖校區教育系音樂舞蹈教研室,主要研究方向:音樂舞蹈研究和體育舞蹈教學訓練。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.071

中圖分類號:G807.3

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(b)-0071-03