大學生自主健康體質教育課內特征與課外特征形成規律研究①

龔婉敏

（上饒師范學院體育學院 江西上饒 334000）

大學生自主健康體質教育課內特征與課外特征形成規律研究①

龔婉敏

（上饒師范學院體育學院 江西上饒 334000）

在當今的社會當中，大學生作為一種特殊的社會群體，具有十分重要的意義和地位。大學生接受高等教育，具有較高的能力與素質，因而在未來社會的發展建設當中，大學生將成為最主要的力量。為了更好地完成這一使命，大學生在學好知識與技能的同時，還應當擁有健康的體魄，這樣才能夠更好地面對未來社會中遇到的壓力和難題?；诖?，該文對大學生自主健康體質教育課內特征及課外特征的形成規律進行了研究，以期更好地提高大學生的身體素質。

大學生 自主健康體質教育 課內特征 課外特征 形成規律

隨著教育事業的不斷發展，各個高校不斷擴招，大學生的數量也不斷增加。作為青年一代中最為重要的一個社會群體，大學生在未來的社會經濟發展當中，將會扮演至關重要的角色。身體是革命的本錢，因此，為了更好地推動未來社會的進步，大學生除了要具備專業知識與技能以外，還應當擁有健康的體魄。但是在當前的高校當中，大學生的身體素質普遍不容樂觀。所以，開展大學生自主健康體質教育，具有十分重要的意義，應當對其課內外特征形成規律進行研究，從而提升自主健康體質教育的效果。

1 研究對象與研究方法

該文的研究對象主要是在本省的10所本科高校及10所高職院校，分別發放問卷1 000份。10所本科高校分別為東華理工大學、南昌大學、南昌工程學院、南昌航空大學、江西財經大學、江西理工大學、九江學院、江西師范大學、華東交通大學、江西科技學院。10所高職院校分別為南昌師范高等專科學校、江西泰豪動漫職業學校、江西工商職業技術學院、江西旅游商貿職業學院、江西城市職業學院、江西現代職業技術學院、江西外語外貿職業學院、江西建設職業技術學院、江西制造職業技術學院、江西航空職業技術學院。研究方法主要采用了文獻資料法、調查訪談法、問卷調查法、數理統計法、比較與反思法、理論分析法等。全面把握大學生自主健康體質教育特征形成規律，掌握課程改革現狀和發展趨勢，梳理體育健康課程改革發展路徑的基本觀點，查閱中國期刊全文數據庫有關高校學生自主健康體質教育特征課程教學改革論文，專著，網絡資料等。對10所本科高校公共體育教學部、10所高職院校教研室、11個地級市教育及體育部主管部門的教授、專家、主任和主管部門領導，通過電話或面對面形式進行調查訪談，收集掌握第一手材料，了解有關專家領導對學生自主健康體質課內外教育特征形成最新思路和理念。

向10所本科高校及10所高職院校學生發放問卷1 000份。調查問卷方法委托高校公共體育教學部和高職院校體育教研室負責協助實施。對問卷收集的數據資料整理后進行統計分析。對查閱和訪問中所收集的文獻資料進行分類整理并綜合分析。研究大學生自主健康體質教育課內特征與課外特征形成規律驗證方案，優選5所本科院校和5所高職院校各10個教學班進行新方案驗證教學。通過對大學生自主健康體質教育課內特征與課外特征形成規律新方案與普通教學方案進行實驗比較，找出共同點和不同點、優點和缺點、難點和易點，對比較得出的問題進行追溯反思，尋找解決路徑，完善大學生自主健康體質教育特征內容與方法。

從學術角度，結合大學生自主健康體質教育課內特征與課外特征形成規律，從不同特點進行深入分析，從理論高度提出大學生自主健康體質教育課內特征與課外特征形成與發展的最佳路徑。大學體育與健康課程方案的實施，在于全面提升大學體育教育質量和人才培養質量，面臨著教育特征、教育理念、教育內容與教育方法質的變革，使傳統的大學生自主健康體質教育特征在規律形成與發展中，主動適應大學體育教學改革發展的需要，順利實現提升教育質量和人才培養質量的目標。

2 研究結果與研究分析

2.1 大學生體質健康評價結果

在大學生體質健康評價當中，結果顯示，總體的體質健康水平呈現出先升后降的趨勢。在大學四年期間，存在著較為顯著的差異。其中，大一、大二與大三、大四之間的差異顯著。由于大一、大二開設了體育課程，因而學生的體質健康水平能夠得到提高。而在大三、大四，很多高校都不開設體育課程，大學生也并不積極進行體育鍛煉，因而體質健康水平會有所下降。大學生的體質健康水平主要集中在及格、良好上，從大一到大四，良好率分別為55.32%、65.70%、55.63%、60.41%，及格率分別為35.11%、22.85%、40.40%、34.24%。

其中，大二的優秀率和良好率最高，分別為9.75%、65.70%。大三的及格率最高，為40.40%，大一的不及格率最高，為5.80%。由此可見，優秀率、良好率是先升后降再升，及格率是先降后升再降，不及格率則是先降后升。由此可見，在不同年級中大學生體質健康等級存在著較為顯著的差異。對體質健康評價等級不合格的學生進行進一步的調查分析，發現由于中長跑不達標而不及格的人數占比為48.98%。在不及格的學生當中，肺活量體重指數不達標的為56.5%，肥胖狀態的為32.03%。

2.2 大學生體質健康變化趨勢

身高標準體重指的是人體形態發育水平、營養狀況、身體勻稱等方面的評價指標。在研究當中，大學生的標準體重等級大多為體重較低、體重正常等級。在大四時，肥胖、正常體重的學生占比最高；大三時，體重超重的學生占比最高；大二時，營養不良的學生占比最高；大一和大二時，體重較低的學生占比最高。總體來說，大學生的肥胖率、營養不良率先降后升，超重率先升后降，體重正常率先降后升，體重較低率下降。因此，在不同年級中，大學生身高標準體重等級的差異較為顯著。由此可見，大學生身高標準體重不合格的學生為15.92%，體重正常的學生占比為37.30%。在總分不及格的學生當中，該項指標不合格的學生占比為39.29%。

在肺活量體重指數計算中，是肺活量與體重的比值。大學生的肺活量體重指數普遍較低，大多處于及格線附近。體重絕對值呈上升趨勢，肺活量絕對值也呈上升趨勢。肺活量體重指數先升后降，由此可見，體重的增加，會造成肺活量體重指數的降低。其中，對于大學生的呼吸機能、生理功能來說，肥胖、超重等會產生較為不良的影響。在男生1 000m、女生800m的耐力素質測試中，在大學四年期間，呈現出下降的趨勢。大學生中長跑的成績下降，主要是由于優秀、良好的學生成績下滑所致。大多集中于及格的等級。通過握力測試，能夠對大學生手部屈肌群、前臂的肌肉力量進行檢驗，在上肢力量測試中，是一個常用的指標。在大學生握力體重指數的測試中，呈現出波浪型的變化趨勢。

大學生的力量素質整體較好，在大一時主要處于及格水平，在大二到大四時，基本上都能夠達到良好及以上的水平。其中，大二時具有最高的分數，為80.54，大一時具有最低的分數，為72.31，而大三和大四的分數分別為75.05、77.22，都要高于大一。由此可見，適當進行體育鍛煉，能夠對大學生的力量素質進行提升。在立定跳遠測試中，主要是對大學生的下肢肌肉爆發力進行反映。在大學四年期間，大學生立定跳遠的成績先上升后下降。其中成績最好的是大二，分數為75.29，而大一、大三、大四的成績僅為及格，分數分別為63.95、71.79、71.74。由此可見，學生由于經常上體育課，因而肌肉爆發力比較良好，而大三和大四雖然沒有上體育課，但成績要高于大一，則是由于隨著大學生年齡的增長，力量也會有所提升。

3 研究討論與對策措施

3.1 研究討論

對于大學生來說，除了基礎知識和專業技能以外，擁有一個健康的體魄也是至關重要的。大學生自主健康體質教育指的是在大學生的生長發育過程中，對其身體健康狀況進行檢測，根據檢測結果來評估大學生的健康情況。在大學四年的時間內，大學生的體質健康水平普遍呈現出先上升后下降的趨勢。大二時大學生的體質健康水平最高，大三和大四時大學生的體質健康水平要略高于大一。大學生的體質健康水平，總體來看集中在及格、良好的級別上。其中，大二時體質健康的良好率、優秀率最高，大三時體質健康的及格率最高，大一時體質健康的不及格率最高。大學生整體的耐力素質呈現出下降的趨勢，肺活量體重指數、下肢肌肉爆發力等呈現出先上升后下降的趨勢，上肢肌肉力量素質較高，但肥胖、超重的學生則呈現出上升的趨勢。在大學階段，是大學生心理問題、肥胖問題、沉迷網絡、吸煙喝酒的多發時期。而這些行為之間，也存在著相互的內在聯系，例如吸煙、喝酒等，都會對大學生的身體健康造成極為不良的影響。

3.2 對策措施

學?？梢酝ㄟ^廣播、網絡、宣傳欄、校餐廳電視、選修課、講座等方式，將疾病預防、健康、體育鍛煉、生活方式、飲食營養等相關的知識向大學生進行宣傳，幫助大學生樹立起健康第一的思想觀念。在大學生自主健康體質教育當中，應測試大學生的體質健康指標，對大學生的體質健康教育信息進行收集，對相應的檔案進行建立，囊括大學生的血壓、體重、身高、體力活動、生活方式、膳食、家族病史、健康情況、身體素質、身體功能、發育水平、身體形態、年齡性別等信息。通過開展大學生自主健康體質教育，對大學生的行為習慣、生活方式等加以正確的引導，對大學生生長發育當中遇到的社會問題、生理問題、心理問題等，都應當能夠進行有效的解決。開展相應的體質健康教育活動，采取體質健康知識傳播、體質健康講座等方式，提升大學生自主健康體質教育的意識。在體育課上，可以通過立定跳遠、12min跑步、1 000m跑步、800m跑步等內容，對大學生的身體素質進行鍛煉，并且在體育課程考核當中，將這些項目融入其中。在課外體育鍛煉中，應當對各種形式的陽光體育運動、運動競賽活動等進行組織，形成固定的傳統賽事，讓大多數大學生都能夠積極地參與到體育鍛煉當中，不斷地磨煉自身的身體素質，提升自己的體質健康水平。學校和教師應根據測試結果，對大學生進行相應的指導，對自主健康體質教育內容進行合理的安排，實現個性化教學、分類教學、層次教學的要求。舉行豐富的課外活動，為大學生提供充足的教師、器材、場地，對體育課的課外教育功能進行延伸，開展快樂體育、和諧體育、成功體育、愉悅體育、情景體育的教育方法。另外，學?？梢愿鶕陨淼霓k學特點，對課程設置進行調整，加開體育選修課、體育課選項等，并加大力度進行體育場館設施的建設，讓大學生都能夠享受到良好的自主健康體質教育。

4 結語

大學生作為社會當中一個重要的青年群體，對于未來的社會建設、經濟發展來說，都有著至關重要的意義和作用。因此，大學生在大學期間，不但要進行知識學習和技能培養，同時還應當重視自主健康體質教育，積極參與體育鍛煉，不斷加強自身的身體素質，擁有一個良好、健康的體魄，才能夠在畢業之后為社會和國家做出更大的貢獻。

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G804.49

A

2095-2813（2016）10（c）-0109-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.30.109

①江西省教育科學規劃課題“大學生自主健康體質教育的特征研究”（編號：13YB082）。

龔婉敏（1961—），女，漢，江蘇常州人，本科，教授，研究方向：健美操，社會體育學，體育教學管理。