毽球“三人賽”技術理論分析

郭凱龍

(太原科技大學晉城校區 山西晉城 048000)

毽球“三人賽”技術理論分析

郭凱龍

(太原科技大學晉城校區 山西晉城 048000)

這研究采用文獻資料法、邏輯分析法對毽球“三人賽”技術進行理論分析,主要從進攻技術、防守技術和心理這3個方面進行闡述。進攻技術包括發球、傳球、攔網和攻球這4個方面;防守技術包括后排防守、接發球和攔網這3個方面;研究目的主要分析毽球“三人賽”技術特點,為今后的比賽訓練及實證研究提供方理論依據。

毽球 “三人賽” 技術

毽球運動是一項隔網對抗類運動項目，空間上爭奪激烈，對技巧的要求很高，有很強的集體性和對抗性，毽球運動發展到現在，技戰術方面已經有了很大提高，世界各國毽球隊伍都在向著快速、高大和全面的方向發展，同時也在尋求各種先進的、有效的技戰術打法和各種提高運動員技戰術水平的訓練方法，對于各個國家的毽球隊能否取得優異成績也是至關重要的，因此，該研究主要對毽球“三人賽”技術進行理論分析，為今后的比賽訓練及實證研究提供方理論依據。

1 毽球“三人賽”進攻技術

1.1 發球技術

發球是在比賽的開始階段一種直接得分的手段，是壓制對方，破壞對方一傳的一把利器，發球的開始也意味著比賽的開始。一個具有攻擊性并能夠破壞對方一攻的發球，不僅可以破壞對方戰術的有效組成，抑制對方的進攻，還能為本方隊員的防守創造條件，從而進行防守反擊。相反，如果發球不具備攻擊性，給對方的一傳造不成壓力，就會使對方很好地、有效地組織戰術和做好防守反擊，準備給本方隊員造成很大的壓力和約束。

1.2 傳球技術

傳球是毽球運動中最重要的技術也是比賽中最主要的環節，一個球隊擁有一個好的二傳手對比賽的組織和進攻起到至關重要作用。二傳質量的好，不僅僅體現在穩穩地把球傳到網前，還要多變，一個球該怎么傳，傳到什么位置，給主攻還是副攻打，準備打什么戰術這都需要二傳手來進行合理分配。因此，要求二傳手要思維敏捷、動作隱蔽、應變能力強，這才能適應毽球運動的發展需要。如果二傳質量不好，就會帶給進攻隊員很大壓力，限制了攻手的擊球高度、擊球力量和線路的變化，不能充分發揮出攻手的優勢，組織不好戰術的配合，就不能組織有效進攻。

1.3 攔網技術

攔網技術的作用，對于比賽有著舉足輕重的作用，屬于防守技術，在比賽中如果可以很好地運用這項技術、既能夠直接得分也能夠減弱和阻礙對手的進攻。由于毽球比賽攻防轉換快的特點，更能凸顯出攔網在比賽中的重要作用，能夠第一時間給對方的進攻進行干擾和破壞。有效地攔網不僅能直接得分，鼓舞本方隊員的氣勢，減輕后排防守的壓力，為防守反擊創造條件。還能打擊對方的銳氣，給對方的攻手造成很大的心理壓力，動搖對方的信心。隨著毽球運動的發展，毽球運動員的身材日益高大化，攻手擊球點高、速度快、力量大、線路多，如果攔網隊員的身高過低，面對對方高舉高打的打法，就會無能為力。這樣后排就會有很大的壓力，毽球的體積很小，可想而知，防起來的難度會很大。

1.4 攻球技術

(1)扣球，在整個技術環節屬于比較積極主動地得分手段，它對攻手的各方面要求比較高，如身材必須高大，在身體素質方面的要求主要是力量、柔韌和相應的協調。不管是踩踏球扣球，還是倒勾扣球都是攻擊力強弱的直接表現。扣球成功可以鼓舞本隊的氣勢，不僅可以增強攻手的自信心，使自己發揮出更好的水平甚至超水平發揮自己的能力，更能讓本隊振奮精神，提高整隊的興奮點，發揮出更好的競技水平。反之，扣球失誤則會導致運動員的情緒低落，尤其是連續的扣球失誤，更會降低攻手本身的自信心，心理壓力越來越大，發揮不出正常的水平。因此，扣球成功率的大小與比賽的勝負有著直接的關系。

(2)倒勾技術。倒勾即背對球網，判斷球的方向，快速上步，支撐腿用力蹬地起跳，擊球腿屈膝、向上提拉大腿、展腿、用正腳背擊球，轉體，落地踩球技術：踩球即面對球網，判斷球的方向，快速上步，擊球腿屈膝、向上提拉大腿、展腿、用前腳掌部位對球進行鞭打、下壓，收小腿，落地。

2 毽球男子“三人賽”防守技術

防守戰術，一般分為主動性防守和被動性防守。而被動防守往往更容易被人們理解和接受，而忽略了積極防守的重要性，在毽球比賽中只知道被動防守是不行的，要有意識地去進行主動防守。現在很多國家的毽球教練員都在給運動員貫輸著“主動防守”的理念。要求運動員在比賽中要保持清醒的大腦，根據自己的判斷提前移動身體，并且視野要開闊，要有意識、有目標地快速移動，積極地去找球、迎球，在對方扣球落地之前防守起來。而不是在像過去那樣，運動員各自把守自己的位置，很容易讓對方看到自己的站位。

毽球運動中，防守戰術中最重要的一個部分就是后排的防守，而后排的防守和站位要根據攔網人的站位而安排。這就需要在防守之前，攔網人通過手勢來告訴后排自己的站位，封堵那條線路，而后排的兩位隊員則是根據攔網人的站位來確定自己的站位及防守的區域。比如：攔網人要封堵直線，那么，小斜線和中間的大斜線就會有空擋，就需要后排的2名隊員去補位，根據對方攻手的進攻特點，自己判斷，是往前逼近進行封堵，還是往后稍退一些抓對方的吊球，這就需要運動員始終保持頭腦的清醒，提前判斷。

2.1 后排防守技術

在以往的認知中，后排防守也可以說是一種防御性的技術，是被動的，忽略了防守主動性，殊不知主動防守的重要性。在現在的防守技術中，防守也包含了運動員的主觀能動性。要求隊員視野開闊、提前預判、有針對性地主動找球，迅速移動腳步，在運動中去接球或用身體堵球，讓對方摸不清自己的站位，在對方扣球之前搶時間、搶落點。而不是各守其職，站在那里等球，這樣就是失去了防守的積極主動性，使防守過于死板，過于僵化。也能讓對手更容易的找到縫隙和空擋，有效地組織進攻戰術。

2.2 接發球技術

接發球既是防守的第一關，在比賽中只有在面對對方發球隊員發出的空擋球、壓后的球、吊前場的球以及速度很快的球時，都能夠很從容地接起，并且把球起到指定位置，才能為二傳隊員創造條件進行傳球和進攻戰術的安排。總之，接發球的好壞與二傳隊員的傳球質量有直接關系，進而關系到攻手進攻的質量，它與組織進攻戰術是密不可分的。如果接發球失誤或接起的球不到位，這樣二傳隊員很難進行傳球和安排有效地進攻戰術，對比賽的結果影響很大。因此，在比賽中，成功地、有效地進攻戰術的安排一定是建立在穩定的一傳和高效的防守地。

2.3 攔網技術

攔網技術的作用屬于防守技術，在比賽中如果可以很好的運用這項技術，既能夠直接得分，也能夠減弱和阻礙對手的進攻，為后排防守減輕很大壓力，有效攔網更能為本隊的防守反擊創造有利條件。毽球運動的特點是毽球體積小、速度快、攻防轉換快。如果不能有效地運用攔網技術來守住自己的“門戶”，那么后排隊員就會面臨巨大壓力，是很難防起球的。可見，攔網技術在毽球比賽中的重要性。

運動員在比賽中運用攔網技術，已經從被動逐漸發展成主動，這是一個很大的改變，也受到了教練員和運動員比較關注的技術。攔網技術要求運動員在網前能夠保持頭腦清晰，感知覺敏感，同時反應要快，動作要靈活和協調，這在運動員選材的時候是主要的觀測指標，同時，還對運動員的身體素質要求很高，移動能力、彈跳能力以及身體的控制能力。這都是需要不斷地刻苦訓練和不斷地積累比賽經驗才能形成，并運用自如。

3 毽球“三人賽”心理因素

毽球運動員的心理活動特征，是在一定的遺傳因素基礎上，通過長期的專項實踐而形成和發展起來的從事排球運動所必須具備的各種心理活動特征。通過比賽實踐可以看出，運動員的心理意識素質與運動員的身體和技戰術的發揮有直接關系，進而與比賽結果也是緊密聯系的。心理素質好，不僅能刺激運動員的興奮點，提高自己戰勝對手勇氣和增加自信心，也能有助于自己技戰術的發揮，消除不良因素所帶來的負面影響及對運動員行為的諸多障礙，盡快投入到比賽當中，適應比賽，為運動員技戰術水平的正常發揮或超水平發揮奠定良好基礎。從現在高水平的毽球比賽中可以看出，比賽成績的重要制勝因素是由扣球的高度和扣球力量與技巧、各項技術的發揮和團隊戰術的配合、運動員比賽中心理的變化和思維意識來決定的。因此，在比賽中，高水平運動隊之間的對抗，就必須擁有良好的心理意識，這是影響比賽的重要因素。在此次比賽中，反映出中國隊的運動員心理狀態不夠穩定、成熟。在比賽剛剛開始就有些急于求成，不能快速地進入比賽狀態。在比賽中失誤較多，處理一些關鍵球的時候過于隨意、草率。面對對方隊員的“挑釁”或裁判的誤判時，情緒過于激動，導致主動失誤過多。

4 結語

隨著毽球運動在世界各國的推廣，世界毽球錦標賽每兩年舉行一次，是目前毽球運動最高水平的比賽，毽球技術的運用成了各國提高毽球運動水平的關鍵。該研究主要從進攻技術、防守技術和心理這3個方面進行闡述，旨在分析毽球“三人賽”技術特點，為今后的比賽訓練及實證研究提供方理論依據。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.35.248

G849.9

A

2095-2813(2016)12(b)-0248-02