我國基層青少年舉重運動員選材的對策研究

武海峰邢姍姍陳寶龍

（1.沈陽市大東區少年兒童業余體校 遼寧沈陽 110000；2.沈陽市體育運動學校 遼寧沈陽 110021）

我國基層青少年舉重運動員選材的對策研究

武海峰1邢姍姍2陳寶龍2

（1.沈陽市大東區少年兒童業余體校 遼寧沈陽 110000；2.沈陽市體育運動學校 遼寧沈陽 110021）

具有關統計得出：現在我國比較優秀的競技舉重運動員一般都需要在較專業教練員的指導下訓練8年左右的時間才開始展現其運動成績。而青少年運動員在其初期選材時間段一般在8～10歲這個年齡段，也就是說通過8年左右的系統專業訓練，一名優秀的舉重運動其成績的展現期是在16～18歲左右。通過前期的統計與后期的整理分析，該文主要是分析我國青少年舉重運動員科學工作者選材，有針對性提出在舉重專項技術訓練的同時，選擇好的“舉重優秀苗子”，包括對未來競技能力分析。舉重這項運動要選好苗子，打好扎實基礎，進行科學系統訓練，有機地串成現代運動訓練的完整體系，在科學訓練過程中，可以發現青少年舉重運動員潛能與優勢，對于相適應年齡的青少年身心發展、提高其各種身體素質。

舉重運動員 高水平 科學選材

一個高水平運動隊是代表著一個國家、一個民族、一個區域的精神風貌和意志品質，而舉重運動是我國一個傳統優勢的運動項目，它的不斷成長是現代我國競技體育可持續發展的基本要求，也為國人帶來了諸多的喜悅。相對于優秀的舉重運動員來說，其競技心理素質是基本的保障，根據其身體發育的特點在其青少年時期有針對性選材更顯得十分重要，對其以后的舉重事業起到直接作用。

1 我國基層青少年舉重運動員科學選材的意義

1.1 當今基層青少年舉重運動員選材趨勢

一名優秀的舉重運動員其競技能力與競技狀態是通過科學訓練調整的，即是可控件制的；而另一部分則主要是由其先天性本體所決定的，也就是我們通常所說的“先天性或天性”。隨著現如今科學技術與訓練手段不斷地更新，舉重的運動成績不斷地提高（每個級別的世界記錄不斷地被刷新），也在慢慢與人體訓練極限“持平”，要想使競技能力和競技成績達到世界記錄的水平，除了對舉重運動員進行科學系統的訓練、全面的營養恢復，我們還要全面革新舉重競技能力與多因素選材的重要性，盡最大能力采用各項指標、各種方法手段，預先測定在我國基層青少年舉重運動員選材對象做好科學判斷。

1.2 我國基層青少年舉重運動員選材與科學訓練的辯證關系

青少年舉重運動員要達到高水平運動成績，不可能通過一兩年的訓練就可以達到的，必須經過刻苦、嚴格、長時間的系統訓練才可以達到的。所以，舉重運動員要堅持長時期的艱苦系統訓練，必須挖掘舉重運動員內心潛在先天性競技能力能夠全身心投入在他所喜愛的特定運動項目當中（舉重項目），并通過超越器械的發揮出來，對取得最后的優異的運動成績十分重要。

2 對我國基層青少年舉重運動員科學選材方法及指標

2.1 青少年舉重運動員身體形態指標

在初期選材時，由于每個受試者自身原因（營養、遺傳、生活習慣、發育快慢等）身體指標不同，需要要綜合的評價其身體形態。其身材體型通常應注意以下幾項指標：肺活量、握力、胸圍、四肢長度、手掌寬度以及身高骨齡科學預測等，以上是舉重運動員在選材時應注意幾項指標。

2.2 青少年舉重運動員身體素質選材指標

當今一名專業優秀舉重運動員的身體素質是快速增強其體質的重要表現，是熟練掌握舉重運動技能、提高競技成績和進行科學訓練的重要基礎保障。青少年舉重運動員在初期選材時主要注意以下幾項：反應速度、絕對力量、相對力量、耐受能力、爆發力、心理穩定性等指標，它是基層教練員在青少年初期選材所應觀察的基本參數。

2.3 青少年舉重運動員心理素質特征調控指標

青少年舉重運動員在比賽前最佳競技狀態的調控，是一個多因素的有機的系統。通過多年的積累與總結，發現青少年舉重運動員應具備以下心理儲備：（1）必須在日常訓練中要求青少年舉重運動員對自己的運動潛力有清醒認知。（2）在舉重比賽中青少年舉重運動員要控制好自己情緒、狀態、精神、自信心、技術節奏等本體細節。（3）青少年舉重運動員具備了身體訓練與心理品質共同提高的能力。這樣在舉重比賽中才能戰勝對手獲取好的成績和好的效果，心理素質對運動員掌握技術、技能也有很重要的作用。

2.4 青少年舉重運動員科學選材核心意義

在21世紀的現代社會中一個國家體育水平的高低，代表著國家綜合國力的高與低。而在現如今的基礎訓練中，每一名基層教練員都會以專業的訓練態度，科學有針對性要求運動員在個體的先天性條件（也就常用說天賦）與后期的刻苦訓練相結合，這樣才會創造出更優異的運動成績。而基層教練員掌握科學選材的核心意義就是要通過有效的手段篩選出最有舉重天賦條件、運動能力的優秀運動員進行培養，為國家創造出更多的榮譽。

2.5 對我國基層青少年舉重運動員科學選材探索

現如今，我國基層舉重教練員，通常按照競技能力的基本要求男性、女性不同級別的特點，訓練方法、風格特點要求，為上級高水平專業運動隊輸送后備力量（優秀舉重運動員），在許多國際、國內重大比賽及各階段的分齡賽中取得了優異運動成績。所以，要求基層舉重教練要樂于總結，不斷地積累，全面運用，并在專業選材上要經常研討。總結研究科學選材的理論、方法、手段的同時，把科學指標選材與經驗選材有機的結合起來，才能選擇出更多優秀的青少年舉重運動員，提高運動員“成材率”，才會促進科學選材的提高和發展，達到良性循環。

3 我國基層青少年舉重運動員科學選材的重要性

3.1 青少年舉重運動員科學選材的內涵與深遠意義

當今高水平競技運動項目在提高成績過程中，主要依據三大指標：科學選材、系統訓練、個性化管理。青少年舉重運動員在提高競技成績中占重要地位。據有關材料表明，青少年舉重運動員在初期通過科學的運動選材，使選材效率和準確性得以提高，最后成材率會相應提高。而提高了青少年舉重運動員成材率，從而為國家節省了大量的人力、物力、財力、精力的不必要的浪費。促進我國競技體育事業得到快速發展

3.2 青少年舉重運動員科學選材的重要任務。

通常對青少年舉重運動員科學選材主要進行現場學員的狀態測試評價、專業舉重競技水平能力測試，心理素質機能的調查，科學指標綜合匯總。通過以上測試對青少年舉重運動員現實狀態的各種信息進行相對客觀的評價：形態學方面、遺傳學方面、生理學方面、染色體學方面、心理學方面等運動能力。科學選材對一名優秀舉重運動員的“成材”是有科學理論保障的，也是今后基層舉重教練員所應具備的一項素質。

總之，體育運動訓練科學研究的重要前提就是在運動初期進行科學選材，選取優秀有潛質的運動員是成功的一半，青少年舉重運動員的選材是根據舉重項目的自身特點和要求，以科學理論為指導，用科學的方法進行測試和預測，并經過一段時間的考察和分析，從眾多的青少年中，準確地選拔出那些各方面條件優越，適合于舉重項目所需要的人才，以便從小進行系統、科學的訓練，創造出優秀的舉重運動成績，提高不同級別的舉重“成材率”。在21世紀的今天，一個舉重大國（力量與美）往往都會把初期青少年舉重運動員選材視為重要的研究科目，為以后的專業培養、訓練打好前期基礎。該文僅僅是筆者在基層青少年舉重教練崗位工作這10多年個人的一些積累與建議，僅以我國基層青少年舉重運動員的選材為例，列舉了一些初期青少年舉重運動員選材的參考要素、指標、意義、內容選材的階段方法以及基層青少年舉重運動員科學選材的任務，為廣大基層青少年舉重教練員在進行科學選材進提供一些理論依據與見解。

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［2］鄭美英.青少年舉重運動員選材的探討［J］.大科技，2015（25）.

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G812

A

2095-2813（2016）10（a）-0193-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.28.193