運動技能遷移在技能主導類隔網對抗性項目中理論與實踐的探討

趙李

（沈陽體育學院 遼寧沈陽 110102）

運動技能遷移在技能主導類隔網對抗性項目中理論與實踐的探討

趙李

（沈陽體育學院 遼寧沈陽 110102）

體育教學要求學生在體育基礎訓練的基礎上，掌握更多的體育技能、技術等，本文主要針對主導類隔網對抗項群技戰類項目的運動遷移技能展開討論。

運動技能遷移 隔網對抗項目 理論 實踐

技能主導類隔網對抗性項目是深受廣大學生喜愛的高校體育項目。要想掌握這一項目，就需要熟知運動技能遷移理論，以及它的實踐應用。

在大學體育教學中很多項目都存在運動遷移技能現象，例如：田徑項目中的鐵餅投擲項目，其軀干動作中的旋轉運動包含從踝關節、膝關節、胯關節到肩關節、肘關節、手腕關節的聯動。掌握這一技能的學生，在進行網球或者乒乓球的訓練時，能夠更加快速地掌握技巧動作。以此類推，在排球、羽毛球等殺球技術上也會快速掌握并熟練。

1 步伐的技能遷移

在排球、乒乓球等項目中，跳躍起到快速平衡的作用。步伐的節奏可以在多種運動產生同樣的特性。例如：當學生掌握排球的跳躍節奏后，在進行乒乓球、網球的訓練中，也可以使用同樣的步伐節奏，同樣可以收到很好的訓練效果。

除節奏之外，預判、反應和移動速度也會對訓練效果起到很好的作用。第一，預判準確，會將對手的出招進行預先判斷，無論反應快慢，都會因為事先掌握了對手的技巧等方面而胸有成竹并快速做出反應。預判可以減少體能消耗，還能幫助訓練者快速制定作戰仿真。第二，移動速度快慢，可以幫助訓練者提升預判和反應能力，主要速度快，即便是在反應上稍微遲緩了一點，也不會有太大問題。移動速度在羽毛球、網球等的訓練和比賽中至關重要。第三，隔網對抗性項目中的主要步法包括：乒乓球中有跨步、單步、跳步、并步伐、交叉步；羽毛球中有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉步等；排球中有并步、滑步、交叉步、綜合步；網球中有滑步、分腿墊步、交叉步、跑步、并步等。步法到位會增加回球的準確性，掌握良好的步伐是擊球準確的關鍵［1］。

2 正手擊球的技能遷移

網球正手擊球是單手握拍給予對方在有效場區內擊球的方法。正手擊球的方式大致分位大陸式、東方式、半西方式和西方式。擊球的過程一般為：原地準備、判斷對方反擊移動位置，側手推拍。擊球使用到的關節包括膝關節、髖關節，大臂、肘關節、腕關節。在學習過程中，要注意手腕關節、肘關節的角度，因其涉及到的人體上肢、軀干和下肢等關節的運動要牽扯到臀肌、股二頭肌、臀小肌等，髖關節的發力肌，膝關節的股四頭肌，踝關節的小腿三頭肌、趾長屈肌等。還要帶動肩胛骨進行前伸運動，牽扯到前鋸肌、胸小肌等。正手擊球技術動作結構大致可分為：準備姿勢（兩腳開立，腳尖向前，持拍手握拍，重心置于兩腳前腳掌間）、引拍動作（持拍神策向前邁出，轉髖轉肩，重心在持拍手側腳上）、擊球動作（持拍手同側腳蹬地，送髖轉腰）、隨揮（球拍隨勢揮至身體左前上方）。

理論上進行分析，無論是網球還是乒乓球，正手擊球都是兩腳自然分開，腳尖向前寬度與肩銅礦，上體傾斜。腳蹬地，膝關節發力，轉髖、轉體，完成揮拍擊球。

從調查分析來看，使用網球正手擊球技能遷移，有技能的正向遷移的占比58%，負向遷移的占比3%，而沒有技能遷移的占比39%。在實踐中可以看出，學習過網球正手擊球的學生，在進行乒乓球等網隔類對抗項目時，學到的技術多，而且較少出現錯誤動作；而沒有基礎的，容易受到干擾而出現錯誤動作。

3 網前技術的技能遷移

網前技術是將對方的來球進行回擊的方法。這一動作的技術要求包括：腳步動作（跨步上腳，向斜前方跨出）、引拍動作（伸臂舉拍，屈肘、腕，拍面后仰）、手腕動作（屈腕，緊扣球拍）、擊球動作（小臂外旋，伸前腕，中新歉意，向下或者向前切球推送）。

從理論上分析，技術動作要領的正向遷移比負向遷移多。羽毛球的網前上步是跨步，網球截擊是跨步帶正、反拍的異側腳。腳步上兩者有不同，沒有運動技能的正向遷移，而是負向遷移。而手腕動作和擊球動作兩者都有負向的運動技能遷移［2］。在實踐中，教師在示范時，要讓學生看到技術環節，主動跟隨動作進行學習，最好讓掌握比較好的學生先進行練習，讓沒有技能的學生跟隨學習。

根據調查分析，網前技術的運動技能遷移中，有技能的正向遷移人數占5%，有技能的負向遷移占13%，沒有技能的遷移占82%。全面掌握技術，才能避免正向遷移、減小負向遷移。對于沒有全面技術的學生來說，在教學中要注意示范和講解，將不同網隔類抗擊性項目的區別講解清楚，避免負向遷移，通過對錯誤動作的糾正等，讓學生盡快掌握正確的動作技術。

4 發球技術的技能遷移

網隔類對抗性項目中，無論是排球、羽毛球還是網球，發球的準備姿勢都是：下肢動作，左腳在前右腳后重心，以肩關節為支點完成拋球、引拍。在教學實踐中，為了避免排球學習者由于在網球練習中發球技術的負向遷移，導致習慣性托肘，應先教學生掌握上旋或者切削發球。可以通過徒手練習，讓學生先進行腕關節的訓練，改變舊有習慣后再進行新技術的學習。

根據調查，48%的排球練習者認為，排球發球技術對網球發球技術有運動技能的正向遷移；而42%的練習者認為，沒有運動技能的遷移。

5 高壓球技術的技能遷移

高壓球技術包括：引拍動作（身體騰空或者后仰，發力擊球）、擊球動作（手臂打動，手腕甩動）。從理論上，排球扣球的頭頂高壓球技術基本相似，都是全身協調發力，使用鞭打動作完成擊球，下肢都是使用屈膝、腳蹬地發力，膝關節蹬地的力度上傳至手臂。

在調查統計中，認為排球高壓擊球與網球高壓擊球有運動技能的正向遷移占60%，認為排球扣球與網球頭頂高壓擊球有運動技能負向遷移占14%。在教學中，教師應對技術進行合理運用，將技能的正向遷移最大化［3］。

6 結語

根據運動技能遷移理論進行教學，可以保證體育教學質量。因此，建議教師在前期準備時就要仔細閱讀教材，將運動技能遷移的基礎理論和教授方法落實到體育教學計劃中。同時，要不斷地結合實踐、更新教學手法，利用各種方法來讓學生感受到運動技能的遷移現象。幫助學生自我分析，掌握學習技巧，提升運動技能正遷移能力，達到體育教學的學習效果。

［1］畢于偉.運動技能遷移在技能主導類隔網對抗性項目中理論與實踐的探討［D］.四川師范大學，2012.

［2］黃亞忠.運動技能遷移在體育教學與訓練中的應用［J］.考試周刊，2015（10）：86（86-87）.

［3］楊蘇.網球與羽毛球運動技能遷移視野下網球教學探析［J］.漳州師范學院學報：自然科學版，2013（4）：64-67.

G807

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2095-2813（2016）10（a）-0195-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.28.195