不吃早餐易口臭

袁明

一項(xiàng)最新報(bào)道指出，不吃早餐是造成青少年患上口臭的普遍因素之一。

《國際口腔衛(wèi)生雜志》刊登的一篇文章稱，不吃早餐使得青少年患上口臭的風(fēng)險(xiǎn)增加了一倍。有趣的是，在這些有口臭問題的人中，只有一半的人意識(shí)到自己有這個(gè)困擾。

專家建議，對(duì)于是否患有口臭，可以嘗試用“舔”和“聞”的做法來檢測(cè)。在自己的手腕內(nèi)側(cè)輕輕地舔一下，等待晾干幾秒鐘，然后聞一聞。如果聞起來氣味令人不舒服，那么患有口臭的幾率是比較高的。

口臭通常是由牙齒、牙齦和舌頭上的細(xì)菌分解食物殘?jiān)l(fā)出難聞氣味造成的。沒有徹底地清潔舌頭是造成口臭的重要原因之一。但是口臭也可能是揭露身體潛在狀態(tài)的一個(gè)信號(hào)，例如，喉嚨發(fā)炎、鼻子問題和肺部感染、鼻竇炎、支氣管炎、糖尿病，或者有肝臟和腎的問題等等。

除了養(yǎng)成吃健康早餐的習(xí)慣之外，英國牙科健康基金會(huì)也為人們提供了很多方法以避免口臭。比如，保證每天至少刷牙兩次，早晚各一次；每天至少一次使用牙線或?qū)ｉT用于清潔牙縫的牙間隙刷來清潔牙齒之間的縫隙；定期到牙醫(yī)診所進(jìn)行檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)潛在口腔問題。