如何應對“老來懶”

李立新

有的老人變得越來越懶：腦子對一切不感興趣，身子不愛動彈，甚至有時連話也懶得說。大家把這個“懶”字歸罪于“老”字，稱其為“老來懶”。

“老來懶”主要有三大變化：一是變身子動為嘴巴動。懶得上街，懶得收拾，也懶得活動。二是變自己干為讓別人干。經常支使老伴或兒女干，自己穩坐不動。三是變即時為拖延。上午推下午，下午推晚上，今天推明天，明天推后天。甚至能不動就不動，能不辦就不辦了。“老來懶”最大的危害就是“催人老”。降低了人生情趣，降低了生活品位，降低了生命質量。

“老來懶”的另一面是“依賴癥”。初期比較集中的有三種：孫輩依賴癥、寵物依賴癥、電視依賴癥；之后比較集中在醫療依賴癥、養老依賴癥、回歸依賴癥。這些依賴，不僅對老年人健康十分不利，還會讓人陷入深深的孤獨、生存意志衰微、絕望，直接或間接誘發中風和癡呆提前出現。

美國一位老年問題研究專家發現，有些人進入老年期易出現依賴心理，而一旦依賴心理嚴重，則容易使生活缺乏安全感，全身機能處于抑制狀態，各臟器功能不斷降低，應急能力下降，行動遲緩，精神呆滯，憂郁自卑。一旦失去子女、愛人的依靠，精神支柱立即倒塌，健康狀況每況愈下。

這個研究得出這樣一個結論：讓身體狀況良好的老人仍然支配自己的生活，對他們有好處；減少他們的控制感會導致老年人的健康和適應問題。要醫治老人的過度依賴癥，最有效的辦法就是尋找更多“依賴”，即廣泛的興趣。如果有了更多的“依賴”，就能夠助老年人從生理和心理上都得到充實，從而達到健康、快樂的目的。

而從思想上，退休者在退休之后，要有自己獨立的人格，要有我的養老我負責的理念，不能把養老責任推給下一代。隨著中國國力增強，中產階層的獨生子女一代到世界各地工作定居，退休者由于醫療、生活習慣等問題不能解決與子女享受天倫之樂，養老問題需要自己在退休后早做多方面的準備，才能在高齡養老階段，尤其是在中風、癌癥、死亡回歸階段得到人生的親情關照而不是相反。