比“工作累”更可怕的是……

宋曉東

做教務(wù)的痛苦經(jīng)歷

在我研究生即將畢業(yè)那一年，學(xué)校的一個教務(wù)部門正好缺人。我通過老師的推薦，非常幸運(yùn)地得到了去這個部門實習(xí)的機(jī)會。對很多人來說，這是一次非常難得的機(jī)會。因為把握住這個機(jī)會就可以留校工作，而且還能進(jìn)入事業(yè)編制。

我非常珍惜這次機(jī)會，鉚足了勁兒，準(zhǔn)備通過實習(xí)期的優(yōu)異表現(xiàn)來鎖定這個職位。然而，我很快就發(fā)現(xiàn)了一個令人不安的事實——自己根本就不適合這份工作。最不適合的地方就是，我更加擅長與人打交道。但是在做教務(wù)工作的時候，每天都要和各種教具、教學(xué)文件打交道。

當(dāng)時我要做的第一項任務(wù)就是，要在兩周之內(nèi)整理將近1000份學(xué)生檔案。這份工作非常繁瑣，需要非常認(rèn)真而又仔細(xì)地對待，基本上需要從上班做到下班。我本來就是個容易焦慮的人，碰到這樣的工作生怕犯錯，工作時整個人都非常緊張。更讓我難以接受的是，一天下來，我都沒有什么機(jī)會和別人說話。幾天工作下來，我感覺自己都不會與人溝通了。請別誤會我，我真的不是害怕累，我怕的是，辦公室那種沒有人說話、冷冷的氛圍。

雖然我很想得到這份工作，但是我的內(nèi)心一直在糾結(jié)，因為自己想要跟人表達(dá)的欲望被強(qiáng)烈地壓制住了。在實習(xí)期間，我每天都過得非常不開心。盡管當(dāng)時那份工作可以幫助我畢業(yè)留校，可以幫我省去找工作的煩惱，但是到最后，我還是毅然放棄了。

教電腦課的痛苦經(jīng)歷

進(jìn)入大學(xué)工作之后，我曾經(jīng)教過兩門非常吃力的課程。一門是電子表格制作，一門是演示文檔制作。這兩門課程都是中澳合作專業(yè)的課程，需要用英語進(jìn)行講授。我并不是學(xué)計算機(jī)專業(yè)的，但是英語還算不錯。同時因為我有澳大利亞的教師資格證，具備教這兩門基礎(chǔ)課程的資質(zhì)。同時，教這兩門課程的老師正好有事情，所以我只好硬著頭皮上陣。

雖然這兩門課程都是計算機(jī)軟件操作的基礎(chǔ)課，但是對我來說，教起來并不輕松。因為這兩門課程都要求老師具備非常細(xì)心的品質(zhì)。一個操作命令沒記熟，就達(dá)不到想要的結(jié)果。雖然我很認(rèn)真地備課，但是上課的時候依然心驚膽戰(zhàn)。我很害怕在電腦機(jī)房的主機(jī)上操作失誤，誤導(dǎo)了學(xué)生們。

其實，我是那種思維發(fā)散型的教師，最討厭各種條條框框的束縛。于是，在教這門課的時候，我感受到很大的壓力，很多的心理能量都被壓抑住了，整個學(xué)期都悶悶不樂。后來，心理上所承受的壓力通過身體疾病的方式表現(xiàn)了出來。在教這兩門課的那個學(xué)期，我患上很嚴(yán)重的胃病。后來，我不得不放棄教這兩門課程。

幸福工作的秘訣

如果要總結(jié)這兩段令人抓狂的工作經(jīng)歷，主要原因皆是我在工作中沒有辦法發(fā)揮自己獨(dú)一無二的優(yōu)勢。

幸福的秘訣是什么？我最喜歡美國積極心理學(xué)之父馬丁·塞里格曼在《真實的幸福》一書中所提到的一個答案：“找出你的優(yōu)勢并發(fā)揮它。”

如果你經(jīng)常有機(jī)會在生活和工作中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，那么你一定是一個時常會感到幸福的人。后來，我開始在學(xué)校里面開設(shè)了幸福課。因為是選修課，所以課程經(jīng)常被安排在晚上。我經(jīng)常會在白天工作了滿滿8個小時之后，接著給學(xué)生上兩個多小時的幸福課。

課程結(jié)束后，還時常會有同學(xué)留下來向我請教問題。一天十幾個小時的持續(xù)工作，雖然會感覺身體上的些許疲憊，但是心里卻特別舒暢。不是我矯情，是真的感覺很爽。

為什么呢？因為和學(xué)生打交道、給學(xué)生上課是我的優(yōu)勢。每次和學(xué)生交流或是給學(xué)生上幸福課的時候，往往也是自己存在感最強(qiáng)的時候。這個過程中，會產(chǎn)生很多的積極情緒。而積極情緒一多，就很容易排解勞累和疲憊了。

短板理論VS優(yōu)勢理論

我們都知道，在經(jīng)濟(jì)學(xué)上有一個“短板理論”。這個“短板理論”講的是，一個木桶能裝多少水，并不取決于木桶當(dāng)中的最長的那塊板，而是取決于木桶當(dāng)中最短的那塊板。因此“短板理論”給我們的啟示就是，大家要努力克服自己的缺點(diǎn)，補(bǔ)上自己的短板。

在積極心理學(xué)當(dāng)中，還有一個“優(yōu)勢理論”。這個優(yōu)勢理論講的是，一個人的成功之道在于最大限度地發(fā)揮優(yōu)勢，而不是拼命地去克服自己的弱點(diǎn)。

當(dāng)然，這個理論的出發(fā)點(diǎn)并不在于告誡人們可以對自己的缺點(diǎn)或劣勢置之不理。這個理論真正提倡的是，我們只要對“改正自己的缺點(diǎn)”這件事做出適可而止的努力就可以了，我們更需要做的是，把時間用在如何去發(fā)揮自己的優(yōu)勢上。

因為每個人都是獨(dú)一無二的個體，只有在工作當(dāng)中不斷發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才會獲得更多的成就感和自信心，這些才是提高工作績效的更重要因素。

工作五年多來，我有一個非常深刻的體會：工作累并不可怕。比“工作累”更可怕的一件事情是在工作當(dāng)中無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢，這樣的話，哪怕做一分鐘都會感覺到無聊和疲憊。

想想看，如果讓一個沒有耐心的人去做客服，讓一個粗心的人去做會計，讓一個能歌善舞的人去車間流水線工作，讓一個性格內(nèi)向的人去做企業(yè)的外聯(lián)工作，接下來會發(fā)生什么？我想結(jié)果很可能就是，無論此人如何努力，他都很難取得大的成就。因為他的優(yōu)勢被深深地壓制住了。同時，他也會對工作產(chǎn)生厭惡感。

因此，如果在工作中很容易感覺到無聊和疲憊，除了在心中痛恨自己沒出息、大聲抱怨自己懷才不遇之外，我們還應(yīng)該認(rèn)真地考慮下面兩個問題：“我的優(yōu)勢是什么？”“我應(yīng)該怎樣做，才能在工作中充分地去發(fā)揮自己的優(yōu)勢？”

如果能夠找到這兩個問題的答案，我們就會離幸福的工作和生活越來越近。 責(zé)編/齊向宇