如何在高中體育教學中培養學生的意志力

劉文娟

摘要：意志力是一個人心理品質的外在體現，當今社會競爭力越來越大，尤其是學生之間的競爭尤其激烈。作為教師和家長不能僅僅重視學生的文化課成績，也要重視對學生意志力的培養，使得學生在身體和心理上都具有較強的意志力，這對學生以后的學習和成長都是大有裨益的。

關鍵詞：文化課成績；意志力；學習和成長

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1671-864X（2016）10-0 277 -01

就目前而言，我國的體育課教學對學生意志力的培養還存在一定的不足，缺少對這一部分教育內容的重視。如今，高中生受到來自社會、家庭、學校等各個方面的壓力越來越多，所以，幫助學生增強意志力，提高學生應對困難的能力顯得尤其重要。

一、高中體育教學中影響學生意志力的原因

（一）家庭原因。

隨著我國經濟水平的不斷提升，人們的生活水平也得到了一定的改善，加之國家對計劃生育政策的大力推行，導致我國很多家庭的孩子都是獨生子女。這就造成孩子成為了家庭的中心，家長對孩子更加溺愛了，總是想盡量滿足子女的各種需求，但是，卻忽視了對子女心理素質和毅力方面的培養，使得很多的獨生子女都變得嬌生慣養，缺乏吃苦耐勞的精神，依賴性太強，缺乏獨立自主的意識和能力，也經不起困難和挫折的考驗。所以說，家庭方面的影響是導致孩子缺乏意志力的重要原因。

（二）社會壓力因素。

當今社會各方面的競爭都相當激烈，對于學校的學生而言，自己的成績總是受到老師和家長高度的關注，導致學生承受著來自家長、老師等各方面的壓力。尤其是在學生考試失利之后，經常會出現一些不能面對挫折而做出極端行為的情況，這就說明外界給學生的壓力過大，給當今的學生造成了很大的心理負擔，使得學生難以承受，長期如此，會嚴重影響學生的健康成長。

（三）個人原因。

學生時期要經過很多個成長的重要階段，在這期間，學生的生理和心理都會發生很大的變化，比如，身體發育過快導致無法承受超出身體承受能力的活動量，出現運動后的不適反應，如果這一生理問題不能及時的對學生進行疏導就很容易演變為學生的心理問題，使得學生對體育課產生厭煩的情緒，對體育課充滿抵觸情緒，影響學生的上課質量，進而影響學生的學習和成長。

二、培養學生意志力的對策

（一）確立科學合理的體育運動目標。

為了培養學生的意志力，制定相關的學習目標是十分重要的，通過確立正確的學習目標提高學生對體育課的認識，結合體育鍛煉的目標進行體育教學，有助于教學目標的實現。目前，很多學生都沒有把體育課放在正確的位置上，總是認為文化課成績是最重要的，體育課并不是考試科目，成績好壞都無所謂。由于大多數同學都對體育課持有這種消極的態度，就導致了體育課教學難以正常進行。所以，體育課需要制定一個學習的理由，使同學們發現體育鍛煉的必要性，讓學生們正確看待體育課，把體育課放到一個重要位置上來。這樣就會讓學生在體育課上更加的積極主動，自覺的命令自己服從自己的意志，培養學生較強的意志力。

由此可見，合理的制定目標是很有必要的，能夠幫助學生增加克服困難的勇氣和信心，培養較強的意志力。但是，目標的制定一定要科學合理，如果目標太過遙遠就會導致學生難以實現，導致心理受挫，目標過低就失去了制定目標的意義，不能達到提高學生意志力的目的。

（二）提升學生的認知能力和水平。

不同的人在認識客觀事物上會表現出不同的反映，這種反映對之后的行為會產生重要的影響。如果從一開始就不能正確的看待事物就很難在之后的行為中表現出較強的意志力。比如，在高中體育長跑訓練的時候，有一部分同學由于缺乏鍛煉體質較差，在訓練的過程中可能會出現頭暈、腹痛、呼吸受阻等情況，這就導致同學們出現退縮的心理，他們認為這就是自己的極限了。學生們這種消極的思想勢必會導致其最終的結果一定是失敗的，所以，作為教師要積極引導學生克服困難，迎接挑戰，鼓勵學生用積極的心態看待這些阻礙，幫助學生克服不良情緒的干擾。只有擺正心態迎難而上，才能實現對學生意志力的提升，磨煉學生的意志，調動學生在體育課中的興趣。

（三）鼓勵學生加強自我鍛煉增強意志力。

學生的意志力除了受到很多外界因素的影響，與其自身的成長和發展也有很大的關系，作為體育教師要幫助學生認識到體育鍛煉的重要性，幫助學生制定自己的鍛煉計劃和方法，增強學生的意志力。根據學生的具體情況，教師可以幫助學生對場地、器材、自身的身體素質等因素進行分析，結合自己的身體條件做出科學合理的訓練計劃。在訓練的過程中，體育教師要教育學生養成有始有終、持之以恒的習慣，不斷進行自我反省和自我鼓勵，引導學生從小事入手、大膽嘗試，在不斷的失敗過程中吸取經驗和教訓，讓自己在各種困難中變得更加堅強和勇敢。同時，鼓勵學生獨立面對難題，減少對他人的依賴，使得學生能夠以一個積極的心態面對一切不利因素，在任何情況下都能有百折不撓的勇氣，最終，實現培養學生意志力的目的。

（四）鼓勵學生積極主動的進行體育鍛煉。

要提高學生在體育課堂上的意志力，最主要的還是提升學生對體育鍛煉的興趣，通過調動學生體育鍛煉的積極性來加大學生自主學習和鍛煉的動力。作為體育教師要從學習目標、學習內容和學習方式入手來引導學生進行體育鍛煉。在課堂上不能一味的進行體育鍛煉，而是通過一些游戲的方式進行教學，在這一過程中不但鍛煉了學生的意志，也增加了學生對體育課的興趣，使得學生能夠更加主動的接受體育教育，高質量的完成體育教學任務。另外，作為教師也要聽取學生們對于體育課的意見和建議，對于好的意見盡可能采納，營造一個良好的體育學習氛圍，更好的幫助學生樹立信心，引導學生積極進行體育鍛煉。

結束語

意志力是人們心理的一種狀態，較強的意志力可以幫助我們更好的實現預期目標，而意志力較弱的人很容易半途而廢成為一個失敗者。體育課作為一門較為特殊的學科能夠幫助學生培養較好的意志力，在面對困難和挑戰的時候能夠以積極的心態應對，為學生以后的成長和發展都奠定了良好的基礎。作為新時代的人才，只有文化知識是遠遠不夠的，還需要有較強的心理素質，只有好的心態才能幫助其克服一切難題，最終實現預期目的。

參考文獻：

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