愧疚，是為別人的痛苦買單

今年雙十一剁手節，一個朋友跟我求購物清單借鑒一下。她看完說了句：“不錯，都是日常用品，這樣買買買，不愧疚！”

愧疚？誰？我有愧疚感嗎？是的，自從馬云創造了雙十一，全國女性被集體冠上了敗家娘兒們的“美稱”，買點兒啥都要被剁手，網上更是把女人購物描述得窮兇極惡，好像要賣房賣地似的。可真有幾個傾家蕩產地買買買啊！但是，從此女人們買東西時都要找各種各樣的理由，否則就得看男人的臉色，自己心里也是愧疚不安。

看看我今年的清單吧：給家里置辦的鍋碗瓢盆，防霧霾的空氣凈化器，給公婆的保健品，還有老公喜歡吃的大蝦，給我自己的呢？一盒面膜而已！So，今年我特別理直氣壯，老娘都是為了這個家，不是為自己，沒有對不起老公，對不起家人，對不起……

另一邊的老公反過來安慰我：“你又不是自己不掙錢，想買啥就買唄！”就是，女人就算為了自己，買點兒東西，怎么了？怎么就對不起別人了？怎么就非得心懷愧疚？

其實，在婚姻家庭生活中，我們常懷有各種各樣的愧疚感。

媽媽休完4個月產假就上班，不得不給孩子斷奶，愧疚；老公工作忙，沒時間陪老婆孩子，愧疚；兒女與老父老母身處兩地，不能天天陪伴，愧疚；奮斗多年卻沒出人頭地，面對伴侶，還是愧疚……

愧疚感是什么？我特意搜索了一下，這是一種混合了負面情緒和錯誤認識的痛苦感覺，如果嚴重，還會引發“自罪感”。愧疚感其實是 “為別人的不愉快或痛苦負責”。也就是說，愧疚，是為別人的痛苦買單。

愧疚感，源于我們的幼年。最早的愧疚對象就是父母。學習成績不好，沒有比別的孩子優秀，沒考上好大學，沒找到好工作，都覺得對不起父母……看到父母臉上的失望、痛苦，我們滿心的愧疚和自責。明明學習、工作、婚姻、家庭是我們自己的事兒，活得不如意，最受傷的是自己，怎么反而對不起別人呢？就這樣，我們活在別人的陰影中，凡事為了滿足別人的需求和要求，一旦滿足不了，就會因此產生愧疚感，甚至是負罪感。

其實，我們最對不起的是自己。因為在意他人，漸漸地，感受不到自己的需要和價值，內心得不到認同和滿足，自己不快樂，更沒法有健康的人際關系。

從今天起，別再把時間和心力浪費在負面的愧疚上了，還不如正向地想想，因為愛自己，愛家人，我們能做些什么！

如果一件漂亮的衣服能讓你充滿自信欣喜，那就買吧；如果你愛妻子和孩子，自然會想辦法抽時間多陪陪他們，沒必要苛責自己；如果你已經盡全力努力工作，即便不夠富裕，也可以問心無愧了！

少一些愧疚，才能多一些心甘情愿。愛，才是幸福的原動力。愧疚，從來都不是。