農村普通高中學生預防視力下降的有效性行為研究

何海蘭馬冬花

(1.浙江省寧波市鄞州區五鄉中學 浙江寧波 315111;2.浙江省寧波市象山中學 浙江寧波 315700)

農村普通高中學生預防視力下降的有效性行為研究

何海蘭1馬冬花2

(1.浙江省寧波市鄞州區五鄉中學 浙江寧波 315111;2.浙江省寧波市象山中學 浙江寧波 315700)

該文運用問卷調查法,抽樣調查了三所農村普通高中近三年來學生的視力情況,并運用體育統計學、比較學的研究方法,對農村普通高中學生的視力狀況進行分析研究,旨在準確掌握近幾年農村普通高中視力狀況和視力不良率動態,深究其原因,并找出行之有效的預防方法,對預防學生近視,緩解學生視力下降起到一定的積極作用。

農村普通高中 視力 預防 有效性

眼睛是心靈的窗戶，但是近幾年學生視力狀況令人堪憂。我國農村普通高中遍布范圍廣，男女比例較均衡，調查結果具有代表性和參考價值。參照2014年全國學生體質調研數據，進行了綜合分析對比，發現農村普通高中學生的近視不良率檢出率繼續上升，呈逐年嚴重的趨勢。全面準確地掌握學生近視的預防方法，對有效地預防學生視力下降，改進學生體質健康狀況有積極作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

2014年5月至2016年5月，以浙江省的三所農村普通高中在校學生為調查對象，這三所農村普通高中分別是寧波市鄞州區五鄉中學、寧波市象山縣象山二中、嘉興市平湖市當湖中學，隨機抽樣調查了102個班級，調查樣本為五鄉中學1 783人，象山二中1 276人，當湖中學1 445人。

1.2 研究方法

(1)發放統一的問卷調查表，了解三所農村普通高中的視力狀況及相關視力環境因素。

(2)對部分近視學生進行訪談，詳細了解近視史，并走訪寧波江東眼科醫院，向專家了解有關近視的情況，結合有關資料對比分析總計。

2 調查結果與分析

通過表1和表2，我們可以發現三所農村普通高中學生的視力情況不容樂觀，2015年三所學校的近視檢出率都超過80%，且有逐年嚴重的趨勢。

(1)學生視力不良的狀況隨著用眼時間增加而呈現逐漸嚴重的趨勢，高三年級學生的近視比例最高，女生視力不良的情況比男生嚴重，農村普通高中的女生學習較為用功、平時活動時間較少。

(2)學生的近視比例出現逐年上升的趨勢： 先天性和低齡化的情況明顯增加，這和電子產品接觸過多有關系，比如學習機和電子辭典等，低齡學童克制力差，長時間使用對視力影響明顯。

3 影響視力的因素和行為習慣

(1)遺傳因素：先天性的近視和視力不良低齡化的現象較常見，研究認定高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發病率較高。

(2)眼睛過度疲勞：作業量過多，近距離用眼時間過長，特別是長時間看電視、玩電腦及打游戲，使眼睛得不到必要的休息和調節，久而久之逐漸形成了近視。

(3)不良的用眼習慣：如看書寫字時坐姿不良，在昏暗、耀眼的光線下或動蕩的車廂中讀書，配戴不合適的眼鏡，女生留過長的劉海影響視線，喜歡用不干凈的手揉眼睛，諸多不良的生活習慣都是造成視力下降的重要原因。

(4)缺乏科學的體育鍛煉：久坐用眼的人，眼睛和軀體一樣得不到必要鍛煉和調節，高中生學習時間往往長達8～10個小時， 特別是雨雪天和霧霾天氣，戶外活動更少，課間活動和眼保健操經常被忽略，導致眼睛沒有了遠眺和鍛煉的機會，久而久之，產生視力不良。

(5)不良的視覺環境：作業環境差，教室空氣流通和采光不夠，出版物和黑板的字太小，教室太擁擠，黑板反光，前排和兩邊的同學的視線不好，陰雨天和晚上閱讀時照明度不夠，長時間注視電腦電視的熒光屏輻射大等。

4 預防學生視力下降的有效性行為

(1)培養學生的愛眼意識，讓學生認識到近視帶來的不良影響，減輕學生的學業負擔，減少作業量，從根本上緩解學生的用眼負擔，同時培養學生自我關注和檢查視力情況的習慣。

表1 2015年調查樣本(三所普高學校)

表2 影響視力的因素和行為習慣調查表(抽樣調查了1 002人)

(2)注意鍛煉身體，保持足夠的室外有氧運動和睡眠時間，堅持定期做遠眺訓練和眼保健操，在提高身體素質和抗疲勞能力的同時，保持健康的視網膜視力，堅持體育鍛煉不只是學習體育技能，更是改善和調解界眼睛的需要。

(3)注意用眼衛生，養成良好的坐姿，看書時間久了要及時放松眼睛，坐車走路不看書，不要長時間注視電視或電腦屏幕，盡量少接觸對眼睛有輻射作用的熒光體，家長盡量監督學生不要把手機等電子產品帶到學校，在家使用時間也須把控。

(4)健康飲食、改善環境，學校制定合理的生活制度，膳食營養健康，教室座位安排科學合理，不能長期離黑板太近或斜視，可以在教室里放置一些調節視覺的綠色植物或美景畫，預防近視的發生。

(5)定期檢查視力，建立視力檔案，監測邊緣視力(1.0左右)。一旦感覺眼睛不舒服要及時就醫，避免假性近視發展成真性近視，配帶眼鏡要科學，不能夠光考慮美觀，建議到正規醫院配置眼鏡。

5 結語

有效預防視力下降的方法策略有很多，關鍵是靠堅持和實施，以上幾種方法是在農村普通高中學生的預防行為中比較有效的歸納總結，也經過了眼科專家的鑒定和建議，但是青少年近視的預防是一個長期而艱巨的工程，只有采取綜合的策略和實行有效的行為，且持之以恒，才能夠達到效果，實現學生視力下降的預防有效性行為的價值。

[1]楊汴生，何健.河南省中小學生視力變化規律[M].河南出版社，2005.

[2]全國體育學院教材委員會.體育學院通用教材——運動醫學[M].人民教育出版社，1990.

[3]全國體育學院教材委員會.體育學院普通通用教材——體育統計學[M].人民教育出版社，1989.

[4]國家體育總局.2014年全國學生體質健康調研結果[J].中國學校衛生，2015(12)：4.

G804

A

2095-2813(2016)11(a)-0093-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.093